大家可以试试坚持吃山药粥,这也是一位老中医给我推荐的,一年四季不用担心上火,还健脾,化痰,平喘止咳,止盗汗.坚持下去蛮有疗效的.
我儿子也有过敏性哮喘.坚持了两年多,有一年多没发过了,我觉得他的抵抗力也提高了,冬天班上小朋友,感冒.咳嗽一片,他就淌淌鼻涕,不用吃药.(当然春天有花粉的时候,我还是给他吃开瑞坦的.)
这个天我家每天早晨,山药粥+维C+每天一个梨

[ 本帖最后由 舟舟家长 于 2010-10-7 20:48 编辑 ].

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原帖由 xgin18 于 2010-10-7 23:30 发表
一直听说山药粥食补很好的,但也没尝试过,请问山药粥的具体做法?菜场里有两种山药,是用哪种山药?是细细长长的还是粗的那种?谢谢!

山药买细的那种，
山药粥；1，煮点稀粥（我是先煮好分开，要吃拿一碗）
       2；煮一小段山药，水开后煮5-6分钟，把山药捞出，报皮，切成小丁。（山药的量是一根筷子的三分之一）
       3；把粥和山药一起在煮开即可。
      4；我有的时候在搅拌的时候，加点梨。这样更好吃点，粥的量要保证小朋友，能早晨吃完就行了。.

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原帖由 xgin18 于 2010-10-9 12:06 发表
谢谢你的回复!
煮山药时先不用削皮吗?煮好再削是吧.我一直以为先削皮后再下水煮呢,你们煮好后要放冰糖吗?还是什么也不放.这个山药粥你是给孩子早上吃还是晚上睡觉前吃,哪种比较好?
我以后也要尝试烧山药粥给孩子吃 ...

1;粥是早晨吃比较好.(我那时为了见效快点.刚开始是早晚吃的,还配和玉屏风一起吃的.不过我家那时盗汗很厉害.)
2;山药先洗净放入水里煮,煮开后在削皮.
3.冰糖能不放还是不要放,毕竟冰糖吃多了也要生痰的.我家是不放的.
4.这是食补,一定要坚持.
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[ 本帖最后由 舟舟家长 于 2010-10-10 14:32 编辑 ].