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[家居生活]
记录减肥历程,大家一起来吧!
751楼
大王
大王
(开心就笑不开心待会儿再笑) 发表于 2010-6-28 14:13
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今天我也挺住了。剩下的都倒了。..
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752楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-6-28 19:42
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回复 753#大王 的帖子
昨晚,看世界杯,为英格兰队郁闷,当然也是嘴馋了很久,和老公一起分享了一袋乐事。今天郁闷了一天。不过,实话实说,乐事的味道还是和记忆中的一样好。世界杯啊,总是离不开熬夜、咖啡和各种小零食。所以,今天晚上的巴西啊,正在纠结中。
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753楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-6-28 19:51
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今天中午就更好笑了,和同事聚餐。选的地方,点的菜都很合我心意,加上是中午,所以没有负担,啊,多少天啦,没有这样好好大吃一顿。结果,下午呆在办公室,大家都好好地,只有我一个人,一下午去办公四次,弄得两腿发软。
这下,那两个对我减肥一直非议中的同事狂笑不止:这就是减肥带来的后果啊!存不住油水啦!如果是这样,我倒谢谢她们的吉言:难道说我也加入了可以狂吃海喝,不长肉的幸运人行列?不知道。反正到现在,一直喝水中。没有吃什么东西。怕了。.
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754楼
大王
大王
(开心就笑不开心待会儿再笑) 发表于 2010-6-29 04:49
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我现在每天早上吃点面包馒头之类的碳水化合物,中午晚上只喝汤吃菜,晚上坚决不吃剩菜,看看会不会有用。.
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755楼
开心妈2008.7.3
开心妈2008.7.3
(瓶颈瓶颈了) 发表于 2010-7-28 22:45
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唉,一个月前我减了10斤,现在又一个月过去了,还是保持10斤,怎么办哪!!.
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756楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-7-28 23:24
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回复 757#开心妈2008.7.3 的帖子
这样你就倒了,我减肥到现在快三个半月了,也只减了10斤多一点啊,已经有2个月没有动静了。也没有什么话说,只好心虚地躲在一边。
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757楼
开心妈2008.7.3
开心妈2008.7.3
(瓶颈瓶颈了) 发表于 2010-7-28 23:49
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我是节食加针灸啊,才10斤,你比我强了.
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758楼
hr1975
hr1975
(......) 发表于 2010-7-29 11:41
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个人感觉要反复折腾才行,比如体重不动了,就暴饮暴食2天,再接着饿。简言之,就是不要让身体习惯、适应了这个饥饿法。
当然,这样对身体可能不好。.
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759楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-7-29 18:36
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回复 760#hr1975 的帖子
我总在想:那些得厌食症的人是怎么回事呢?我为啥对吃什么,什么好吃如此有兴趣呢?要是有一天,我也厌倦了吃吃吃。就真的会减肥成功。我真的很丢脸啊,走在路上,闻到炸带鱼的香味,就忍不住会流口水:啊,谁家吃鱼啊!炸鱼味,面包店,咖啡香,都是我无法抵御的。呜呜呜呜,这就是我无法成功减肥的根源。我有一个宇宙超级无敌强大的好鼻子和一个爱吃的心。就算这样,我也不敢再大吃大喝,由奢入俭难,由俭入奢易啊。.
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760楼
荦荦妈妈
荦荦妈妈
(请叫我单细胞Baby) 发表于 2010-7-29 21:47
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来啦,帖子都找不到了呀
还在减肥吗?.
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761楼
BENDA123
BENDA123
(......) 发表于 2010-7-30 10:31
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一直关注着。。。刚听说“一致水溶性膳食纤维软胶蘘 ”,准备试试.
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762楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-7-30 12:48
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回复 762#荦荦妈妈 的帖子
在减啊,可是减掉65就不动了,
,天热喝水多,吃饭吃菜很少,今年夏天冰淇淋也很少吃,饮料也很少吃啊,我苦啊。
离开目标还很远。.
