都说年龄越大
需要的睡眠时间会越少
可为啥我还是需要11到12小时的睡眠时间？

工作日，没办法睡很长时间
我通常是晚上11点睡觉，早上7点15分起床
觉得很不爽

周末，只要第二天上午没有安排
我能从周五晚上11点半或者12点，一觉睡到周六的11点甚至12点
醒来顿觉神清气爽

我没有赖床的习惯
我指的睡眠时间，是实足睡着的状态
而且我很少做梦
问题是：我这样算正常吗？
还有
很多人说智商高的人睡眠时间很少
我也无所谓自己智商的高低
我就担心这样睡法会不会将来得老年痴呆症？

如果有人觉得我发这个帖就是很无知的话
我想，大概就是我睡觉睡出来的.

很正常。我和你有一拼，天冷就更加了。但我一朋友是早起的鸟，双休也是6点多就起来了，说睡不着。越是睡得着，说明我们都还年轻呢。爱睡多久就睡多久趁我们还没老。.

可是很多听说我这样睡的人都说我会睡戆特额
而我
发现自己好像是有点越来越戆得得了.

偶不管几点睡，都恨不得睡到第二天中午起来才够，你不算戆，哈哈。.

谢谢安慰啊！
我今天上午11点才醒的
现在又开始昏昏欲睡了
好在明天上午有事，我只要落下心事
第二天就不会睡到自然醒的.

如果我将来在睡觉的时候去世倒也蛮好的.

引用:

原帖由 普通 于 2011-1-22 22:55 发表
如果我将来在睡觉的时候去世倒也蛮好的

如果能这样，说明这人在这辈子绝对是积德做了很多善事的，是绝大多数人的梦想，你的，明白？.

这样啊？
那我大概就不可能这样死法了
我太坏了.

引用:

原帖由 鸿飞妈妈 于 2011-1-22 22:58 发表


如果能这样，说明这人在这辈子绝对是积德做了很多善事的，是绝大多数人的梦想，你的，明白？

传说中的收成好，不但是这辈子，与以前辈子好象也有关，所以很难掌握的说。.

你这个很正常的啦，说明你还没老，放心睡吧。.

引用:

原帖由 cc_jill 于 2011-1-22 23:36 发表

传说中的收成好，不但是这辈子，与以前辈子好象也有关，所以很难掌握的说。

有人说我上辈子是个花花公子
再加上我这辈子又做了那么多坏事
估计也不会在睡觉的时候死的.

羡慕啊！
自从有了小人，再也没有睡懒的习惯了，一开始是被迫，现在是自己生物钟很早就醒了，想睡也睡不着，晚上倒很早就困了。晚上睡眠质量也不好，老是醒！ 唉，说明老了。.

普普，你还在婴儿期
不用担心，我和你有得一拼，周六早上可以睡到自然醒，中午吃完饭又瞌睡了，放下饭碗继续睡，可以睡到4点左右，还是被女儿一次又一次看醒的。
晚饭后10点不到瞌睡虫又来了~~~
不过我也觉得我越来越大条，不知是不是和嗜睡有关~~~
不管了，睡觉是我的最爱！一顿不吃没问题，缺半觉也不行~~~.

我们家就有一个，长假中，可以晚上11点睡，早上10点起，如果不去闹他，也许还能睡，下午1点睡，下午4点起，晚上又。。。
我也曾经问过别人，这么能睡到底好还是不好，有的说多睡好，至少表示还年轻，有的说，不好，这样睡法，新陈代谢都慢了。
之后，我总是不让他睡这么久了。.

正常的，我今天也睡到十点，是近期起床最晚的一天。.

睡得着是好事，LZ应该高兴，说明你还年轻。我是觉得自己老了，睡不了懒觉了，快赶上我妈的步伐了。每晚9，10点睡，第二天5，6点醒。如果我有事晚上再晚睡，早上还是那个点会醒，懒觉是睡不着的，有一次我加班通宵，第二天白天也只睡了4个小时，第三天照平时的作息。有时很累了，就是睡不着。我真羡慕那些一坐上车就能睡着的人。.

我睡觉不好

晚上随便几点睡，就是凌晨1，2点睡，早上5点多就醒了.

孩子稍微大了就好了呀
让他自己起床自己弄早饭
你只管自己睡就可以了啊.

我也是啊
我可以一天不吃一点固体
但是不可以一天不让我睡觉
不过
我真的发现自己反应越来越慢
就是戆得得额.

为啥这样睡法新陈代谢会慢呢？.

我今天因为上午有事
所以只睡到9点半
而且还是被闹钟闹醒的
否则睡到11点没问题的.

哦有一点我要说明的
我只能平躺着睡
其它任何姿势我都睡不着的
比如在车上睡、趴在桌上睡，我都不行的.

你很节省时间啊.

