很久没有在夜里十二点前入睡了.

[ 本帖最后由 维维妈妈 于 2007-4-28 23:13 编辑 ].

       抱抱，亲爱的！知道你烦心事一堆。这样吧，你先试着把你的烦心事按烦心指数高低排出来，看看最烦心的是什么，集中对付，这样会好点。然后列出一个时间表出来，比如说我再坚持多少时间，可以是天，月，年，都行。如果那时我还郁闷得不行，那么你就放弃，去做点自己喜欢的事情。毕竟我们也一把年纪了，条件许可，还是可以提前享受人生的。女人不就该对自己好一点吗？ .

抑郁,可能天气的缘故,姐妹们砸我吧,也许是我的错,但原我能撑下去~

[ 本帖最后由 维维妈妈 于 2007-5-1 15:14 编辑 ].

我也很久没在12点之前睡觉了.

引用:

原帖由 雯卿妈妈 于 2007-4-28 23:21 发表
我也很久没在12点之前睡觉了

也是.
2~3年晚睡了.都觉得正常就是这样了.

一起等着挨砸吧.

[quote]原帖由 维维妈妈 于 2007-4-28 23:06 发表
很久没有在夜里十二点前入睡了.

这是我一直想说的话,我吃安定片睡觉,已经快5年了,由半片涨到2-3片,看当天心情,就算3片,我也经常睡了后,在5-6点醒来,睡眠问题一直是我最大的苦恼.

测了抑郁指数,反复测,有6-7次吧最低63分,最高68分,

死是我常思考的问题,和吃饭一样简单,活着有什么意思?除了孩子家人没了任何理由.

痛苦久了就是麻木和痴呆.多想这一切早些结束..

引用:

原帖由 维维妈妈 于 2007-4-28 23:06 发表
很久没有在夜里十二点前入睡了.

其实自己一生最大的错误就是生了孩子,苦了孩子,套上了自己,现在无论怎样做,都是苦了孩子,无论如何不能改变,无法祢补,让我去死吧,让我去死吧,千古罪人.

在我看来,你的生活有许多我没有的, 知不知道有许多人在羡慕这样的日子.
1)广播操大赛:居然有机会堂而皇之锻炼身体,还不要钱.
2)能被自己胜任的工作填满,不用多动脑筋想该怎么做,
3)既然钱不是你的主要目标,就不用计较别别人或上级对你的看法了
而我,
1)没时间锻炼,工作每天12个小时还多,出差加班和人吃饭,特不健康
2)工作中不确定的东西太多,没法省心
3)养家养房子对我是重要的.

会好的,一切会好起来的
对生活要有感恩的心
睡一觉,就一切好了
偶尔一次的失眠是没有关系的.

妈妈们可不能就这样自报自弃,多想想孩子,多想想家里快乐的事情,人生有很多坎需要我们自己慢慢调理好自己的心态,靠我们自己过去,过去了就好了.所以乐观点,做做自己喜欢的事情调节一下哦!.

赞同楼上的说法，做人难，做女人更难，既然来到了这世界，就应快乐地生活。.

海底的鱼说得很好的。你还是多想想好的事情，尽量快乐一点吧。
可以锻炼身体；还有一个乖巧懂事的女儿～你还是有很多的快乐的事儿的呢。.

啥都不说，来……抱抱…….

昨晚，受批判了，我关机睡觉。早晨起床后，再道歉反省…………

找不到位置也好，没有给自己一个明确的方向也好
不主动也好，态度不够认真也好
…………

很多事情，不愿作为
随他们去…………………….

