本人也40有余了，现在也在条理身体，每天早上空腹吃三七粉，另外也在长年吃阿胶，目前阿胶坚持了一年，三七吃了三个月，明显吃了三七后经期开始正常了，目前脸色也从原来的蜡黄变得有些红润了。另外还坚持每天洗完澡以后用吹风机顺时针和逆时针吹肚子。这种方法一来改善了便秘，二来对于存留在肚子上的寒气也能改善，不会痛经。但所有这些做法在经期都不能做。.

三七粉产地在云南文三，是一种植物，也叫田七，我吃的目的主要是活血化淤，三七具有双向性，既可以活血，也可以止血，所以不怕有啥问题。我每天早上吃3克。目前吃了三个月，明显经期准了。另外阿胶我是里面放了芝麻，核桃，枸杞，红枣等等，自己做好后切成一块一小块的，目前天冷，我每天吃2-3块，分早上和中午吃。在夏天我是只吃早上一次的。这个量相当于液体状的每次一调羹。
另外我是从这个网站上测自己体质然后开始发现自己的体质而开始调理的：http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/dotest/inv/072485321891733141
我是血瘀体质的，如果只吃阿胶只能补血，不能化瘀，所以配上三七是对的。如果光吃阿胶我的体质就会瘀得更加厉害。 上周看了中央4台的中华医药，里面有一期讲的是辨体质，其中血瘀体质的人他们配的一个菜单就是三七加上当归，由于当归也是补血的，所以我觉得我用三七加阿胶的这种方法非常可行。

[ 本帖最后由 Tony贝贝妈 于 2013-1-9 13:46 编辑 ].

我好像1个多月半斤吧，这个量是天冷，天热的时候要减去一半了。你目前吃的量要比我多了，你看看一个月里面有差不多5天左右是不能吃的，不过吃下来好就应该没啥问题的。

[ 本帖最后由 Tony贝贝妈 于 2013-1-9 13:58 编辑 ].

其实你手脚冰凉怕冷就是阳虚的很明显的特征了。你看看这个中华医药链接，第一个讲的就是阳虚体质：http://v.ku6.com/show/vn51DX2AWMgUL42-m0adnQ...html.

原来是25天，26天，28天，甚至22天的都有，反正很乱，但是目前三个月都是27天.

不要只看平和质，你还要看看图表线段中其他的情况，根据这个及早预防重视。.

我查了一下东阿阿胶的使用方法，每天食用3-9g。.

三七粉一般可以每天吃两次，一次3g, 所以我只吃一次，量不算多。.