儿子今年小一，比较胖，我们很注意他的体重，所以一直让他运动，先跳绳会了，也能连着跳个30、40个，不过就是速度慢的来，为了提高他的速度，我们就开始在家教他空跳，就是跳跃运动，哎呦，真是要气死人了，跳的样子怪的来，反正不是往上面跳的，感觉他跳不起来。不知道该怎么科学的训练他，想问一下体育方面有经验的爸爸妈妈。.

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原帖由 qij484 于 2008-10-20 09:43 发表
儿子今年小一，比较胖，我们很注意他的体重，所以一直让他运动，先跳绳会了，也能连着跳个30、40个，不过就是速度慢的来，为了提高他的速度，我们就开始在家教他空跳，就是跳跃运动，哎呦，真是要气死人了，跳的样子 ...

坚持就是胜利！.

谢谢啊，我肯定会坚持的，谢谢支持！.

教你一个办法，你让他先单脚跳，两个脚都能够跳的好了，然后训练他单脚轮换跳。在跳的时候注意摆臂。当孩子脚上能够跳的协调，脚上也有劲了，那么体育对他来讲就不会太辛苦了。
它本身的自重重，会有困难，家长要鼓励。不然，孩子会消极的。.

谢谢，是个好办法，不过你说注意手的摆动，是不是就是象跑步那样啊？还是就单纯的跳跃？.

是不是体重的关系，考虑减减肥。.

减肥也只能是靠运动呀，我们看上去不是很胖，就是比较结实，但是分量很重的，67斤来，吃东西已经在控制了，而且他本来就也吃的不算多的，所以现在只能是靠运动帮助他。.