一次写字风波，一场翻身革命，让我和小鼠妈结下了不解之缘！ 最先吸引我的是小鼠妈的智慧——破解奥数难题并与大家分享！ 让我感叹的是小鼠妈敢爱敢恨的性格——威逼她翻身革命时，宁死不屈，一旦革命了则轰轰烈烈，义无反顾！ 还让我感动的是小鼠妈是个既爱小家有爱大家的女人！在为小鼠披星戴月做豆浆的时候，还每晚在浦外群辛勤耕耘建造高楼！ 最令我开怀的是小鼠妈的才情——晶晶亮，透心凉，爽极了！ 。。。。。。。 呵呵，人以群分，好朋友们一个一个获奖，说明我自己也还不赖呢！真高兴！ （这句顺便夸自己的话没有超过1/3的篇幅，符合规则！呵呵）.

LS两位领导和同志，浦外革命任重道远，我们得继续战斗啊！ 还远没有到分田割地、加官进爵的时候啊！！！特别是对我这种容易腐败堕落的人， 千万不能予以重任和荣誉，否则，我会自取灭亡的！！！千万别给我戴上荣誉的枷锁！对我来说，不自由，毋宁死！！.

今天做了香醇无比的核桃燕麦豆浆！太好吃了，与大家分享！ 原料：黄豆、小黄米、燕麦（快熟早早麦，无任何添加剂）、核桃肉两块 营养：小黄米——味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 燕麦——燕麦营养丰富，蛋白质、油脂含量属小麦、水稻、玉米、大麦、荞麦、高梁、谷子等几大食粮之首，蛋白质含量15.6%，是小麦粉、大米的1.6-2.3倍，赖氨酸含量很高，每百克含680毫克，是大米、小麦粉的6-10倍；油脂含量8.8%，其中80%为不饱和脂肪酸，而亚油酸极为丰富，占不饱和脂肪酸的35%-52%，占籽粒重2%-3%；释热量及磷、铁、钙含量也为粮食作物首位；维生素E含量高于大米、小麦；可溶性纤维素达4%-6%，是稻米、小麦的7倍。另外，燕麦中还有其它谷物缺乏的皂苷。燕麦有独特的保健功能。美国FDA于1997年确认燕麦中的理膳食建议，其中豆类消费量为年人均15公斤，相当于日人均50克，可提供膳食蛋白质的比重，引导广大消费者食用豆类食品，对改善国人的膳食结构，促进健康意义重大。 核桃——1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细 胞，增强脑功能；2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 味道：香、糯、滑！太好喝了！大家一定要尝试做一下！！！.

呵呵，我也很懒的！买的超市真空包装剥好的板栗！.

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原帖由 蜡笔小鼠妈妈 于 2008-10-22 22:29 发表 自己的体会是:第一、做豆浆很有成就感，自己做的喝起来觉得特别香甜。第二、不用化很多时间,早上洗漱的时间就好了。所以爱辣的妈妈还是自己做吧。别怪我小气哦

小鼠妈讲得太对啦！自己做豆浆的感觉真好！ 当喝上一口香浓美味、色彩纯正、配方丰富的豆浆，仿佛是流入心间的一股暖流啊！.

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原帖由 爱辣的妈妈 于 2008-10-22 22:19 发表 这么多豆浆，三大的时候，能否带来尝一下鲜？———— 一个只爱品尝不愿意干活的家伙！

爱辣妈妈，这款豆浆机就适合咱们这些只爱品尝不愿意干活的家伙用！只要以下3步就可以喝上美味豆浆了： 1、晚上泡上黄豆，然后睡觉！ 2、早上插上豆浆机电源，然后去洗脸刷牙！ 3、洗漱完毕，差不多豆浆机也要鸣叫了，拔下电源！ 做完泡黄豆、插电源、拔电源3个动作，你就可以喝上豆浆，还可以借此赢得家里人无比的爱戴！ 小鼠妈就是这么让家里大小两个男人屁颠屁颠的围着她呢！ 愿爱辣妈妈早日尝到这种神兜兜的滋味！.

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原帖由 JACKY他爸 于 2008-10-23 07:19 发表 昨天看到安然带来满满一车的货物、豆浆机、九阳黑土专供五谷、可尔必思等等，为了网友早日分享，她肩负订货、采购、送货等重任，但顾此失彼，见宝贝Emily就晚了，从孩子脸上流露出对妈妈的不满。

是啊，为了大家更有品质的生活，安然和JACKY爸每次去浦外哪是看孩子去啦，基本都在忙着分赃呢！ 分豆浆机、分黄豆、分酸奶。。。。。。 希望大家珍惜来之不易的幸福生活，像我一样，多多分享豆浆秘方 ，才对得起他们的一片苦心啊！.

