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[求医]
失眠-终于下决心求医
1楼
金牛猴宝
金牛猴宝
(南无大愿地藏王菩萨) 发表于 2013-8-23 11:47
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芷江中路的中医院有专门的失眠科, 可以去看看。
同时配合食疗,晚餐可以吃一段时间的小米百合粥。饮食尽量清淡,不要太晚吃晚餐。
楼上说的太极很好, 但如果不会。 可以学着打坐,睡前看书、打坐,养心养气。
睡前不要接触电子产品, 包括电视电脑手机。.
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