我也是这病，10年4月发作过，真的是痛苦，比生孩子还痛，生孩子至少知道生好就能解脱，这个痛起来不知啥时是个头，我那时是足足痛了五六天的，就抽筋那样的痛，整条腿一根筋抽住持续不断的痛，真的很恐怖，很痛苦。我后来是找人到六院针推伤科住院住了一个疗程。六院也有腰椎的特色门诊的。门诊有个副主任医生，女的，姓啥忘了，反正她的姓很少见，很和气的，我推荐人家去看过她，也说不错的。
    住过院了解了些平日要注意的：不坐矮凳子、沙发（软凳子），不翘二郎腿，避免半躺半坐姿势，少弯腰（尽量用蹲的），不拎重物，稍重的东西要拿起来先蹲后发力，腰部注意保暖，少吃最好不吃冰箱里直接拿出来的东西如冷饮冰西瓜之类，不吃寒性食品如柿子、蟹等，少开车，不连续长时间站或坐，上班有条件的话中午躺平，睡硬板床。反正这样注意着，我到现在快两年了状况都还不错。这个病真的很痛苦，我把我的心得和经验与大家交流，愿大家都健康平安！.

想起来了，六院那个医生应该是姓宓的，很耐心的。还有社区医院都有牵引针灸啥的，统称理疗，我后来就是就近看的，远了一个是往返对我们这样的人太吃力，再一个大医院人太多，等候时间太久，每个治疗项目都要排队等候，病痛发作时站站不了，坐坐不稳，恨不得地板上躺下，近些就轻松很多。个人浅见.