我也是一天到晚觉得睡不够.

你的昵称就很说明问题啦.

.

我LG也是，每个周末要睡到11-12点，我可以睡到9点。平时儿子读书都是7点半他叫我才醒。
以前坐车从来不睡觉，现在带儿子出去上课，一上车就会睡着，每次下车都是儿子叫醒我的。天热的时候有段时间，一吃完饭就想睡觉。好像越来越爱睡觉了。.

听过忘了，这是我听到的对于多睡唯一不好的说法。
之后，我总是10点前把他叫醒，中午只能睡一个小时。要是不过瘾，晚上早点睡。他说，不能睡觉的长假没劲的。.

我也是，只要想着明天要有啥事，不用闹钟都会醒。
有时，累了，睡个午觉，晚上就还给我，睡不着了。我也羡慕那些没事睡个午觉的人。.

真羡慕LZ啊，我是睡不着啊，总是半夜醒过来等天亮，即使有时能睡到早上醒，也是在不停的做梦，醒过来还能依稀的记得梦到了什么，就是那种半梦半醒的状态啊，家里要是有一点点的声响就会醒，真的很痛苦啊，有谁能提供什么好办法改善这种状况呢，先谢谢了。.

其实贪睡和过于少睡都是有一些问题的。确切的还不太说得清楚。.

临睡前泡个脚试试看.

引用:

原帖由 raysoem 于 2011-1-24 13:07 发表
其实贪睡和过于少睡都是有一些问题的。确切的还不太说得清楚。

家里长辈都告诉我
我婴幼儿时期睡眠很少
我自己记得青少年时期我也不怎么爱睡觉
但是到了30岁开始
不对了
开始非常热爱睡觉
这种违背常理的现象是不是暗示我有什么疾患？.

我小时候也不爱睡觉的，记得半夜常常醒过来，在爸爸妈妈撑起来的被子山上自己和自己玩躲猫猫。青春期开始就变的越来越爱睡，现在基本睡觉时间都在10小时，要是休息天都要睡到12～14小时的。.

呵呵，你原来是在还债啊。那就睡着吧。
必要的话，可以从补气的角度进行一些调养，一般贪睡的人都是气虚的。
如果可能晚上早点睡！.

试试将晚上入睡的时间改在9:00,我们一般晚上9点睡,早上6点起,一样是九小时,睡眠的质量是不一样的.

遇知音了。
我小时候最神气的就是眼睛
基本上无论白天还是黑夜都在发光
所以我爸妈因为睡眠严重不足都是轮流生病的.

我心火很旺
气是不是虚，我倒不知道
但我知道我很虚荣
嘿嘿.

《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”楼主你睡得太晚了，按老法来讲最晚晚上9:00就应该睡了。我做不到，但我10点之前一般就已经睡了。早上7-9点是胃经活跃时间，9点之前必须填饱肚子，所以最晚9点钟起床吃饭为好。只是我瞎讲讲，只供参考.

引用:

原帖由 freenam 于 2011-1-24 13:25 发表
试试将晚上入睡的时间改在9:00,我们一般晚上9点睡,早上6点起,一样是九小时,睡眠的质量是不一样的

试过的
连续试过将近一周
每天都9点上床
约11点半睡着
内心很崩溃、对自己很失望.

心火夜风虚火还是实火的呀。.

引用:

原帖由 问中医几度秋凉 于 2011-1-24 13:28 发表
《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”楼主你睡得太晚了，按老法来讲最晚晚上9:00就应该睡了。我做不到，但我10点之前一般就已经睡了。早上7-9点是胃经活跃时间，9点之前 ...

你开口不会是瞎讲讲的
但我晚上9点10点睡不着啊
平时我8点到8点半之间用早餐的
早餐营养很丰富
但是一到休息日
我就会飞蛾扑火般地扑向被窝.

看来你还没过三十！鉴定完毕！
我已经过了三十！.

你这样嘲笑我不作兴的啊.

引用:

原帖由 普通 于 2011-1-24 13:42 发表
你这样嘲笑我不作兴的啊

能睡得着多幸福！是年轻的表现呀！.

标准的年轻人,羡慕啊...........

普通,要过年了,是吧,我们多想点好事,多说点好话,尤其对自己,只说好的,只想好的))).

我跟你一样的睡眠时间基本是差不多的，我通常是晚上11点睡觉，只是我每天起床比你晚，早上7点45分起床，别的都一样，
我也一直在怀疑自己是不是出了什么问题，怎么这么爱睡觉呢？.

我也是，要睡的不得了，双休没事就爱睡懒觉，特别是冬天，平时早上起床那个叫痛苦啊，天天盼双休。.

我也是一样，每天8小时就觉得没睡够。看来有很多人是需要更长的睡眠时间的，正常正常，放心吧！.