回复 356#美颌龙 的帖子
很碎的啊！莲子、板栗、核桃、地瓜、白果。。。。。。都打过的，很碎啊！ 是不是你的那款用的时间久了，刀钝了？.

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原帖由 susanmother 于 2008-10-23 09:12 发表 同感，向无私奉献的安然致敬。问一下：做米桨是按什么功能？

我代安然回答一下吧，用“五谷豆浆”功能！.

回复 407#冬冬MM 的帖子
对，狠狠地加！！！ 孩子在时，对视力好的，脑子好的东东狠狠地加！ 老公在时，能让他消除疲劳，乖乖听话的东东狠狠地加！ 自己在时，能让女人面色红润有光泽的东东狠狠地加！ 我的豆浆我做主！！！ 超爽！呵呵！.

呵呵，这两天孩子回家了，咱这后妈在使劲发狠呢！！！ 新口号：不会用豆浆发狠的妈妈就不是好妈妈！不会用豆浆发狠的老婆就不是好老婆！ 呼吁大家积极争当最狠后妈!!! [ 本帖最后由 樱桃小桔子 于 2008-10-26 10:51 编辑 ].

回复 454#初夏 的帖子
个人习惯吧，我喜欢黄豆泡好后去掉皮，这样就根本不用过滤了，而且加了核桃、莲子等各种配方，过滤岂不将很多营养都过滤掉啦！我从来就没用过那个随机送的过滤的，根本用不着！ 前面也有人分享不去黄豆皮的，如果你想吃点粗纤维，也不用过滤，如果口感要求高，也可过滤一下！ 大胆尝试一下各种方案，最后确定适合你的最佳策略！.

强烈建议大家一定要尝试一下放燕麦的豆浆！非常好喝！我后悔发现晚了点！ 天冷了，我每天加放十粒滩枣（枣肉很厚），十粒红皮莲子！豆浆颜色是诱人的淡咖啡色，大补！各位，试试吧！.

昨天浦外群三大预备会议让我顿悟很多！ 大家觉得小果子（fanny妈）光彩照人，年轻10岁不止，很惊讶！咋一个月没见就变化这么大呢？ 大家分析可能是喝豆浆的原因，可我们也都喝的，为啥她效果最好呢？ 后来的闲聊中，才得知我们喝的豆浆都自己做的，而果子喝的豆浆都是老公果农做好端给她喝的！ 我们这群后妈才恍然大悟：喝豆浆可以健康美丽，喝老公亲自做的豆浆才能健康美丽得无与伦比了！.

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原帖由 amysun 于 2008-10-30 14:30 发表 [quote]原帖由 樱桃小桔子 于 2008-10-28 14:00 发表 强烈建议大家一定要尝试一下放燕麦的豆浆！非常好喝！我后悔发现晚了点！ 樱桃，燕麦豆浆的配方是多少 ...

呵呵，有人向我请教了，好高兴！ 燕麦的量可以自己掌握，随意点就行，少就稀点，多就厚点，变化无穷啊！万变不离其中，就是我尽量做五谷豆浆，各种东西放点，营养更均衡！天冷了，红枣、核桃、小米、黑豆、花生、燕麦、红薯、南瓜、莲子、板栗。。。。。。轮番上阵，创意无限！ 黄豆用小黄豆，出浆率高，九阳公司有专门的阳光豆，我们群里妈妈有自己家种的无污染的黄豆。据说转基因的都大多用来榨油的，市场上卖的应该不是转基因的，但有无什么污染、农药的就不知道了！.

我去皮的，绿色正常的，有人不去皮的，安然好像就不去皮的！.

回复 502#美妞妈妈 的帖子
呵呵，安然不在，我冒充一下师傅！ 我的豆浆一般不放糖，偶尔做好后放点冰糖！听师傅说糖放早了，金属棒容易糊！ 不过糖还是少放点为好！.

美妞妈妈叫得我心花怒放的，快点屁颠屁颠地回复： 花生不用泡的，但如果家人血粘度高的话，可以泡了以后去皮，很容易！ 芝麻豆浆，我和果子都做过的，放的生芝麻，觉得不够香，讨论过是否该放炒熟的，但这比较麻烦所以还未尝试呢！美妞妈这学生厉害的，问的问题难倒师傅我了！.