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763楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-7-30 12:50
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回复 763#BENDA123 的帖子
这是什么东东啊?我也打听一下。.
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764楼
BENDA123
BENDA123
(......) 发表于 2010-7-30 12:53
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回复 765#agan 的帖子
产品规格:500mg*100粒
产品特点: 本品采用天然燕麦、豆类、水果、海藻类和某些蔬菜提取能水溶性膳食纤维素。目前已通过美国FDA、欧洲共同体国家、日本厚生省、中国卫生部的鉴定,被医学界、营养学界专家成为“第七大营养素”。膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水分不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水分,使大便变软,产生通便、防治痔疮的作用。可使摄入的食物热能减少,在肠道内营养的消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。由此降低了胆固醇,从而有预防冠心病的作用。同时现代研究认为水溶性膳食纤维素可预防结肠和直肠癌、改善糖尿病症状、改善口腔及牙齿功能,防治胆结石等等。.
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765楼
得宝妈咪
得宝妈咪
(......) 发表于 2010-7-30 15:16
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从今天起加入大家,昨天我就这么做了,5点钟在单位吃了点点心,回到家就不吃晚饭了,昨天还去了跑步,希望能坚持,楼上MM说减10斤,是我的目标。.
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766楼
荦荦妈妈
荦荦妈妈
(请叫我单细胞Baby) 发表于 2010-7-30 17:12
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减肥是有瓶颈期的,不过还是用少吃多运动的方式最好
我这几个月一共也瘦了10斤,觉得够了,再瘦一斤吧觉得身体有点虚,但是胖了又觉得自己衣服不好看了,人瘦了,对衣服标准就高了.
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767楼
渺渺眯眯
渺渺眯眯
(努力中) 发表于 2010-7-30 21:28
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诶.
6月末去老妈那里待了一周,狂长肉肉.
回来坚持了一段时间,到了54KG了.
上个星期接待EXPO小客人,陪吃/陪喝/陪玩,又长肉肉了.
这几天努力中.
下周去云南,估计又要长膘的.
想减掉几斤,还真是不容易..
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768楼
make妈妈
make妈妈
(......) 发表于 2010-7-31 14:35
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减肥的组织浮上来了,呵呵。我前一段瓶颈期,上个礼拜由于有事,每天也就一顿饭,今天称了下,太出乎意料了,再坚持下,不是可以5字头了?.
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769楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-7-31 21:17
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回复 770#make妈妈 的帖子
一顿饭?说来听听,只吃早饭吗?中午如何打发?正在郁闷中,今天没有吃晚饭啊,只是狂喝水,刚才一称,竟然比早上中了1斤。气死我了。.
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770楼
make妈妈
make妈妈
(......) 发表于 2010-7-31 22:06
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回复 771#agan 的帖子
就是早上吃一口,开始忙了,中午没时间吃,晚上累得就光想睡了。出汗多,不停喝水,也不觉得很饿。也不能说是严格的一顿饭,就是吃饭成了可以忽略不计的事情了。.
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771楼
maikok
maikok
(汗颜) 发表于 2010-8-1 17:37
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回复 30#AMY1015 的帖子
我也贴过,要忌口的,那么不贴也会瘦的,也许我没坚持,所以没有成效,悲剧啊。.
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772楼
maikok
maikok
(汗颜) 发表于 2010-8-1 17:46
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回复 719#PeterwangMM 的帖子
睡得晚会胖的,要早点睡觉哦。.
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773楼
maikok
maikok
(汗颜) 发表于 2010-8-1 18:03
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我每天都说今天要控制了,可是老妈老爸总是做好吃的可口的饭菜。还有一个月,不知能不能以新姿态见人。惭愧啊!.
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774楼
maikok
maikok
(汗颜) 发表于 2010-8-1 18:04
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回复 759#开心妈2008.7.3 的帖子
针灸痛不痛?贵不贵?哪里有啊?安全不?.
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775楼
maikok
maikok
(汗颜) 发表于 2010-8-1 18:19
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碧生源减肥茶,没用的,吃了就要上厕所,不能出家门,拉肚子总不是好事,大家不要上当哦。.
