大高个，身材不要太好。佩服你的毅力，病痛折磨还能坚持，真的不是一般的常人。但是听我家亲戚说他跑步致使膝盖严重受损这个我不懂(可能摩擦引起的，走楼梯都疼，所以现在停止了)，所以还是要注意你的膝关节。作为女同志，接近50了，跑步没有毅力，游泳又不会，其它有氧运动受能力和场地的限制，所以只能下班晚饭后参加大妈的广场操(我只能说操，水平不到位，不能称舞)，就像前面楼上说的增加点趣味，不是很单调，还能跟上时代的步伐(编舞都是按流行音乐来的），一个月就能跳个新操，不错，本人40不到就开始，中间虽家中有事暂停过，但从未超过1个月的，已经坚持了8年。节奏快的操很有动力，跳时感觉步伐轻松，上床倒头就睡，这可能就是运动的好处吧。年龄大了，贵在运动。

[ 本帖最后由 霹雳龙妈妈 于 2014-5-9 14:32 编辑 ].

别叫我姐，被你叫老了 。跑步是我的短肋，从小就怕长跑。做操一样是运动啊。我没有你的宏伟的目标，心理只想只要达到运动目的就OK了，人老志短吧。.