你的处境真是很多人羡慕的（物质上）。

很多人早五晚九，只能保证基本的生活，对于疾病、改善住房、孩子花钱求学和养老（养老人和今后给自己养老）都没有保证。所以看看他们，你就会觉得自己还生活得可以。

你自己的烦恼是：年轻的时候被家长选择，成年了为孩子选择，唯独没有为自己选择。

从电视行业到教师，是我现在都羡慕的转变，电视行业是不养老的，教师是我曾经的工作，当我干新闻十几年后，发现我曾经当过的教师，是我后半生最好的选择，但现在已经没有机会了。

LZ 你真正的痛苦是什么？是钱？（不是），是家庭的和睦？（好象也不是），还是人生的追求？

如果是人生问题，每个人都要想清楚：自己想要的生活是什么？是否现实？是否影响别人？是否长久？


“其实我多想在那个环境清幽的房子里,静静地做自己喜欢的事情,画画写点东西,或者只是伺候我的花花草草.”——至少我认为这样的生活不会太长久的，一个人总要体现自己的价值，那么人的价值仅仅满足于几株花花草草？

不要为了谁放弃自己，即使是为了孩子也不能，必须是有独立的父母才能培养出独立的孩子。

如果还调整不好，那么就来个假设：

假如：你现在身无分文 ，你是否还有时间郁闷？
假如：此时你的孩子得了重病 ，你是否还会如此为了这些小事郁闷？

有些时候，不是生活亏待了我们，而是我们没有好好珍惜生活.

把自己的梦想,自己的向往,可以让自己快乐的事情列出来,看看哪些可以实现的,哪些可以偷偷去尝试的,哪些是可以计划在未来实现的,哪些并不是一定实现不了的.

尽管,生活的烦恼很多,但,其实,能让我们快乐的东西也很多的,只是我们为了太多的理由和借口没有去争取。不妨尝试着暂时放下别人,只想着自己的向往，也许，生活还是可以快乐地持续的。

一个月前，儿子语文学《美丽的西双版纳》，我感慨万千地对儿子说：“那是妈妈从小梦想去的地方啊！”没想到儿子惊讶又不以为然地回答：”那你为什么不去啦？“其实，真的是这样，现在的我们，都能不费力地去那里，但太多的理由，时间、孩子等等，让我们自己阻止了自己的快乐。

[ 本帖最后由 洋洋妈咪KING 于 2007-4-29 09:24 编辑 ].

唉，怪不得我老公说我是猪呢，每天9：30就上床，10点基本睡着了，今天因为是星期天，手机闹钟没响，我和女儿一口气睡到7点，早上这个忙呀，还好，没迟到。.

亲爱的，好久不见了，你怎么了？也许是一时的，会过去的。千万不要乱想哦。你记不记得我以前也发过一个帖子，也是抑郁的想死？人总是有这么一段时间的。多出去玩玩，不要老闷在家里。来，抱抱.

引用:

原帖由 jekemama 于 2007-4-29 06:46 发表


其实自己一生最大的错误就是生了孩子,苦了孩子,套上了自己,现在无论怎样做,都是苦了孩子,无论如何不能改变,无法祢补,让我去死吧,让我去死吧,千古罪人

我有时，在无能为力的时候，也会这样想，但看见孩子天真阳光的笑脸时，就感觉，我今生最大的成就也就是把这个并不完美的孩子带到这个世界，带给他平凡而独有的人生。

试着想自己和孩子的快乐，做自己和孩子高兴的事情，模糊不愿意看和想的烦恼。有物质，就让金钱的优势发挥极至，有精神，就让精神的作用提高层次。反正用己所长，避己所短，用拥有的”财富“去享受生命。生活，其实很多快乐的。.

调整一下心态，从积极的方面看问题就会大不一样，把广播操比赛当成一种健身活动，一种乐趣就行了.

我怎么每天一沾枕头就睡着, 倒是想让自己晚些睡, 想点啥, 可就是睡的快. 别难受了, 想想马上就要放长假了, 让自己轻松些, 去购物, 去吃好吃的, 带上孩子去游玩, 想想这些我会很兴奋的. (是不是很没出息) .

呵呵，我也每天12点左右才睡的，但是是为了上网，看小说，看碟---  每天只有9点半儿子睡着后的时间才属于我的，我是舍不得不利用它来让自己开心的。.

