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[健身(减肥)]
立帖为证:鞭策自己减肥
1楼
elainesum
elainesum
(?) 发表于 2007-10-18 12:34
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引用:
原帖由
cbbmm
于 2007-10-12 12:30 发表
有科学依据吗?生理周期的一周不吃可以减肥,那我就屏牢好了!
是生理期过后的一周,减肥正当时.
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2楼
elainesum
elainesum
(?) 发表于 2007-10-18 12:36
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我每天跳绳4000个,保持了4个月,从原来的每天500递增倒现在,已经减了15斤左右了.
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3楼
elainesum
elainesum
(?) 发表于 2007-10-19 09:57
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真的,也许一下子看上去很多,但是我也是逐渐递增上去的,没有一下子就能跳那么多了,现在已经习惯了,电视开着,时间很快就过去了,基本是跳45分钟,然后少吃,多喝水.
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4楼
elainesum
elainesum
(?) 发表于 2007-10-19 09:58
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以前我上班也要开车25公里单程的,基本不走路,现在就是靠每天跳绳来保持,这样真的不错,不是很累,也比较有效,容易保持.
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5楼
elainesum
elainesum
(?) 发表于 2007-10-19 10:41
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瑜珈能减肥的,但是要很长时间.
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6楼
elainesum
elainesum
(?) 发表于 2007-10-23 13:50
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我的确是每天4000个,从500递增上来的,坚持了4个月了,瘦了十几斤,还有就是少吃.
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