我四年前针灸减肥也挺成功的，2个多月成功减掉十几斤（从110＋减到100斤）。感觉主要是帮助控制食欲，必须饮食配合的，少食清淡，尤其是晚餐不能吃主食。可能是因为好美食的缘故，保持·1年之后，随着食量慢慢增加，体重也悄悄地恢复，并在去年年底创了新高
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今年春节过后，我又开始了运动减肥，每周3到4次，30～40分钟的有氧（快走或游泳），加上30分钟的负重练习，6个月减掉了12斤。健身房的教练说我有氧的强度太低了，所以减的速度比较慢。。。不过，我自己挺满意的，因为不用节食，也不用忌口，不仅体重降低了，体质也好了很多，周围人都说我皮肤和脸色也变好了呢
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