引用:

原帖由 jekemama 于 2007-4-29 06:46 发表


其实自己一生最大的错误就是生了孩子,苦了孩子,套上了自己,现在无论怎样做,都是苦了孩子,无论如何不能改变,无法祢补,让我去死吧,让我去死吧,千古罪人

千万不要把这种想法影响到孩子，否则孩子会在人生上受到很大影响。

我的最大快乐是有了孩子

要不我还得自己去寻找自己的人生价值和追求


人生来不是为了痛苦，而是为了享受——享受快乐、享受食物、享受亲情、甚至享受劳累（劳累后的片刻释放）、享受痛苦（痛苦中磨练出的坚韧）、享受无聊（无聊中的理性思索）。.

你妹妹和妹夫怎么会找不到工作呢，我觉得在上海的机会还是挺多的啊。如果真的到了不能自食其力的地步，什么工作都应该可以做的啊，比如说做销售的工作，虽然辛苦，也比待在家里被父母说的好啊。可以到百事通那边去发一下，说不定有合适的工作呢.

那就休整一段时间，调整好了状态再进入。

我觉得你不是为钱，那为什么不选择一个自己喜欢的工作呢？因为不喜欢现在的工作，肯定会有越来越多的抱怨。解决的办法之一：如同海底的鱼所说，试着培养喜欢这个工作的情绪。解决办法之二：索性环工作，做自己喜欢的。

嗬嗬，说别人都很容易啊，其实自己何尝不是处于这种困境中啊。 .

等放暑假了，好好出去玩一把。.

比较担心你的状态。.

当你出生到这个世界上以后，每时每刻都要面对问题和挑战，每个人走出每一步都依从自己的抉择。不要怨自己，怨别人，听从内心的渴望让心灵放假吧，也许这样你看周遭就不会这么灰蒙蒙了。
做体操有益身心，何不把这难得的锻炼机会作为放松的途径呢？所以看一件事物的好坏皆由心情决定，调整心态最重要。.

今年31,人说过了30就睡眠不好,可是我每天还是睡的象头猪,现在正是"春眠不觉晓"的时节,是我这穷困而乏味生活的最大享受啊.

维维妈妈，深切理解你。
其实在大学工作只是表面让别人看着风光，自己内心如果不认可那种“高档次”复杂，永远也不会觉着“工作着是美丽的”。
很痛苦的风光，很无奈的顺从，很艰难的放弃。.

引用:

原帖由 jekemama 于 2007-4-29 06:46 发表


其实自己一生最大的错误就是生了孩子,苦了孩子,套上了自己,现在无论怎样做,都是苦了孩子,无论如何不能改变,无法祢补,让我去死吧,让我去死吧,千古罪人

也很担心你的状态呢。。。是不是婚姻不如意？为了孩子又不得不维系？看看自己到底是为了什么，然后勇敢面对。因为，妈妈的心态对孩子的影响实在是太大了。。。不论如何，单亲还是父母双全，只有妈妈独立、乐观，才能保证孩子健康成长。。。.

lz和jekemama：处在心理低潮无法自拔的时候，可以做一点简单的运动，会给你希望和力量.

希望LZ只是偶尔情绪低落吧.

其实你是对自己的"乖"不满意吧
适当的"放纵"一下自己吧,然后再回到正常轨道上来.
或者条件许可的话,就按自己的意愿生活吧..

去旅行吧!.

去看一些禅宗方面的书吧,也许那会让郁闷中的人豁达

LZ是大学老师吗?   呵呵  这可是教师中最轻松的了,哪象偶们这种9年义务制阶段的教师,天天被领导压着要提高成绩,家长这里却要培养素质,而学生又都爱偷懒 ,........