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776楼
BENDA123
BENDA123
(......) 发表于 2010-8-1 20:00
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今天在家分别做了苦瓜汁,黄瓜汁,芹菜汁。。有那么点效果,去多了2次厕所。。另外苦瓜MS不能和黄瓜搅一起打汁。.
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777楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-8-1 22:39
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回复 774#maikok 的帖子
我是晚睡的,看来一定要改一改。今天就行动。.
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778楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-8-1 22:41
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回复 778#BENDA123 的帖子
黄瓜汁很好喝的,西芹和苦瓜汁就像药一样,我试过,但是无法坚持。榨汁机用起来方便,洗起来麻烦。.
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779楼
BENDA123
BENDA123
(......) 发表于 2010-8-2 11:52
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昨天放了半根苦瓜切段放在小排骨汤里一起炖, 我女儿和她爸爸说‘妈妈给我喝苦汤“.
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780楼
荦荦妈妈
荦荦妈妈
(请叫我单细胞Baby) 发表于 2010-8-2 12:33
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回复 779#agan 的帖子
一定要睡眠足
所有想吃的都早上吃,干煎带鱼呀,都可以,吃的饱饱的
白天多喝水,不要饮料,白水无聊喝不太浓的茶,中午象征性吃一口(中午不吃晚上会报复性穷吃,控制不了的)
晚上基本不吃,天热喝点粥,吃点蔬菜,早点睡觉
我的经验,总希望LZ的体重能够再下一个台阶.
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781楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-8-2 20:55
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回复 782#荦荦妈妈 的帖子
谢谢,我晚上总是磨磨蹭蹭的舍不得睡,孩子睡觉以后多自由啊,趴在网上瞎看看,就12点了。要早点睡。要早点睡。控制饮食已经没有多少花头了,今天本来不打算吃中饭,坚持到1点钟实在受不了,还是迅速出去吃了一顿。冒着高温奔出去。可见吃,还是我无法抗拒的啊
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782楼
PeterwangMM
PeterwangMM
(春天的感觉) 发表于 2010-8-4 14:15
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前一段怎么老找不到这个帖子.
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783楼
PeterwangMM
PeterwangMM
(春天的感觉) 发表于 2010-8-4 14:16
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目前保持在125-127斤,从5月中到现在已经下去15斤了.
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784楼
PeterwangMM
PeterwangMM
(春天的感觉) 发表于 2010-8-4 14:18
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5点钟在单位吃了点点心,回到家就不吃晚饭了---这是最最重要的,很有效的。上海下班回到家都太晚,如果回家吃而且吃饱的话,肯定会胖的。.
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785楼
PeterwangMM
PeterwangMM
(春天的感觉) 发表于 2010-8-4 14:20
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我以前的胖就是吃的晚睡得早的功绩。.
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786楼
PeterwangMM
PeterwangMM
(春天的感觉) 发表于 2010-8-4 14:22
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黄瓜汁很好喝的,---吃黄瓜绝对减肥。同样的其它食物量,如果吃前吃黄瓜肯定比不吃容易让你更瘦。.
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787楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-8-6 15:38
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在旅游中,依靠两条腿走路,不知道会不会对减肥有帮助?打算回去称一称,用事实说话。.
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788楼
candy_jingjing
candy_jingjing
(......) 发表于 2010-8-9 20:43
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10斤肥肉其实还是很好减的.2个星期就可以了.只吃黄瓜,西红市,白开水,和0卡路里食物.,这些东西随便吃.吃到你撑为止都没关系.
但是....一般胖的人,如我,少了10斤,似乎也看不出肉少在哪里了...但是可以看到大腿上的橘皮少了很多..
问题是,10斤的平台如何度过啊???再屏牢不吃肉,就开始抓狂了....
现在正在抓狂中!!!!.
