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[家居生活] 记录减肥历程,大家一起来吧!

回复 200#家有大头 的帖子

好吧,一咬牙,一跺脚,我说:4月18日早上是71.2KG,刚才是68.5KG.目标是50KG.你知道这个秘密啦,记得每天上来检查我有没有胡吃海喝啊! 我的梦想是在10月30日前达标。可恨的SB,搞得我正常生活也没有了,平时,我不吃晚饭可以早早上床,节约能量,现在动不动要加班,晚饭根本不敢不吃,害怕自己倒在回家路上,成为新闻:今日一路人饿昏在大街上,好心人如何如何。。。。。。.

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嗯,有这个勇气确实值得表扬,我会不定期的来监督你,你已经取得初步胜利了,我记得以前看到过一个减肥贴,那有个女孩意志力非凡,从136减到最后84斤,后来就一直维持在90左右,很不简单,她每天都坚持写帖写自己的战绩,在众网友的支持下最终达成目标,你也一定行的,一定要坚持尤其是晚上不能吃东西 那些保持魔鬼身材的明星其实都不吃晚饭的,.

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就是要坚持啊!.

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减到50公斤,好像没有必要吧,女人太瘦不好看.

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以50为目标,是因为我怀孕以前最胖的时候也只有50公斤。当然这也距离现在十多年了。这个,难度当然是无比巨大的,如果自己一个人躲起来减一减就能达到目标,也不用出这样的狠招了,既然。。。。。。那么还是希望回到从前正常的时候。 我太贪心了一点哦!.

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已关注,LZ加油!

俺从前天开始周末辟谷,向LZ学习。.

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回复 206#囡囡妈小南 的帖子

周末辟谷就是周末靠喝喝白水挺过的意思吗?原谅我,现在饿的思路不清.

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昨天晚饭功亏一篑啊。
吃了多少,就不说了,不过硬是在楼下待了半小时再回家的。

今天,
香蕉一根,黄瓜两根,咖啡一杯,绿豆汤一小碗,
晚饭(该S):鸡汤一大碗+两块鸡(不大),鸡毛菜及豆制品若干,牛奶半杯。

明天继续努力。.

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回复 207#agan 的帖子

光喝白水估计我肯定落荒而逃。

周六:每餐200克酸奶,1个苹果。
周日:每餐2个水煮鸡蛋,1根黄瓜。

平时以素菜和鱼为主,米饭每餐2小勺,但愿有效果!

佩服LZ!加油!!.

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回复 201#agan 的帖子

你的目标定得很大啊!看来我对自己要求太低了,我要向你学习,给自己提高标准!.

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引用:
原帖由 agan 于 2010-5-2 21:11 发表 \"\"
好吧,一咬牙,一跺脚,我说:4月18日早上是71.2KG,刚才是68.5KG.目标是50KG.你知道这个秘密啦,记得每天上来检查我有没有胡吃海喝啊! 我的梦想是在10月30日前达标。可恨的SB,搞得我正常生活也没有了, ...
今天上来刚看到你的贴就进来了,深受刺激,立志以你为榜样,5月4日起,开始减肥了,希望相互监督哦。目前体重比你4月18日早上还高2KG之多,我的梦想是在6月30日达到65KG,8月31日达到60KG,12月30前保持55KG。.

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偶也加入~~

给偶的时间不多,还有10天偶就要上班了(产假结束来~~~)

现在58KG,打算上班前减到55KG——产前体重~~~

偶采用的是单一进食,就是一天基本上就吃一种食物,今天的食物是麦片:
早上:3勺麦片+两大勺肉松(不加肉松真的吃不下去哦)
中午:4勺麦片+一大勺肉松(太饿了,又加了一勺麦片)

晚上才是考验,爸爸妈妈来吃饭,一大桌子菜,考验偶哦~~~~

PS:晚上打算喝杯清咖,明天继续偶的麦片餐,只要能坚持,我打算吃它三整天!.

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不要瘦的太快,肉要松的,我的最佳纪录是4个月20斤,120到98,经过了5年回来了12,还算不错的吧。现在准备在继续。
总结一下4个月的经历,仅供参考:
1、晚饭在19:00前解决,不忌口,早点睡觉,除了周五看超女;
2、晚饭后逛街,1.5小时-2小时(绝对是走路,一般穿中根的鞋子.)
3、早饭正常吃。
4、午饭粮食类的吃的少,有事吃一个水果。.

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回复 211#小龙虾妈 的帖子

啊,和我一样重要的朋友来了。一起加油哦!.

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回复 210#ronnie926 的帖子

选择放下面子,在姐妹们面前减肥,这个,目标当然要大,因为大家给我的信心也大啊。.

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回复 213#翼龙宝宝 的帖子

谢谢你成功的经验。给我动力和勇气啊.

