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半夜起夜后无法入眠的妈妈们,给点对策吧
1楼
Recy妈妈
Recy妈妈
(......) 发表于 2013-4-12 10:00
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回复 1楼连妈 的帖子
我有这种状况已经好几年了,一直在摸索是哪里出了问题。目前还是时好时坏。首先建议你看一下醒的时间,然后对应查一下身体。第二,想想睡不着的时候都想点啥,若想的东西很多估计是压力比较大,想法太多,那就需要自己减压, 清空,放松。另外,最近我喝些红枣水,感觉也还好。 之前我也很想和人探讨对策,但似乎周围的人都没有我这情况,睡眠不好和自己的内环境有很大关系,是提醒自己到应该保养的时候了。.
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