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789楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-8-10 16:32
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回复 790#candy_jingjing 的帖子
或者开始素食主义的生活。我看到一个朋友家的冰箱上贴着“吃素食的99个理由”,也许是“29个“忘记了,当时很吃惊,因为看上去朋友的老公很壮,一点也不像素食动物。.
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790楼
candy_jingjing
candy_jingjing
(......) 发表于 2010-8-10 17:24
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素食并不一定都是瘦人的.素食中也有很多吃了能长胖的东西.我曾经看过一个节目,纪实频道的,一个科学研究人员,尝试长期吃素,后来因为缺少动物蛋白,身体出现了状况.不过也不严重,好象是器官有点早衰.具体怎么样记不得了.
今天我罪恶了,吃了避风堂了......5555........晚上在家又吃了杭椒牛柳....
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791楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-8-10 19:46
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回复 792#candy_jingjing 的帖子
你也不用这样,我比你还可怜,晚上吃自助餐,生蚝,烤肉什么乱吃一气。自助餐就是这点可恨,吃多吃少一样付钱。所以,
吃了很多。.
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792楼
开心妈2008.7.3
开心妈2008.7.3
(瓶颈瓶颈了) 发表于 2010-8-13 00:47
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减肥。。继续。。
我来关门~~~大家减肥继续加油!我总算到底120斤的关口了,希望下周能破掉120的瓶颈.
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793楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-8-13 07:37
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回复 794#开心妈2008.7.3 的帖子
羡慕!我还是没有动静,出门旅游了8天,回家一称还是老样子,130啊!
如果这样可以,呜呜,我要割下10斤送给你!.
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794楼
jam_302
jam_302
(......) 发表于 2010-8-13 13:38
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推荐瘦身网站
有一个瘦身网站叫薄荷瘦身网,里面有很多减肥的实例,还有各种食物的营养搭配,可以看一下:).
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795楼
PeterwangMM
PeterwangMM
(春天的感觉) 发表于 2010-8-17 21:23
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见到62.2了。继续折腾中, 有利减肥。等天凉了继续走一站路。天太热就换路线,可以坐车到公司门口。
由于前面有脂肪肝嫌疑,所以为了健康减肥也是必须了。目标115-110。
对了,最近吃哈密瓜,这个东东味道又好又减肥的。而且也很益健康。.
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796楼
渺渺眯眯
渺渺眯眯
(努力中) 发表于 2010-8-18 07:55
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出去旅游了一圈,体重反而上升了.
调节中..
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797楼
你好一妈
你好一妈
(又是春暖花开时) 发表于 2010-8-18 08:17
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又见到这个帖子,我减了10斤,可是最近反弹了2斤,好像又减不下去了。怎么办呀。
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798楼
开心妈2008.7.3
开心妈2008.7.3
(瓶颈瓶颈了) 发表于 2010-8-20 23:15
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引用:
原帖由
agan
于 2010-8-13 07:37 发表
羡慕!我还是没有动静,出门旅游了8天,回家一称还是老样子,130啊!
如果这样可以,呜呜,我要割下10斤送给你!
你个乌鸦嘴呀,你要割给我的10斤肉我已经收到3斤了,目前体重123斤,气死我了,大家继续加油减肥减肥!!
另:你是否少了3斤肉呢?哈哈.
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799楼
agan
agan
(读书的心情当然是好心情) 发表于 2010-8-21 18:30
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回复 800#开心妈2008.7.3 的帖子
看到回帖,立刻称了体重,哪有少3斤肉啊,我自己还长出2斤来了。这几天狂喝茶,但是烧好菜就狂咽口水,立秋了,所以,最近每餐都要烧一个大荤,红烧肉,辣子鸡。我,很馋,每餐都要借口尝一尝味道,吃上一块两块的。肉也就悄悄长回来了。.
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800楼
开心妈2008.7.3
开心妈2008.7.3
(瓶颈瓶颈了) 发表于 2010-8-22 17:01
只看此人
我最近比较迷烘焙,体重噌噌往上涨,不过我做的鲜肉月饼真好吃呀真好吃,嘿嘿!今天体重61公斤,下周继续减!大家加油!.
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