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想起来还没有汇报,昨晚,吃了5片黄瓜,7根青菜。晚上被老公拉出去散步,饿得我是脚发抖,也许是好吃的劲头上来了。这时候男人很客气:你说要吃什么,我买。放眼望去(在可的便利店里,可怜啊)都是好吃的啊,我牢记减肥宗旨,选了一根千年蒸玉米。这玉米是全世界最老的啦,又硬又干,我可能是世界上最饿的人了,这样可怕的玉米也被我啃掉1/3。我打算扔掉,老公说:你吃的起劲,我尝一尝。结果,他知道我是真的饿坏了。 回到家里,可恨的老公拿出台湾买回来的点心,我无法抵挡吃了一块。做了对不起大家的事。.

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今天,晚饭吃的是一根黄瓜,半个胡柚,少许青菜。.

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希望今天早点上床不再贪吃。.

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回复 219#agan 的帖子

我觉得还是要定期给自己犒劳一下的,否则把自己逼得太狠,太考验意志力了。我是在取得一定成果后就好好吃一顿大餐,然后再继续努力...... 就像攀登高峰期间还是需要休息整顿一下,否则一鼓作气很难到山顶。因为这个山顶实在太高了!.

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回复 220#ronnie926 的帖子

你大吃一顿以后发生了什么哩?我刚才称体重,又回到69.5啦!.

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一定是昨天那个玉米啊,郁闷.

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回复 221#agan 的帖子

大吃一顿的话增加2斤分量,但是不会回到最初的体重。可是你是仅仅吃了一个玉米而已,我却是狠狠地吃了一顿羊蝎子,而且是吃到撑!一个玉米不会增加体重,我早上空腹和晚上睡前体重要相差4斤呢!慢慢来,任重而道远,还是不要把自己逼得太苦。.

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回复 223#ronnie926 的帖子

我也是,一天不吃啥,能轻2KG,晚饭一顿大吃,马上上去2KG。
怎么算,一顿好象也没吃进去2KG的DD吗?

LZ很抱歉,今天中午又破戒了。
明天一定坚持。

5-8KG,目标。.

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回复 214#agan 的帖子

我会每天来报道一下成果,今早-1KG,我这周目标是进……6大关.

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我也想记录下来,监督自己,一直想减肥,一直放任自己,每顿都吃到撑为止,唉,比前二年胖了不少啊,从现在开始记录自己的饮食.争取减到105斤..

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我也知道很抱歉,但是昨天晚上还是吃了一个苹果,肚子饿的咕咕叫,躺在床上总也睡不着,看来是个好吃的,吃掉苹果后一觉睡到早。.

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借楼主的宝地问下,楼上有没有MM做过埋线减肥啊?为了管住嘴,我去埋线了,但一点不管用啊!这半个月胃口仍然很好,一点点肥也没有减下来,咋回事呢?.

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回复 228#晓露 的帖子

什么叫埋线?埋在哪里,痛不痛?要不要开刀?.

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呵呵,我身边有朋友埋线减肥,效果相当好,一个礼拜,好像瘦了不少.
不过我觉得减肥还是要少吃,多动,这才是根本.

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引用:
原帖由 agan 于 2010-5-5 12:06 发表 \"\"
什么叫埋线?埋在哪里,痛不痛?要不要开刀?
就是把蛋白线埋在穴位里,免得每天往返去针灸,痛是稍有一点点,但不是很痛,我感觉可以忍受(不过之前也是经历了激烈的思想斗争),屏一下就行了。我是没有你那样的毅力来管住嘴啊,本来想通过埋线减掉些食欲的。.

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回复 230#小猴子她妈 的帖子

你的朋友在哪里埋线的?我在时光做的,没效果啊,是不是找错地方了?!.

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有没有人吃过贺宝芙的东西啊,就是牛奶里加蛋白粉当一餐,一天吃2次,不知道效果怎样?.

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我前几天开始减肥的,去瘦身中心,刮刮瘦,配合精油的,全身刮,觉得应该是有效果的,让皮下脂肪都运动起来。
然后吃的少些,米饭晚上少吃点(不吃不行,家人要说的),把肉戒了,巧克力,蛋糕统统戒了。
今天早上吃了水果和两个水普蛋,中午吃饭前吃了橙子,午餐吃了一点点饭盒一点蔬菜,再啃个苹果,很饱。
然后不停的喝普洱茶,希望一个月瘦8斤,4个月瘦到100斤。.

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减肥是个工程,要细水长流,清淡饮食是根本。我从年初到现在减了10斤,就是基本吃素,晚饭吃麦片,现在继续坚持,为健康身材努力。平时一两顿多吃了也不用有犯罪感,效果是日久方现,不在一两天。.

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原帖由 晓露 于 2010-5-5 12:23 发表 \"\"
你的朋友在哪里埋线的?我在时光做的,没效果啊,是不是找错地方了?!
听她说在古北那里做的,她做得不是一般的陈功,一个礼拜貌似减了10斤,不过这跟个人基础也有关系的,我觉得胖的人,开始减下来会很快..

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引用:
原帖由 zsqing 于 2010-5-5 13:00 发表 \"\"
减肥是个工程,要细水长流,清淡饮食是根本。我从年初到现在减了10斤,就是基本吃素,晚饭吃麦片,现在继续坚持,为健康身材努力。平时一两顿多吃了也不用有犯罪感,效果是日久方现,不在一两天。
说得蛮有道理的,希望能跟你一样,坚持.
中午就吃了一个苹果,闻到同事的饭香味,真是.

