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[健身(减肥)]
开贴记录小苏打减肥
1楼
小培妈
小培妈
(进退中明白生活的真谛!) 发表于 2010-4-17 20:41
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这两天正好在看张悟本医师的中医养生疗法,其中讲到减肥应该是早午餐尽量丰富。晚餐吃点凉拌菜,如生吃茄子拌柿子椒,就很好,起清理人体油脂的作用,然后喝点粥,最好杂粮粥,油腻或红肉尽量少吃或不吃。睡前热水泡脚,并在后腰部位走罐。坚持一个月一定有效果。(以上均为书上论点,未经本人尝试!).
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