恭喜！佩服！先按你第一阶段试试！好象一日三餐都没主食的．（又仔细看了第一楼，明白了．）和同事约了今天中午吃面呢．哎！

[ 本帖最后由 云-妈 于 2011-9-14 10:53 编辑 ].

汇报下，早晨７点三刻吃了２只白煮蛋，一杯豆浆．现在，饿了 ．感觉：后脑发涨，人没力气．.

对我来说，少啊！平时一般是辣酱面或咸菜面或大馄饨等．.

引用:

原帖由 外婆的曹家渡 于 2011-9-17 20:46 发表
我老公是饿得往床上一躺：咳，饿死算啦…… 真作孽

我饿的往床上一躺：咳，饿死不划算拉.....起来找吃的......

引用:

原帖由 ywyflower 于 2011-9-19 10:41 发表
照着做了，三天四斤，效果真好，继续坚持。而且不觉得痛苦。

又心动了！就是在心动和不能坚持中，过了一天又一天！佩服所有坚持的妈妈！.

葡萄的糖份会不会比苹果高啊．.

生的时候，称好重量？字稍微再大点．谢谢啊！.

引用:

原帖由 JUDY'S妈妈 于 2011-9-22 09:56 发表
汇报下，今早称重：三天减了3斤。开心！

真的是个体差异啊！这位妈妈昨晚吃了那么多油炸的还有肉馅饼，体重照样往下走．.

羡慕！我走１小时，体重都不见下降.

不满你说，我已经走了一个夏天了，体重没有下降，少吃的话，头昏脑胀实在受不了．昨晚买了８两篷蒿菜，水里一穿，盘里小小的一堆，４两，真的塞牙缝都不够．佩服你的毅力！我尽量努力！.

感谢！你的减肥理念是我知道的减肥方法中最能接受的，尽管没能全部照搬你的菜单，但根据自己的实际情况，参考了，实施了。从第4天开始，体重出现向下趋势。很激动！自己鼓励自己坚持！.

，我就是过不了头晕这关，感觉后脑发胀，人有点恍惚．无法集中思想工作．真的想不通其他人怎么没有这感觉！.

同事都担心我要横着进办公室门了！但，都反对我节食．说这么大块头，一下子不吃主食肯定是受不了的．事实证明自己也受不了．又被医生判定不能运动，因为已经是膝关节和腰椎骨质增生了．其实，肥胖是罪魁祸首啊！所以，祝愿那些有肥胖苗头的妈妈把肥胖扼杀在萌芽状态．真的象我这样了，很难瘦的！

[ 本帖最后由 云-妈 于 2011-10-11 10:07 编辑 ].

，说的很中肯！.

青春期少女不能节食减肥！象我这种进入更年期年龄段的妇女，更不能节食减肥！适当的运动是应该的！有些，一时半会是看不出来的，到时，苦头自知！.