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[健身(减肥)] 被忽视的运动之王-慢跑(附跑步日志)

以前听过一个讲座,说是运动超过一个月后,人体会产生一种类似可卡因的物质,让人上瘾,所以,运动贵在开始要坚持,持续一段时间后就上瘾了,上瘾了就好坚持了.

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