感谢LZ，昨天下班前一会看到这个很好的贴，今早就开始试验了，早上7:30左右两个鸡蛋和自磨豆浆，到现在也没觉得饿，很奇怪哦，以前，早饭吃得不少到11点有时觉得饿的心慌头晕呢。不知明早怎么样？
看了这个贴才知自己胖的原因了（身高168，体重70KG，我本身骨骼大，很瘦的时候也有60KG，所以我的目标不奢侈只要63KG左右就可以了，太瘦显老），最爱吃白米饭、喝粥、吃葡萄以及其他点心，虽然不是量很大但就是瘦不下来。整体看起来我还不是很胖，因为肉肉分布的均匀，可是就是模子大呀，有的好看衣服买不到尺码。
问一下，如果2周这样，会不会血糖太低不利于健康呢。.

谢谢楼主，发现一个问题，中饭单位提供，蔬菜量实在太少，唉！很难保证中午的这顿。.

好办法，我因为今天中午实在没啥吃的，刚才就把下午2点多吃的苹果给消灭了。哈哈.

哈哈，基本和你差不多，生孩子前是有名的竹竿，生完孩子后就一直胖，孩子也是初中了。一起加油。我家正好豆浆机草鸡蛋都有，今早就实施了。就怕坚持不下去啊！以后每天都看这个贴给自己信心！一起加油.

今天第三天，一点不饿不痛苦，该吃的都吃了，不该吃的甜食碰也不碰也不觉得馋。掉了2斤多点。很奇怪楼主施了什么魔法让我这次有如此动力？哈哈•••
楼主，为什么豆制品不要吃，豆浆不也是么？.

啊，真羡慕！花了多长时间呀？.

我是22日开始，23日就开始掉肉，到今天5斤有了，明显觉得身体轻盈了少许。上次买的一条九分裤很紧，今天正正好好。开心！.

我倒是一点不饿，也不馋。很奇怪。可能我完全体会吃甜食带来的负面太多了。中医还建议女性不吃甜食，容易妇科炎症呢。所以，趁此机会把甜食断了，减肥成功以后也尽量少吃。.

今天再来报到，又轻了点，原来的衣服明显松了，尤其小腿肚这里和胳膊这里。其他没什么，就是早上鸡蛋和豆浆都是淡的，实在忍不住蘸了点豆瓣酱过过，楼主没关系吧。看到上面有朋友说，小叶增生不要喝豆浆，那咋办？医生说现在80%多的女性都有小叶增生呢。矛盾呀.

咖啡喝多很容易造成钙质流失等到更年期更缺钙。每天最多一杯吧，按元妈的这个减肥食谱是木有咖啡的.

元缘妈，枣子可以每天吃几颗么？.

还想咨询下元缘妈妈，第一阶段或以后可以吃红烧猪蹄、鸡翅、或鸡爪么（不放糖）。因为一喜欢吃，二补充胶原蛋白。.

元妈，国庆期间任然坚持，但收效甚微，是不是因为生理期缘故呀。10月1日前真的一天一斤的速度呀，这些天停滞了，有些着急。不过，大家都说我苗条了，人也精神了。.

元妈，你当时第一阶段多长时间呀，我这5天还是没有变化。我是上月22日开始的.

我现在吃甜食已经觉得太甜了，奇怪不像以前就想吃甜食，也不是特想念大米饭，不知咋回事，这次动力这么大。呵呵.

其他基本不吃，严格按照食谱，而且量估计还不足你说的，也不饿，包括下午也不饿，酸奶就不喝了，只在3、4点时吃个苹果。晚饭后还散步40分钟左右。可是就是第一周明显，这两周基本没动。.

我喜欢水芹炒干丝.

再次汇报一下，9月22日开始，第一周就瘦了6斤，但接下来的生理周期周和上周一直在1公斤徘徊，很是纠结。坚持就是胜利，昨天开始终于越过了那道坎，又下来1公斤了。开心中。
周末喝喜酒，碰到一老朋友也瘦了，她说的和我们差不多方法，但要结合吃诺特营养棒和机器辅助。不知是不是我们这种方式的奢华版？元妈，你知道么？.

真的很感谢你元妈，这么多年一直嚷嚷着要减肥，没有一次成功，这次24天就瘦身10斤左右，而且目前没有身体不适或饿的头晕啥的，真的太好了！楼上有jm说请客，我大力支持。我也想请你吃饭。可否？呵呵.

好呀，只是我已经调整了目标体重，估计1个月肯定要的。根据身高厘米减去105，我还有5公斤啦！.

我觉得那样太瘦了，估计身体吃不消。其实有两种所谓标准体重，一是身高厘米减去100，一种是减去105，我觉得还是减去105更好看一些。呵呵.

我白煮蛋配点酱菜，否则是真的难吃。不过要买正宗的草鸡蛋明显好吃。国庆期间出去在外面宾馆那个白煮蛋难吃的啊。回来吃草鸡蛋就好多了。
连着吃了25天等于吃了50个白煮蛋了，有点担心胆固醇会不会太高。吃一个又怕饿。.

不急，我徘徊了2周不动，这两天又松动了，继续耐心坚持。我说那两周是瓶颈.

