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有练瑜伽的MM吗?
1楼
qiqi04032004
qiqi04032004
(平安是福) 发表于 2007-12-13 22:08
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我练了七个月了,比较喜欢热瑜伽和哈达瑜伽,每周一到两次,少了一点儿,多了就怕坚持不住呀
在上课的时间里完全专注于自己的呼吸和身体的变化,虽然身体在酸痛,但精神很放松,感觉很好.
现在韧带松了很多,而且颈椎和腰椎的酸痛也减轻了很多,这是最大的收获了。.
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