昨天忘了泡豆，早上起来发愁了～～～ 于是，虽然没有泡好的黄豆，但一只小红薯，一小把大米、小米、燕麦还有红枣、莲子～～～，香浓独特的没有豆的“豆”浆出锅了～～～ 修炼武功的最高境界是：手中无剑，心中有剑，飞花摘叶都成利器～～～～ 做豆浆的最高境界是：手中无豆，心中有豆，任何五谷杂粮、瓜果蔬菜都可化为琼浆玉液啊～～.

美妞妈妈不仅美丽还悟性极高并且勇于创新呀～～～～～ 看来，我这师傅也当到头了～～～.

呵呵，妈妈们的分享精彩纷呈啊～～～～ 小鼠妈从原配豆浆回味到初恋的滋味，真是美死啦～～～～ 没想到一向干净利落、幽默风趣的小鼠妈回味起初恋的感觉如此小女人的情怀～～～～.

点点妈WW上这么多朋友啊？ 以前在群里老是和你斗嘴，瞧这阵势，以后再也不敢了～～～识时务者为俊杰嘛～～～.

『植物软黄金——大豆异黄酮』 近年来愈来愈多的女性以食用大豆为时尚，并称大豆为女人的“青春果”，普通的大豆之所以获如此青睐，皆因为其含有大豆异黄酮，它是大自然送给女性朋友的珍贵礼物。 大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的一类次生代谢产物，因其结构与黄酮相似，故名异黄酮，异黄酮是生物黄酮中的一种，其结构与人体分泌的雌激素十分相似，所以又被称为“植物雌激素”。 大豆异黄酮主要分布于大豆种子的子叶和胚轴中，但含量极少，并且提取极为困难，1000公斤大豆里也只能提取出大约10公斤的大豆异黄酮，目前发现的大豆中异黄酮共有12种，分为游离型的甙元和结合型的糖甙两类，甙元占总量的2％-3％，包括染料木素、大豆甙元等；糖甙约占总量的97-98％，主要以丙二酰染料木素、丙二酰大豆甙、染料木甙和大豆甙形式存在。 大豆异黄酮的历史和研究 1986年，一位美国学者在做大豆胚芽制品中发现了大豆异黄酮，并对其组分进行了全面的分析，1990年美国国家癌症研究所根据大豆异黄酮的功能作用，邀请专家对其抗癌效果就行了探讨，证明大豆异黄酮是较佳的抗癌物质，这在医药界引起了很大的轰动，随后，美国国家食品与药品管理局（FDA）将大豆列入健康食品名单，并鼓励大豆精深产品加工和医药项目开发，不久研究发现大豆异黄酮具有防治绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病、癌症等多方面的作用和功能，引起全世界的广泛关注，1995年11月，世界上第一个以大豆异黄酮为主要原料的功能食品在芬兰市场出现。1996年，美国食品与药品管理局(FDA)批准大豆异黄酮作为健康食品上市，用于预防妇女心血管疾病和改善骨质疏松。随后美国、日本、欧洲等国家迅速开始大豆异黄酮的研发和利用，几年内，大豆异黄酮已形成了一个完整的产业，目前，美国市场上已有300多种大豆异黄酮功能食品，近千万人的服用人群，而日本、韩国以及一些欧洲国家，服用大豆异黄酮的女性已占全部女性的26%。 中国从2000年开始涉足大豆异黄酮保健食品领域，在不到6年的时间内，迅速的形成了一个完整的异黄酮制品产业链条，仅在维普科技文献数据库中涉及到大豆异黄酮的研究文献就达到近800篇，并以每年200篇的速度递增，近百家研究机构都在进行着异黄酮的研究。 大豆异黄酮的结构特点和生理活性 早在1986年，美国科学家已发现大豆异黄酮有抗癌作用，随后不久，科学家又证实其可以减轻更年期妇女的不适症和预防骨质疏松症。化学结构研究表明，大豆异黄酮分子结构与人体分泌的雌激素非常相似，对人体可起到与雌激素相似的作用，但没有药物雌激素的副作用，故有“天然植物性雌激素”的美称。它能与身体各系统、器官组织细胞表面的雌激素受体结合，发挥效应，与其它调节女性内分泌的药物如烯雌芬、尼尔雌醇、倍美力等相比，大豆异黄酮的独特之处是它具有雌激素双向调节作用和作用温和两个特点。 对身体雌激素的双向调节作用：当人体内雌激素水平低时，大豆异黄酮占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平的作用，补充体内雌激素分泌的不足；当人体内雌激素水平高时，大豆异黄酮以“竞争”方式占据受体位置，同样发挥弱雌激素效应，但由于它的活性仅为体内雌激素的2%，因而从总体上表现出降低体内雌激素水平的作用，这就是大豆异黄酮对雌激素的双向调节作用机制。 大豆异黄酮的双向雌激素调节作用使它能够运用于更广的范围和更复杂的情况：从单纯的雌激素过低或过高，到较复杂的内分泌失调，大豆异黄酮都能不同程度的发挥作用，此外，由于大豆异黄酮作用温和、安全，因此能长期服用。根据自身情况适时选择使用大豆异黄酮，能明显延缓卵巢机能衰退，对于处于更年期的妇女，服用大豆异黄酮能有效缓解各种更年期症状。.

