随着年龄的增加，颈椎越来越不好了，平常白天也不觉得疼，晚上睡着了，一醒，就觉得手麻，在医院拍片，说是骨质增生，也没有啥好办法。我平常也很注意的，有空做做瑜伽，拉拉小区锻炼肩颈的绳子，大家有没有好办法？来说说.

引用:

原帖由 raysoem 于 2012-12-12 17:19 发表
拿鞋带把两个大脚趾绑起来，请家人帮忙提着鞋带让脚悬空5-10分钟。

我想知道头离地吗？有点不清楚人身体处于啥状态？.

引用:

原帖由 raysoem 于 2012-12-13 09:24 发表

坐着或者平躺都可以，不是让你玩倒立。

我以为是倒立呢，.