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[健身(减肥)] 被忽视的运动之王-慢跑(附跑步日志)

這個帖子好 謝謝.

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回复 331楼懒人 的帖子

好的,四十一过,发现腿和腰都不那么好了,每天晚上要锻炼起来了。先从散步开始。前几天去医院检查,说我小时候髌骨发育不好,有点错位。所以现在上下楼膝盖会痛。.

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