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[健身（减肥）] 世界上最健康的作息时间表【为了自己的健康看看吧！】

1楼semain semain (......) 发表于 2010-5-29 03:57  显示全部帖子
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
可是上面又说7点半起床。
如果5到7点大便的话，后面很难再睡了，除非是5点起来一下，再睡。.

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