一个月零三天了，效果不错，就是很缓慢，早上空腹和晚上睡前能相差1公斤。离目标还很遥远，好想进入第二阶段呀。有些不了解的人问我瘦了这么多花了多少钱，我说没花钱，他妈都很惊讶。减了近10斤，皮肤没松弛，人紧致了。.

我也同感，以前的衣服都松了，尤其是屁股小多了，胳膊细了，衣服穿起来更有型。只是想减到再松点就好，我不想买新衣，本来的衣服也都很好，现在衣服贵呀。也省点钱。呵呵
就是鞋子大了要重新买了，估计秋冬脚本来就缩点的关系吧。像靴子之类去年拉链有点紧看样子今年穿就松多啦。真高兴

[ 本帖最后由 xing妈妈 于 2011-10-28 11:40 编辑 ].

看样子我和你一样，第一阶段也要2个月了，现在越来越慢了。呵呵，好想进入第二阶段就可以吃香喷喷的新大米饭了。.

你啥时开始的呀减了这么多？.

握手呀，偶也是滴，很缓慢很缓慢地下降，一起加油，效果已经很好了，先知足一下.

今早准备穿一件很喜欢的连衣裙，结果太大了，穿了不好看啦，哈哈，没想到瘦了这么多。怎么办？离目标还有4公斤，如果那样衣服肯定都得重新买了，那可是一笔巨款。哈哈。老公也不乐意了，说该减的和不该减的都减了，不好看。.

嘻嘻，虽然现在缓慢了但还是在下降，准备好进入第二阶段了。昨晚今晚都在外吃饭，忍不住比在家吃的多还没时间散步。郁闷.

吃的，元妈说了没关系。大胆吃，我是9月22日开始到今天每天2个完整鸡蛋.

元妈，今天开始准备进入第二阶段了，第二阶段晚上可以不吃水饺等主食么。如果这样会不会影响第二阶段的效果？等你回复。.

知道了，谢谢元妈。就是很喜欢吃酒酿圆子呀，再忍一个月了。

[ 本帖最后由 xing妈妈 于 2011-11-7 11:05 编辑 ].

我好像对米饭糖分太敏感，这两天中午稍微吃了点饭，体重就上去了一斤，抓狂呀。.

是的是的，很轻松。朋友们都觉得不可思议怎么会有这么大毅力，我说我一点没觉得痛苦。.

不可以喝，建议你设置只看元妈的帖子，好好温习一下。呵呵.

元妈，好不容易8日准备进入第二阶段，结果几乎天天有饭局，体重不仅没下还上了一公斤，惨死了，只好再延长进入第二阶段。我咋就吸收功能那么好呢？！悲催.

你们都不按元妈说的做，自说自话。哈哈.

我对菜的抵抗力还可以，就是想念香喷喷的新米煮的饭，总是控制不住吃一口。家里两个男人笑我好可怜！.

很开心，经过上周五开始严格控制，把上周因外面应酬几顿反弹回去的2斤不仅回去了，今早空腹的重量十分喜人，下来了2公斤。准备明天开始再进入第二阶段，不过今天中午又是外面吃的，好在吃得不是很多。.

好几次证明，千万要避免应酬，晚上只要一应酬，接下去2天就反弹。外面的菜油腻，而且时间长，忍不住要吃很多。
元妈，有空建立QQ群哦，要请你吃饭呢。本来以为这辈子尤其是退休前不会再瘦了，没想到这个方法真好，既不伤身又很营养。我同学们前天见到我很惊讶，说我气色反而比以前好。或许是蛋白质反而比以前摄入多的缘故吧。.

这么多呀，那衣服都得重买了，我只瘦了12斤，就买新裤子了，以前的太大撑不起来了。大家都说我不能再瘦了，再瘦就不好看。我准备保持，现在仍是第二阶段，虽然离目标体重还有3公斤，但不想了，就保持现状吧，等明年夏天前再试试看是否再能瘦点，然后买新裙子。
我是吸收太好，稍微吃点就反弹，我不指望第二阶段继续减重了。一直保持就可以了。.

今天不算，咖啡不能喝。呵呵.

元妈，我碰到的问题是，离目标体重还有2公斤时，一进入第二阶段体重不仅不继续下降，反而立马反弹。咋办呢？总不能一直第一阶段进行到目标体重吧？.

看一下元妈以前的发言，茶和咖啡第一阶段都不要碰，早上就是淡豆浆，白天多喝白水，加快新陈代谢。呵呵，我成了元妈的代言人了。.

虽然2个半月只减了12斤，但真的变化十分明显，就是好像怕冷了。不知减下来的jm们有没有这个体会。脂肪少了的缘故吧。.

你说的“很享受减下来的状态”这句话真的说到心坎里，呵呵。我是一进入第二阶段就再也减不下去了。准备过好冬天，明年开春再继续。.

元妈，已申请QQ.

昨天翻到一件7、8年前的长裙，又穿起来了，真开心。我这个国庆是近几年唯一没有买新衣的国庆，感觉多出来很多衣服。哈哈.

我是去年9月22日开始的，原来还想着22日来感谢一下元妈，结果忘记了。呵呵.