偶是姐姐探亲回去后开始减的，到现在一共减了13斤吧！原来163\125，肚子和腰是小了不少，裤子腰围改了好几条呢！我啥都吃，肚子不饿就不吃，一般早饭时间在睡梦中渡过，午饭也要下午吃了，一般大饼加咖啡（老公说这是最好的减肥食品)，晚上能不吃就不吃，实在想就稍微巴拉几口。有饭局敞开吃，体重还行，就是最近有可能天冷了，胃口有所回暖，最主要想请教这么瘦大腿，我是上半身有难民的趋势了，无奈下半身了，真是新旧2个社会！.

就我们小时候吃的大饼，9毛一个的。改善一下的话就是咸大饼夹肉末中午吃可以对付下午的大体力活动！希望能帮到你！我一般是中午少吃或不吃，晚上就稍多，换而言之午饭多了，就晚饭不吃，或少许蔬菜！反正米饭不吃，实在想主食就大饼了，哦对了还有每天2杯咖啡，吃了菜要喝杯的！.

元缘妈，你好！还记得在梅隆提牛肉吗？很希望加入你们的减肥大军，大家一起互相监督，我现在平台期，体重维持不动，而且下身偏重，希望能有什么方法改善一下！.

已经加过一次，没有反应啊！我在试一试！我的QQ名是：福之天蝎，同意我入群哦！.