偶的现状（2007.7.7）：
身高不足1.60米
，腰围2.1尺，体重113斤。
偶的奋斗史：
110斤（1999年）----98斤
（2001年通过运动成功瘦身）----158斤
（2003年临产时）----145斤（产后三天）----135斤（产后1个月）----120斤（2004年）----105斤
（2005年底，再次运动减肥成功）----113（2007年，被胜利冲昏了头脑，胡吃海喝不运动的结果）
偶的目标：
到2007年8月底，体重减到105斤。偶的目标不算高，实际些，让自己跳一跳就能摸得到。
偶的瘦身记录：
前几天没有写，今天一起补上，都是些流水账，希望得到大家的支持和鼓励
7月3日：
慢跑+快走一共60分钟，感觉跑步机上的时间真难挨！！！
7月4日--5日：
外出避暑，嘻嘻~~空气清新、凉爽舒适，5日一大早起床爬山。上午8：00上山，中午11：30回到宾馆，途中买了盐水花生喂猴子，娱乐健身两不误。
7月7日：
慢跑+快走一共45分钟，总路程5公里。运动前服用左旋肉碱2克，明显感觉到精力充沛，挥汗如雨。
7月9日：
再次走进健身房，原本打算买张次卡，有空就去玩玩，没有想到经不住健身顾问的游说，办了张年卡，回家被老公一盆冷水浇得透心凉。
不服气呀！谁说我不能坚持，偶就是要坚持给那人看看。哼~~
跳绳5分钟，健身操60分钟，快走20分钟。运动前服用左旋肉碱2克。（晚上请朋友一家吃饭，美味的冷锅鱼，偶忍不住呀~~看来今天的运动要前功尽弃啦！
）
7月10日：
慢跑10分钟，健身操60分钟。运动前服用左旋肉碱2克，运动中挥汗如雨。不适反应是腿部肌肉酸疼加剧，这是正常现象，坚持就是胜利。
7月11日：
慢跑5分钟，脚踏车45分钟，健身操60分钟。
晚上有饭局，今天的成绩又给打了折扣。
7月12日：
健身操60分钟。
7月13日：
健身操60分钟，脚踏车30分钟。
7月14、15日：
休息。
我发现体重没有下降，还有继续上涨的趋势
，可能是我没有节食有关，唉！！下周开始配合节食。
7月16日：
慢跑15分钟，健身操60分钟，垫上运动15分钟，快走15分钟、脚踏车15分钟。
今天运动时感觉非常好，精力充沛，心情愉快。
7月17日：
休息
7月18日：
健身操60分钟，快走30分钟，感觉不错，嘻嘻~~
7月19日：
健身操60分钟
7月20日：
跑步10分钟，健身操60分钟
晚上的饭局又是冷锅鱼，吃了不少，希望吃鱼不会太长肉。
7月21日、22日：
休息
7月23日：
健身操60分钟
7月24日:
慢跑15分钟，健身操60分钟
偷懒2周，今天开始重整旗鼓~~
8月6日：
健身操60分钟，快走20分钟，慢跑10分钟（今天感觉精神特别好，精力充沛）
8月8日：
健身操60分钟
8月9日：
慢跑5分钟，健身操60分钟（大汗淋漓，锻炼结束以后犹如刚从水中捞出一般
）
8月13日
慢跑1公里，健身操60分钟，体重110斤
8月16日
健身操60分钟（今天练习的是肚皮舞健身操，教练身材很棒，舞姿迷人，羡慕呀~~）
呵呵，做了一个瘦身进度表，时时提醒自己。
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本帖最后由 宣丞妈妈 于 2007-8-17 09:43 编辑 ].
