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[健身(减肥)]
大家怎么健身的?请推荐能坚持的好方式
1楼
caijunwei
caijunwei
(笑笑) 发表于 2008-1-7 14:42
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我PF我老公,他有毅力,前年体检,查出来有糖尿病,高血压,血脂也高,医生建议先减肥再吃药控制.他自己上网查后决定不吃药,减肥(吃药有依赖性及副作用).管住嘴,迈开腿.每天定量蔬菜,水果,粗粮.每天在小区跑5000米,风雨无阻.原来90公斤,现在73公斤,而且要保持这个体重,以前的病都没了.刚开始我还陪他一圈,后来我就坚持不了,老找借口不去,现在我的体重上去了,看样子要动动了.
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