赞同，泡脚，拍打胆经.

据我知道的,沉香最早是放在中药里面的,沉香的具体功能就是安神理气,我用的是越南的沉香木,对于我失眠来说有用,而且家里人普遍都认为晚上睡得比较好.

是啊,也想知道沉香是什么?养了儿子后,就没好好睡过觉.

请问 沉香木 是什么？枕头？还是枕头放块木头阿？
赫赫 实在不懂请指教。.

是木块,我每天只削一点点放到熏香炉里面即可.

我也来贡献一下我对付失眠的经验；
针灸；在宛平南路的针灸经络研究所。大概一个月，有效果，不过不太明显。排队时间较长。
瑜伽；每晚睡前做瑜伽。应对胃部的嗳气，情绪的紧张很有效。
喝红酒：有效。不过酒量见长。
失眠的痛苦大过身体的病痛。只有失眠的人才能理解。.

我也有一两年的失眠，去年九月还吃过三周的中药，这期间是睡得着的，可人也发福了，而且这种福发到现在已增重十来斤了。这个痛苦更深啊。 .

逍遥丸.

刚查了一下网站，沉香木是一种中药材料，我想中药房应该有卖吧？明天我也去药房问问。
偶也是睡眠不好，生了孩子以后，似乎有点抑郁症吧，加上学习工作上的压力大，人特别紧张，就一直容易与爱强行管事儿的老妈吵架，晚上可能因为以前夜里给宝宝喂奶的缘故（现在孩子早断奶了），但一直睡眠不好，由此白头发是一堆一堆地长啊。难受啊！最近开始游泳了，感觉放松了很多！

[ 本帖最后由 快乐奶牛 于 2010-4-22 21:16 编辑 ].

以上各位都是睡不着而头痛，我可是另一种睡眠障碍，就是睡不踏实，一直做梦，醒过来总感觉没睡好，很累，有哪位MM有什么好的方法推荐吗？中药也吃过一阵子，但没什么效果。.

自从生了我女儿就没有睡过一个好觉，小时候是要给她喂奶，到现在还是经常性的失眠，我这个失眠尤其是半夜只要有一点声音就会醒来，而且再不能入睡了，真痛苦啊！就像楼上的妈妈说的最近2年白头发长的特别快。。。。.

和楼上各位失眠的妈妈都要抱抱！
我最近也正痛苦这事了，我是入睡不难，但总是凌晨醒来，总共能睡四五个小时，凌晨之后基本都不睡了
也是有胃胀的感觉，隐隐的，小腹也有痛感，总之是每天都很痛苦.

我和你一样。就是生了bb之后发生的。
哎，做妈妈不容易啊.

我现在主要是因为家庭和工作上的烦心事造成的，特别是心情不好的时候更是一点也不能睡着了.

我 也是从当妈妈后就没谁过好觉，现在睡眠越来越差，睡到半夜2点多就自己醒了，再也睡不着。。。痛苦啊.

现在中医店里的沉香木都使用过添加剂而且达不到理想的效果,市面上又有很多假的,我不止上当受骗过一次,如果MM们需要,我倒是可以推荐我常买的那家,她家的沉香正宗,香气舒适而且价格实惠,电子香炉也很好用,光靠我说没有用一定要自己体验才知道.

能短我一个买沉香木的地址吗.

引用:

原帖由 茶友轩 于 2010-4-23 13:09 发表
现在中医店里的沉香木都使用过添加剂而且达不到理想的效果,市面上又有很多假的,我不止上当受骗过一次,如果MM们需要,我倒是可以推荐我常买的那家,她家的沉香正宗,香气舒适而且价格实惠,电子香炉也很好用,光靠我说没有 ...

拜托你了，先谢谢了，我也是吃了上海中医院的王翘楚开的失眠处方，也吃了一阶段收效甚微，所以现在不吃了，但是还是老样子，只好吃安眠药度日，实在是太痛苦了.

去年十月,失眠心悸,心情抑郁,未服用任何药物,朋友介绍用OSIM的脚部按摩器和头部按摩器,效果很好..

你是无法入睡，我是很快睡着，但是要做一夜的梦，把白天的事回放一遍。怎么当初考四六级的时候没这样呢？要不早过八级了。哎，早上很累.

安眠药要少吃，有副作用和药物依赖的。.

我的情况和你一样，结果就是瘦的和杆一样长不胖，胃口也不好，最近开了童装店，累的要死，所以晚上倒是睡的很香，想办法让自己累一点吧.

我在读书的时候是出了名的倒头睡。但是这一年多工作压力大，烦心事情多，也开始失眠。眼睛亮着到天亮，要不好不容易睡着了，一点轻微响声也会吓醒。第二天起来全身骨头痛。这当中感觉只有经历过才知道。
     近来这半个月左右，每天走路很长时间，早上加晚上估计有2个多小时，人累的不行，近来倒是好很多了，睡的很沉。
      红酒我也是喝过的，有时候觉得喝了兴奋的更睡不着，诶。

      我觉得还是要把心事放开，把身体弄的很累（比如锻炼，跑步等）这样才能睡的好。.

