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[家居生活] 记录减肥历程,大家一起来吧!

我从5/21开始每顿吃黄瓜鸡蛋,当天早饭后吃一个面包挡不住诱惑啊!下午一杯淡的麦片,晚上鸡蛋黄瓜,若干零食,又吃了根冷饮。
5/22三顿黄瓜鸡蛋,家人吃饭时我随手夹点菜吃,下午吃了根香蕉,晚上吃了猪肉脯和饼干。
5/23三顿黄瓜鸡蛋,早上煮了八宝粥,女儿不吃,只能我吃了小半碗,还吃了西瓜,晚上又吃一根冷饮,傍晚的时候打了会羽毛球,消耗一点能量。
5/24早上黄瓜鸡蛋,一罐酸奶,中午聚餐吃了好多肉、鱼、水果和蔬菜,下午吃黄瓜,晚上鸡蛋黄瓜,这天真是不饿。
5/25早上黄瓜鸡蛋,十点吃了一个番茄,中午继续黄瓜鸡蛋,下午又一个番茄,四点就饿了,到下班站在车站等车,饿得我两腿发软,一点力气也没,车站旁也没个店,我想好了回家后我一定看啥吃啥。到家都六点三刻了,不知道我怎么走回去的,飘回家的。进门先洗手,立马把煤气打开烧汤圆,再直奔厅里拿了两包格力高的饼干就吃再把两片年轮蛋糕吃了,然后看冰箱里有叉烧全部消灭大概有7、8片的样子,最后8个豆沙汤圆全部吃完。今天家人吃馄饨,我从老公碗里拿了一只,第二只他死活不给我了,我只好把一个小西瓜的四分之一吃了,我感觉自己活过来了。吃完就后悔了,我没有忍住啊!
今天早上称了下5天瘦3斤,好像昨晚那顿没让体重增加,真是万幸,继续努力再减两斤就低于一百了。.

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回复 503#天使Emily 的帖子

你看看你,总共就只有51,还在大谈减肥,让我这个66的去哪里啊!没有道理,别撞啦,别撞了。把墙让出来,让我.

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回复 501#lizzy妈 的帖子

谢谢你,还是网上好人多。我家老公反复嘲笑我:还是老老实实吃饭吧,长在身上的肉,你盼着它掉下去,就像LBX盼房价跌下去一样,想法是好的,实现是没影的。.

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我也来加入,现在每天起来有看一下体重,发现很有用的,可以自我控制一整天,我的目标是5月底,回到55,.

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回复 505#agan 的帖子

这还是人说的话吗?揍他,估计他比你还胖.

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这几天,那个一直在57点几这里徘徊,忽然有天,出现了56.9,HOHO终于突破了,加油.

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回复 505#agan 的帖子

,我每天都来看进展的。。。.

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回复 505#agan 的帖子

我家的更可恶,一听我要减肥,嘴上并不嘲笑,但会去买大堆我喜欢吃的东西来.

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回复 504#agan 的帖子

我个矮,肥胖指数23了,我想把生孩子后重的二十斤减了,这个工程很艰难的,现在夏天衣服年年穿不上,为了省点不减不行,婆婆一看我买衣服眼珠都要出来了,老公也嫌我太胖,没办法,咬咬牙要把肉类给戒了。补充一下我生孩子前只有83斤,那时看上去比较正常,我骨架小,肉多,一胖就胖脸,现在老公都叫我大饼脸,这几个月胖了不少问老公,我的脸是不是圆了,他非常可恶的回答,你的脸本来就很圆的,可恨的

[ 本帖最后由 天使Emily 于 2010-5-26 13:35 编辑 ].

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关注!也在减肥进行中,每天进来看一下,为自己抵制各种美食诱惑而打气.

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很关注的一个帖子,每天上来看看吸取点经验,希望LZ和各位MM都能坚持下来,记得李静有次说,减肥成功的女人是没什么做不到的女人。
赞一下,千万不要下沉!
LZ,加油.......