呵呵，这个问题我知道～～～ 黄豆浸泡时间和季节、黄豆批次有关，冬季时间长点7-8小时，夏天时间短点4-5小时，有时买的一批黄豆好去点皮，有时买的会难去点，就得泡时间长点～～～，冬天我早上出门前泡下豆子，晚上回来去皮，夏天下班回来泡，睡觉前去皮，第二天冲洗一下换上干净水，插上电源就行了～～～ 各位新同志们加油啊！.

问得好！ 妞妞妈妈爸爸现在整明白为什么是后爸后妈的没有？.

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原帖由 chrisabs 于 2008-11-8 23:17 发表 我一直以为，安然的“短你”是暂时没给你之意，今天终于明白“短你”应该是“短信给你”，到处都有学问啊！

方老师竟然会有这么可爱的理解～～～～ 终于让我们做学生的扬眉吐气一回啦～～～～～～.

到现在还没整明白？可怜的人啊～～～～～ 悄悄告诉你：别人说我们浦外的家长心太狠，这么小就让孩子住校，所以浦外群是后爸后妈大本营～～～.

哦，原来你也是狠心的后～～～ 唉，还真是物以类聚，人以群分哪！.

呵呵，拿到豆浆机，反过来馋我们啦～～～～口水～～～～.

JUDY， 浦外圈能人多，最近小菜妈的做菜贴和CHRIS的英文取名贴大火～～～ 我们不懂做菜～～～ 也不懂英文取名～～～ 只知道一日之计在于晨，一天的健康和好心情从一杯温暖的豆浆开始～～～ 所以，我们还是死守安然的豆浆贴～～～捍卫好心情吧～～～.

儿子老公今天都回来了，拿出新购的豆浆机，琢磨着做好豆浆，儿子尝后直说豆浆真美味啊！妈妈真有本事！把我说得心里热乎乎的，自信心大大的膨胀了起来。 感谢安然、小桔子让我大大的幸福了一番。 .

今天做了地瓜豆浆，很醇香，味道真不错！.

为了儿子吃到他喜欢的全豆豆浆，5点半就起来做豆浆了，看着孩子吃着豆浆开心的样子，想想累点也值。.

小桔子，额的神， ，你咋比我还了解小鼠妈呢 。知音啊！ 高山流水看来一定得学学了 ，哪天就来个伯牙子期会 。 在小桔子妙笔生花的力捧下，我飘飘然已在太空遨游了好几圈，不经意间遇到了在月球里陪嫦娥赏桂花吃果子的安然，玉皇大帝和王母娘娘正与一大群仙女在KTV唱卡拉OK ，太上老君竟然不炼丹了，知道他在干啥吗？在游说天兵天将学写字呢？旁边居然有一美女相陪 。 我回地球后，想明白了一件事，神八的总设计师就是小桔子了，她可以不费吹灰之力把人送上太空，还要火箭干嘛，这可节约多少人力、物力啊！这笔钱让政府救市去，股指一定上万点。 XDJM们同意的话，请猛顶哦！.

豆浆是我每天的最爱。现在LG也积极支持我的豆浆事业，今天又买回两包黄豆拉.

自己的体会是:第一、做豆浆很有成就感，自己做的喝起来觉得特别香甜。第二、不用化很多时间,早上洗漱的时间就好了。所以爱辣的妈妈还是自己做吧。别怪我小气哦.

家里成了五谷豆子铺了，绿豆红豆黑豆、小米香米糯米样样俱全。 今天寻思着做了黑豆芝麻糊，黑豆一杯半（浸泡）、血懦米半杯、芝麻1/3杯，做好后放点冰糖味道真不错，正宗黑三类，营养不是一点点好哦。.

小桔子，不愧是豆浆师傅，豆浆圈中高手中的高手，境界已出神入化，非同凡响。佩服佩服.

安然是我们浦外群BBMM的营养顾问，又是浦外的形象代言人。 有了安然，更多优秀的孩子会向往浦外，相信浦外的明天会更好.