一个月前也开始减肥健身计划了. 虽然只减了2Kg, 但还是看到了"光明"!
我的方案是 ---- 运动(每周保证去三次健身房,每次约一小时)
            + 少吃(主要是晚餐少吃或最好不吃淀粉类食物;早中餐没太大变化)
为了避免自己往日减肥中出现的"虎头蛇尾"现象,结合自身情况, 这次给自己定的是半年期计划,目标是半年减6Kg, 平均一个月减1Kg, 要求不高. 按照LZ的话说 "让自己跳一跳就能摸得到"。

现在也体会到了运动的感觉真好! 勉励自己要坚持下去!.

明天要去度假了,希望一周后回来体重没有上升.   

一起努力 ... !.

上来汇报一下.

一周前度假回来后几乎第一件事就是称体重, 还好体重没有变化(表扬自己一下).  只是现在儿子放假在家, 这一周都没有时间去运动(给自己找偷懒的理由呢),不过, 发完这个贴, 马上去做点运动! 这个月减1Kg的目标,还没达到呢..