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[求助] 儿子太胖了,怎么减肥更有效呢

儿子太胖了,怎么减肥更有效呢

儿子现在才2岁,已经38斤了,觉得太胖了,想减肥. 大家有这方面的经验吗?.

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乖乖,真是不轻啊。没有直接的经验,想来应该从节食和增加运动入手吧。

小人长得这么胖,可能是一直喂食比较多,把胃撑大了,如果饭量一下子减很多,会觉得不舒服。只能一点一点的减。如果吃零食,先断零食。不吃糖,不喝饮料。

活动量从散步,玩滑梯这些比较轻松有趣的开始。还可以踢踢小皮球什么的。

这个体重属于超重,儿保医生有什么建议吗?.

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儿保医生只说长的不错, 其他都没说. 一般大家的孩子每顿都吃多少的呀.

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我女儿跟你儿子程度差不多,10个月28斤,2岁半40斤(但她的身高也一直是比较高的),从那以后就开始适当的控制饮食,平时甜食几乎不吃,猪肉吃的较少,一般吃鱼或虾。后来不知是因为上了幼儿园还是我饮食上控制的原因,现在已经不属于胖小孩了,现在身高1.15左右,体重43斤左右,现在已经不控制她的饮食了。.

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这个好像是太重了点,身高多少啊?.

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回复 5#笛笛妈妈 的帖子

身高95CM.

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宝宝要多运动,少吃零食.千万不要给孩子喝可乐之类的碳酸饮料..

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我儿子21个月,33斤,太胖了,我也有点着急了,前段时间通过少吃多餐本来减点了的,好像这段时间又反弹了,挺着急的,身高只有92cm,哎.

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唉呀,我家的可是太瘦了,18个月才21斤,,他也不挑食呀,就是长不胖,急死我了,各们妈妈们,你们的宝宝平时都吃点啥呀?.

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引用:
原帖由 宝宝猪的妈 于 2007-9-30 14:46 发表 \"\"
身高95CM
晕,我们也95厘米,才24斤.

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想方设法增加每日活动量的同时,控制食量不要增加。很多肥胖,如果不是因为天生,都是因为喂养过量。零食尽量少吃,小餐以水果为佳,最好是苹果,香蕉和葡萄都含糖较高,不适合呢。
如果你的孩子比别人多吃一顿,就想法把那顿停掉。如果是比别人多吃一些,就想法让他少吃些。
再有,生活要规律。要养成定时就餐和定时作息的习惯。.

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