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回复 507#天龙八部 的帖子

是,他比我体重多一点,但是他个子也要高一点,他是通过健身和游泳来控制体重的。他不做什么家务,上班时间又灵活。但是我,上班时间是死的,下班还要忙来忙去的。 都来不及,哪有时间和力气去健身?!只有少吃,尽量运动一条路了。.

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回复 511#天使Emily 的帖子

那是一样的,我们曾经苗条美丽的时候,他们已经不记得了,搞得好像他们自己天生喜欢胖女人一样,当初苦苦求来的就是一个胖子吗?可恨.

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今晚吃掉一个苹果,打算就靠这个苹果了。很希望晚上上床的那次称体重会有突破,给我看看64吧,从没有看到啊!.

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回复 510#lizzy妈 的帖子

你那是甜蜜的烦恼啊。你可以请孩子和老公一起分享啊,他们吃大块,你吃小块,一块吃掉就开始拌淑女状:喔,我好饱啊!然后西施捧心状,在家里乱走,离开美食。然后爱面子,也不好意思再吃啦!.

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回复 514#agan 的帖子

我也是,而且晚上干完家务,两位少爷睡了后,还喜欢看报瞄电视,然后就是吃点零食犒劳自己,我发觉自己人越累胃口越好.

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回复 518#天龙八部 的帖子

是啊,很多时候感觉自己累了,就喜欢窝在沙发上吃吃零食,什么巧克力啦、薯片啦、花生、瓜子、小核桃、各式奇形怪状的小点心啊,所以可怜之人必有可恨之处,现在我减肥如此可怜都是因为原来那么可恨的贪吃。.

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昨晚感觉好饿,是真饿,怕胃给饿坏了,想吃个苹果,幸好家里正好没了 忍不住称了一下(本想一周一称的),106了,已降了2斤了, 于是忍住不找吃的。晚上9点一过,赶紧哄孩子睡去。早上起来,感觉肚上的肉肉都平了些
第3天(5.27):
早餐:红糖姜茶1杯、阿胶红枣15颗。
中餐:饭前忘了喝普尔茶。2个煎鸡蛋、3块咖喱土豆鸡块、10棵炒鸡毛菜、1碗西湖牛肉羹。饭后1杯普尔茶。
下午:2-6点钟每整点吃2个红枣。
晚餐:2个水煮虾、1点韭菜炒蛋。
运动:中饭后出去走了15分钟,晚饭后散步30分钟。

[ 本帖最后由 lizzy妈 于 2010-5-27 20:46 编辑 ].

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引用:
原帖由 agan 于 2010-5-26 19:30 发表 \"\"
你那是甜蜜的烦恼啊。你可以请孩子和老公一起分享啊,他们吃大块,你吃小块,一块吃掉就开始拌淑女状:喔,我好饱啊!然后西施捧心状,在家里乱走,离开美食。然后爱面子,也不好意思再吃啦!
我的忍耐力比较差的,一开吃就忍不住,面子也不知道到哪去啦.

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每日一游的帖子。发现天天跟这个帖子,抵御起吃的来(已经觉得说美食没劲了),好像强大了很多。.

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回复 522#make妈妈 的帖子

,这就是网络的效用,看到大家都说吃的很少,自己多吃一点就有心理压力。我的压力更大,这个帖子迎来很多只有50KG出头的MM大谈减肥, 显得我越来越胖。.

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回复 519#agan 的帖子

非常同意哦!觉得随着年龄的增加,自己越来越懒了!回家就做沙发土豆,零食装满了一个大大的饼干桶,拿起来就放不下!
喜欢吃的东西好多哟!超喜欢海鲜,火锅,茶餐厅的菜肴,香瓜子,小龙虾,鸭舌头,最近又迷上了“和田玉枣”,不过,总觉得多吃枣子是好的!
单位的早餐不咋地,吃得不多,中午的午餐也乏善可陈,基本上只吃菜,不吃饭,最多拿两块红薯(应该是健康食品吧)。可是看到炸猪排就缴械投降了!晚饭吃得也不多的。有时候,喜欢吃方便面,还加两个鸡蛋!辛香汇的外卖害死人哪!!!
自己的致命弱点就是:喜欢吃零食!
希望这样坦白地剖析自己,大家一起监督!
希望能够如愿,抓住最后的一个多月,减掉些大腿,腹部,手臂的赘肉!加油!.

