家里曾有两位亲人也有你这种类似情况，算是坐骨神经，都做过针炙，好了又犯，也有做了没效的，目前没再犯的原因：注意保暖，热敷，泡脚。像你这个情况，热敷的范围要大点：背部，腰部，臀部，大腿都要热敷，热敷的时候你会有感觉的，敷哪舒服就敷哪。你这个情况就象是从腰到腿有根筋受凉紧缩着，一动就痛，你让他舒展开了就好了。
再说一下热敷不是要那种很烫，有燥热感的，应该是你觉得舒适的温度。可以用热水袋，矿盐袋，红豆袋，我们家用的是自制的红豆袋，做个布袋，装上赤豆，用的时候微波炉一转

[ 本帖最后由 天一妈 于 2013-1-23 09:36 编辑 ].

红豆是生的，我网上查到一图，和我家的红豆袋类似，不同的是没有布带子没有电线，做成布袋后装上生的红豆，也不要洗哈，用时微波炉转三分钟左右（通常这个时间，根据不同温度和功率自己决定时间长短）可反复使用，转热后平铺床上，躺上就可以了哈，或者趴着，敷在上面。如果你装了布带子也可以，可以绑在身上自由活动了，不用躺床上。唉约，怎么上图啊.

http://tieba.baidu.com/p/2002277089
图在这里你看一下吧，我不会上图，淘宝上有卖红豆袋，很贵，自己做其实很方便的啦，不过我们家都是我老妈做的，一人二个.

腰间盘突出，也一样啦，而且急性发作时必须长时间躺着，下面敷两热袋，腰间盘突出最痛的地方的上方背部更要敷，那是你痛的原始点。.