37岁，快奔40了，最近身体感觉很乏，早上总是像贴在床上一样，起不来，腰腿关节很酸痛。出去走走路，走不了多久就很累了。这是这个季节正常的吗？是体内湿气重吗？有类似状况的妈妈吗？.

咋整？孩子小，老人老，我们都提前乏了。。。。。.

我舌苔不白厚，难道是肾虚？可是是那种浑身像水里捞出来一样的身体沉，但是也没出汗。.

锻炼！我有子宫下垂的问题，估计快走不莱丝，要不凑时间练瑜伽去！这个不快走要费事！本来偷懒想食疗.

引用:

原帖由 Robinson妈妈 于 2013-5-30 08:27 发表
试一试补充一点综合维生素B，我之前推荐这个方法给同事，她说有效果的，精神好很多，亚洲人普遍缺VB，蔬菜水果又摄入不足。
多走走路（要有一点速度的），锻炼一阵许会有好转。
偶年龄更大些，互勉互勉！

就吃那种类似GNC的综合维B群可以吗？.

汇报：最近在吃GNC的B-complex 50，感觉有效果的。.

引用:

原帖由 viviancao 于 2013-6-4 11:53 发表

我最近一直在吃施尔康，里面应该也含VB的，不知道会不会有效果？

以前医生给我开过这个，应该是复合维生素的，我现在专门吃VB。.

引用:

原帖由 Robinson妈妈 于 2013-6-6 08:58 发表
我在吃GNC综合的维生素，另外还再补充GNC的综合维生素B，就是complex-B。我特别缺少维生素B

这个可以一直吃吗？维B缺少的症状就是乏吗？呵呵。我还在吃GNC的triflex，针对我的关节问题。.

吃了V-b感觉是有些用的，我觉得关键还是要早睡吧，最近看韩剧也不太带劲了，运动还没上，我比较懒，如果啥时开始了，通知大家，互相监督！.

这也太早了！.