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家里没有秤,准备天天去单位称一下,监督自己!
今天看了帖子,佩服JM们的毅力,彼此互勉!.

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今天晚上家里吃凉面,真香啊,忍不住挑了小半碗,不停告诉自己豆芽多挑点,面条少两根。但是还是很有负罪感。凉面香是因为花生酱和辣椒油啊。下次再吃凉面就为自己准备一盘黄瓜和水果组成的素食。不过,看到家人大口吃凉面,.

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今天开始做仰卧起坐啦!从30个开始吧!.

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5/8看到这个帖子的,看了觉得我也要下决心减肥!生完孩子体重暴涨,达到133斤,身高164,自己都觉得自卑了。
5/9经多方打听找到一个针灸减肥的地方。
5/10第一针
......
5/26第9针,瘦了8斤,目前我无法完全按照针灸的食谱来,只是把米饭戒掉了。加油!!.

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回复 528#开心妈2008.7.3 的帖子

请问,针灸都扎在哪里,是哪里有肉扎哪里吗?.

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引用:
原帖由 agan 于 2010-5-27 22:03 发表 \"\"
请问,针灸都扎在哪里,是哪里有肉扎哪里吗?
我是浑身都扎,不过我看到也有人扎局部的.

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终于出去跑了。
绕街跑肯定跑不动的啦,所以就到街对面的小花园里,跑了十几圈。
一圈算20米,差不多跑了不到400米

7月份要更新护照了,看看5年前拍的护照照片,自己真是老了不少,不能再这么放任下去了,一定要克制、克制再克制,坚持、坚持再坚持!
当前,锻炼与减肥是我最重要的二件事。.

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回复 531#开心妈2008.7.3 的帖子

扎腰、扎肚子、扎手、扎腿还要扎脚和头吗?扎全身是什么意思啊?.

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今天早餐,真不怎么样!吃了一个鸡蛋,几口粥,一点酱瓜,咬了三四口麻球(自我批评!这个太油了!)其它就没吃啥!带了一包和田玉枣,准备补充一下!
这行吗?
我不喜欢牛奶,酸奶的,只是在怀孕那阵,咬牙喝了,是为孩子喝的,同事看到我的模样,都说我在喝药!!!.

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第4天(5.28):
早餐:9个水饺(本来3个是为孩子煮的,但孩子不要吃,我就下肚了),好内疚
上午:1杯VC泡腾片、1杯普洱茶、1杯姜茶。
中餐:6块煎带鱼(实在喜欢吃鱼啊,好像不喜欢吃的东西很少 、少量炒杭白菜、2口烂糊肉丝、1碗酸辣汤。
下午:1杯普洱茶。

[ 本帖最后由 lizzy妈 于 2010-5-28 13:13 编辑 ].

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天热了,减肥贴好热门!我本周一开始加入减肥队伍!至今是蔬菜+水果+酸奶,4天减掉2斤!.

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午餐:先喝了一碗罗宋汤,没有内容的!
吃了一些莴笋,一些炒素中的木耳,金针菜;
吃了两块肉排,全是瘦肉,
两条咸菜黄鱼,没有吃饭,没有吃玉米,觉得挺饱的。发的酸奶留给儿子,我不喝的!.

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回复 500#agan 的帖子

呵呵!水是不会变肉肉的,夏天出汗多,当然要补充水分啦!喝水还能帮助排掉身体的毒素,就是晚上尽量少喝,以免早上起来肿眼泡。减肥减到了瓶颈期是很正常的,要有耐心和恒心坚持下去就会发现哪天开始体重又开始往下掉啦!.

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天天来报道,LG昨天晚上为了鼓励我,预测了我四个月后的体重,为此,天天来冒泡下,LZ你能不能坚持到四个月后啊?哈哈.

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回复 539#ouou_uouo 的帖子

要坚持啊,你天天来看我,我不坚持都不行啊!.