就是啊，这里那里弄花生叶啊，我倒.

你指的花生叶是花生的藤叶吗，是干的还是鲜嫩的那种，我倒好弄得到的.

谢谢啦，看来要到下半年花生叶才有，到时候有需要的，问我拿好了。我回老家去拿，很近的.

你说的那个我看过五味子医生的贴子，这是王翘楚研究出来的偏方，中医院里配的花生落叶安神液就是用这个熬出来的，我曾经配过.

引用:

原帖由 樱花妈妈 于 2010-4-22 22:17 发表
以上各位都是睡不着而头痛，我可是另一种睡眠障碍，就是睡不踏实，一直做梦，醒过来总感觉没睡好，很累，有哪位MM有什么好的方法推荐吗？中药也吃过一阵子，但没什么效果。

我也是同样的情况,第二天经常是哈欠连天的,怎么办才好呢.

如果你能弄到的话我愿意出钱问你买点,我婆婆失眠很厉害的看到她很痛苦的样子真希望这花生叶的疗法有效果啊,希望好心的你能到时卖点给我哦,花生叶要到秋天才有吧..

是要到秋天才有，到时候你不要忘了提醒我，我一定给你们带来，钱就免谈了。如果能治好，那就再好不过了.

谢谢啦,希望花生叶真的有那么神奇啊!.

前几年得了失眠，晚上翻来覆去睡不着，而且睡眠浅，恶梦多，早上起来哈欠连天，只好吃安眠药，早上起来头痛，吃过谷维素，见效甚微，后来朋友介绍练太极拳，不久就大大的改善了睡眠质量.

引用:

原帖由 maryfan 于 2010-4-21 21:53 发表
主要是有心事，所以睡不好。我有段时间就这样。现在全职在家，睡得很好。如果对什么事一有想法马上和LG交流，一说开，就好了。我妈就是一碰枕头就睡的人，她是没什么想法的人。

呵呵,我也是,失眠外加睡觉时一阵阵出虚汗,最痛苦的是出差的时候,换个城市,第一天的晚上最多睡1-2个小时,每天睡觉的时候感觉双腿都不是自己的,很不得剁掉,早上醒来腰酸背痛,到了办公室精神倒又好了,当时严重怀疑早更了,还去龙华医院吃中药,可能是我从小就害怕吃药,几个疗程后发展到吃药就吐,只能把药停了,现在全职在家一年多,每天做做家务,看看电视,接送孩子,偶尔逛逛街打打球做做脸,什么毛病也没有了,每晚10多就能睡早上6点起,有时中午还眯一小时,睡眠全好了,虚汗更是没有了,都是压力惹的祸!

[ 本帖最后由 老妈子 于 2010-5-7 09:57 编辑 ].

我用台湾美吾发的檀香精油沐浴露,每天晚上睡前洗澡用之后感觉睡得好,可能有静心的作用吧..

我是去年11月份开始有严重的失眠，并伴有心悸等诸多症状。做了许多检查跑了多家医院，但都告诉我“没病”甚至有医生非常冷漠告诉我“有人到死都不知道得的什么病”，那段时间真是郁闷。
西医都检查了没问题，但人还非常难受，想想看中医有没有办法，就到岳阳医院挂了针灸科，给医生复述病情时在一旁治疗的病人告诉我她的症状与我的一模一样，他做针灸后症状减轻了。经岳阳医院针灸科李申大夫治疗10次症状明显减轻，睡眠好许多。后因家事睡眠又差了。现在时好时坏。不过总结应对失眠几种方法：
1、看中医，西医唯一解决办法就是安眠药。诊断失眠原因。
2、调整不良生活习惯。
首先加强锻炼特别是晚饭后让自己累，但避免出大汗。敲胆经按摩心包经。第二，注意饮食，避免吃辛辣的食物，晚餐少食。第三，临睡前泡脚，按摩百会、涌泉、三阴交、足三里、中堂、太阳穴、安眠穴、神门、刮眼眶，最后揉腹部。.

3、调整心态。尽量不生气保持心态平和。
4、狂读中医及养生方面的书。 .

貌似做了妈妈后，以前一觉到中午的日子就一去不复返了。
母亲节即将到来，祝天下所有的妈妈们节日快了。.

引用:

原帖由 Anney妈 于 2010-5-6 21:23 发表
前几年得了失眠，晚上翻来覆去睡不着，而且睡眠浅，恶梦多，早上起来哈欠连天，只好吃安眠药，早上起来头痛，吃过谷维素，见效甚微，后来朋友介绍练太极拳，不久就大大的改善了睡眠质量

能请问一下哪里学的吗 ？一直想学阿.

我们小区里，现在老师年纪大了不教了，现在有些公园里有教的，你可以去看看.

原来有这么多妈妈有失眠现象。我这1年多也被失眠烦透了心。现在时好时坏的。我要调节好心情、多运动。.