从自己的经验来说，很简单，就是老生常谈的”管住嘴，迈开腿“，单靠针灸没用的，还是得控制饮食。
我从去年6月份开始运动（慢跑）减肥，2个月减了2公斤。觉得效果太慢，开始针灸减肥，做了6次，减的速度跟针灸前一样。停了针灸，开始控制饮食+运动，效果就好多了。然后只要饮食不控制，体重马上飙升，控制饮食飙升的体重就下来了。

所以少吃是王道。.

引用:

原帖由 kecy 于 2012-7-27 10:04 发表
我原来在锦江乐园附近一个小区开得针灸所做过。一个疗程10针，减了10斤，但是要严格控制饮食
早上：一个鸡蛋加一杯奶
中午：饭菜比平常减半，不能有任何荤
晚：只一根小黄瓜或一个西红柿
饿的前心贴后背，
再后 ...

你这个饮食方式，即使不针灸，也一样会瘦的。看看元缘妈妈的帖子，只是靠饮食，而且食量比你这个还大多了，效果可能比你这个还好，而且不要钱，呵呵.

引用:

原帖由 四郎妈 于 2012-7-26 13:42 发表
我同学去年做的针灸减肥，近140斤瘦到110，保持了半年了，具体怎么保持我没问，她说现在照常吃喝了。
我怕疼，还是运动减肥了。

我运动+控制饮食，一年时间，从134减到110，还想继续减到100，但好难啊，110保持两个月不动了。看来要用元缘妈妈的饮食方法才能继续减下去。.

引用:

原帖由 阳光的味道 于 2012-7-29 21:59 发表
您否给个元妈的饮食方法贴的连接，谢谢

http://ww123.net/viewthread.php? ... A%D4%B5%C2%E8%C2%E8.

引用:

原帖由 四郎妈 于 2012-7-30 09:06 发表
我112,想减到102,目标就十斤,每天爬四趟10楼,晚饭后快走一小时,饮食稍微控制,不知道可不可以成功.
我也想控制下饮食减的快一点.

希望你能成功。

我跟你的目标差不多，我打算再使用元缘妈妈的方法，在保持目前运动的基础上，一个月不吃主食试试。对我来说，只增加运动量，不控制（或者控制力度不够）饮食的话，一点用也没有。唉.