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晚餐:本来不想吃的,去逛街,看到“豪大大”鸡排,就忍不住了!
买了一块,不过,有可能在WW上写下了自己的早午餐情况!所以吃到嘴里并不觉得美味!吃了三块,就吃不下了!大约八点多吃的,到现在还是觉得肚子涨鼓鼓的!看来精神战胜了肉体哦!
还有一件郁闷的事,逛街时,试穿衣服觉得腹部的赘肉又增加了不少,看来这次一定要痛下决心了!!JM们,大家加油! .

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第二天(5月29日)
早餐:黄瓜一根
午餐:家里有事,外出聚餐,开荤了!
      吃了不少,心里自我安慰,中午可以丰富点的嘛!
      下午午睡起床,吃了几枚枣子!
晚餐:只有鸽子汤,加了点鸡毛菜,那个香呀……
请问大家,多吃香瓜子会胖吗?.

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今天也做了美味的凉面皮,中午吃了,晚上他们都要继续吃,我也快要忍不住,上来看了帖子,那忍不住的口水下去了。晚上不吃了,明天早上吃。.

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回复 542#似水流年小泡泡 的帖子

瓜子等坚果类的脂肪含量都是很高的,少吃吃无妨的。多吃当然不利于减肥啦!今天怎么没看见楼主?.

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回复 544#ronnie926 的帖子

非常感谢哦!
我就是一拿起来就放不下了!就是想不通啦!瓜子怎么会脂肪含量高呢???
那大家知道吗???有没有能多吃,又不会长胖的,还有好吃的!我是不是太贪心了???
别砸我!.

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回复 545#似水流年小泡泡 的帖子

瓜子脂肪含量不高能榨出葵花籽油么?哈哈!打击你一下,告诉你一个基本事实:好吃的都是容易长胖的!什么是好吃的?无非是香、甜、鲜美的食物。叫你天天吃黄瓜、番茄保你不胖,你吃得下哇啦?要好看就要付出代价,这是不争的事实,没有捷径可走。.

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今天早餐只喝了一大杯薏米豆浆,中午吃了一点土豆,晚上女儿要吃烧鸭饭,偶看着女儿吃,服务员看俺的眼神有点不好意思,不管了,控制住自己没吃,回家吃了几块西瓜。.

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回复 546#ronnie926 的帖子

今天去世博园区暴走了!
整个一天吃得稀里糊涂,清单如下:
1、面包大半个,我可是拼命督促儿子多吃点!
2、猪肉脯一片;
3、提子若干;
4、半个冰激凌,实在是太有诱惑力;
5、早晚饭是在“真功夫”里解决的,大概是五点不到,吃得挺多的,自我检讨,两份卤鸡翅,大半份饭,菜是鸡肉香菇和卤肉,还有一些豌豆、玉米、胡萝卜,喝了几口鸡汤,几口蒸蛋。
JM们请原谅我,实在是太累,太饿,所以破戒!.

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引用:
原帖由 开心妈2008.7.3 于 2010-5-27 21:34 发表 \"\"
5/8看到这个帖子的,看了觉得我也要下决心减肥!生完孩子体重暴涨,达到133斤,身高164,自己都觉得自卑了。
5/9经多方打听找到一个针灸减肥的地方。
5/10第一针
......
5/26第9针,瘦了8斤,目前我无法完全按照 ...
侬效果老好额嘛,坚持下去~.

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好几天没来了,这里仍然热火朝天呀,姐妹们,坚持就是胜利,吼吼~~.

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又一个星期了,上来汇报一下.这个星期的效果没有上个星期好,到周6的那天减下了4斤,但周日是儿子的生日,没忍住,吃了不少东西 今天早上一上称回来了2斤!太过分了,我这么辛苦的减肥,就稍微吃了那么一顿就给我长回来 哎!.

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上星期没管住嘴,吃了冷饮、方便面、蛋糕、饼干、猪肉脯、西瓜等发胖食物,看家人吃饭我就夹菜吃,结果上周半斤没减,处于停滞状态,我要好好忏悔了。不过从今天起我还是要恢复午餐,早晚还是黄瓜鸡蛋,中午还是吃饭吧,如果饿晕了就不划算了。.

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