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[健身（减肥）] 请教，啥东西吃了可以管饱，而且不长肉

1楼魅力人生 魅力人生 (阳光灿烂，空气清新) 发表于 2010-11-2 09:08  显示全部帖子
吃什么都要控制总量

有一样很好，就是白开水

全麦面包，牛肉（白煮）都不错，但也要控制摄入量.

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