原帖由 小臭蛋的妈 于 2009-7-23 11:58 发表 楼主,我今年2月初是103斤,坚持了两个月的快步走上班35分钟--40分钟不到点儿,下班40分钟,大概3公里不到一点的路程(正常步伐走要55分钟左右),到四月底是94斤,明显腹部脂肪消耗很多,对了,走路时要抬头挺胸,吃 ...
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