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回复 237#小猴子她妈 的帖子

我中午都吃饭的,不过蔬菜为主,有时候基本是汤过饭,食堂的菜太难吃了,也许这也是减下来的原因吧。.

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引用:
原帖由 zsqing 于 2010-5-5 13:20 发表 \"\"
我中午都吃饭的,不过蔬菜为主,有时候基本是汤过饭,食堂的菜太难吃了,也许这也是减下来的原因吧。
我要慢慢养成习惯,争取在夏天来之前,早点瘦下来.

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回复 234#shenlanapple 的帖子

刮刮瘦是不是要隔天去一次的?我也有兴趣,但没有时间,而且现在减肥都要3千左右,好贵。.

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引用:
原帖由 渺渺眯眯 于 2010-5-3 21:02 发表 \"\"
昨天晚饭功亏一篑啊。
吃了多少,就不说了,不过硬是在楼下待了半小时再回家的。

今天,
香蕉一根,黄瓜两根,咖啡一杯,绿豆汤一小碗,
晚饭(该S):鸡汤一大碗+两块鸡(不大),鸡毛菜及豆制品若干,牛奶半 ...
MS减肥不该喝汤滴....

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夏天要到了,衣服一穿少,就觉得今年比去年又胖了,过去做小姑娘时怎么吃都吃不胖,现在一过40,即使少吃点还在胖,为了宝宝吃大的胃也小不下来。而且现在一到中午吃饭的时间,马上要吃,否则脚会发软,虚汗都会出来。我今天晚饭不吃了,脚发软时上床睡觉。试试看一周能轻多少?.

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我这几天过敏,医生开了药,还让忌口,说了一堆,最后我直接问她,直接告诉我什么能吃好了,就没几样能吃的,从今天开始吃鸡蛋和黄瓜减肥了,嘻嘻,响应楼主号召.

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减肥达人来了。
大家有印象的话,呵呵,我可是140斤减到92斤的
目前维持在50KG左右
想给LZ的建议是:

1.减肥期间,有2KG上下的体重起伏是正常的。例假来之前都会比平时重1KG,例假之前,人特别馋,而且控制不住自己,建议你正常三餐,不要让自己饿狠了,否则,会控制不住自己大吃特吃。例假干净之后的1-2天,建议戒碳水化合物,只吃低热量的水果和脱脂牛奶,坚持2-3天,可以比例假之前轻2KG,
2.给自己烧点特别的减肥餐,我最近在吃的是瘦肉薏米汤,纯瘦肉切成块,黄酒演过后,烧汤,假少量薏米,加些当归,黄芪,(补气补血),用小火煮2-3小时,煮的时候不要放盐,盛在碗里在适量放盐。这样减肥少吃的同时补充健康的气血。瘦肉不用吃,薏米是可以吃的。一周两到三次。
3.LZ目标那么大,建议可以加些外力,我最近在做汗蒸,在晚饭点的时候去,可以不吃晚饭。同时大量喝红枣茶。这个方法,把我冬天长出来的8斤肉在三周内消灭了。
其他的,想起来再说吧。.

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回复 244#chenyz_2hotmail 的帖子

,我要大声说:我的目标不算大吧,成功人士现身说法啦。谢谢啊,我也想过借助外力,但是现在每天晚上饿的脚发软,一点力气也没有。白天也没有时间做运动。看来要认真计划做持久战。.

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回复 14#agan 的帖子

可怜,自己不吃还 烧给家人吃.

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回复 246#牧童短笛 的帖子

谢谢,只有WW上的MM最好,我家那位说过无数次:哼,看你装样子到什么时候。 完全没有同情心的啊!.

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今天,晚饭吃了少许西葫芦,不知道是不是,西葫芦,反正天下雨,没出去买什么,找到储备在那里的依稀仿佛是的吧,清炒了一下,少少油少少盐的,一个苹果,半根黄瓜。结束了。.

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看了LS成功MM的介绍,决定开始研究如何炮制红枣茶,我每天晚上饿的头昏眼花,看来是要解决一下了。但是,这样饿下来,中午和早上是比从前饭量小了。晚上饿的死去活来,早餐和中餐估计只有以前的八分量。而且,我现在也不会再饭犯“多吃一口,免得饭菜倒掉”这种低级错误。.

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回复 241#Joyce_haiyan 的帖子

不喝汤,就想吃别的了。
想想还是汤灌得饱,就喝汤了。

目前,其实早饭中饭控制得还可以,就是晚饭控制不了。
自己做饭,一天中唯一的美味。
一做好,他们没开始,我就先坐下了。

今天也是,带鱼,难得烧得不错,儿子吃了三块,偶吃了五块。(很大的块头)。
不过今天是番茄汤,应该热量还可以吧。
吃好和儿子下楼,他轮滑,我旁观。
半个多小时。

回家后,他一直劝偶喝口饮料,硬是忍住了。
晚饭后,到目前为止,只喝了水。.

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