看了，真的无语。没有人能战胜你，除非你自己放弃！你就是你最大的敌人
碰到情况，你问过自己了吗？我是否尽了最大的努力？我这样做是为了什么？意义何在？为了我所深爱的人，我的孩子，再苦也是甜的。或许天空暂时还是一片阴霾，但我相信天道酬勤，只要你努力，总有收获的一天，因为上帝在上面俯瞰着我们，他不会置他的子民不顾，只不过会小小的考验我们。.

＂想死＂到＂死＂还有很长的路.

我想绝大多数人都在做着自己并不喜欢的工作 ， 也许是大家都不知道自己喜欢的或想要的是什么，即使知道并做了，也许天长日久也会厌烦。

绝大多数人都还在为自己和家人的一口饭忙碌，奔波，忍受各种压力甚至上级的批评，还有很多人在为找不到工作而发愁，连住的地方都及其简陋。根本做不到不为金钱工作。更不用说买别墅了。

还有很多人，孩子还很小，整天生病，要大人照顾，大人晚上睡不好，白天还要赶早班公交去很远的地方上班。

有很多的家庭，因为不同的原因，分开了， 单身的父亲或母亲一个人工作，抚养孩子，工作回家料理家务后还要给孩子辅导，不敢想象自己生病或失业后的日子。

还有那么多困境中的低保家庭，吃了饭就没了孩子的学费，父母有的有病，有的没工作，他们的日子，即使8点睡到床上也是不幸的，因为付不起电费，只能不看电视。

我不懂LZ为何抑郁，在别人看来，你的一切都很令人羡慕，有份稳定的工作，经济宽裕， 一个事业成功的爱人，一个长大了的孩子。也许每个人都有不同的追求吧，你的追求大概已经到了很高的精神层面所以平常人已经很难理解了。

我想说的是，快乐是自己去寻找的，凡事往好处想，和那么多不如你的人比，知足常乐，找一些有意义的事做，比如帮助有困难的人。象你这么容易抑郁的人，呆在家里，画画，养花，不和人接触的话，情况不见得比你现在工作来得好。实在难受的话，去看看心理医生吧！

[ 本帖最后由 狗儿妈 于 2007-4-29 14:38 编辑 ].

我曾经郁闷得随时能掉下泪，为了改变，我把下面这篇文章打印出来贴在墙上，努力让自己去改造自己。我真的成功了，现在我很知足，虽然生活中一定还有很多不如意，好比LG酗酒。。。但我真的能控制自己的情绪了。还有一本给孩子看的书《小狗钱钱》，有一段时间我照着里面的方法写成功日记，我觉得生活变简单了，明亮了，而且我的积极心态影响了全家，好像好运总能降临到我们身上，LZ你也试试吧。


最美的景色是心情

      生活中别忘了时时享受快乐，拥有了快乐就拥有了幸福，每个清晨到每一个黄昏，让我们时时寻找快乐，时时拥有快乐。

　　人人都听过“金钱买不到快乐”我样的说法，但研究结果显示，相信的人并不多。除了相信财富增加也不会有额外乐趣的富人之外，多数的人都说多一两成的钱能使他们更加快活。


　　社会心理学教授发现，这类期望是错误。一旦人们丰衣足食，拥有食物、衣服、房屋之类基本需要，快乐的源泉在于有意义的活动和丰富的人际关系等因素，而这大体上都与金钱无关。

　　密歇根国立大学的一项调查发现，无形的财富比有形的财富更重要。教授说：“快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。”跟金钱一样，年龄、性别、种族和教育都不是快乐的关键。

　　下面几种方法可以改善你的生活素质：

　　设法喜欢自己

　　研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查，突出了健康的自尊心的重要：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入满足，而是对自己满足。

　　喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？教授说：自尊心源自现合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人，有损自尊心。

　　控制自己的命运

　　研究结果指出，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。

　　对人生充满希望

　　教授说：“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。”

　　一般来说，积极的人更健康，更少病痛。乐观的人即使生病，复原也快。

　　培养外向性格

　　研究人员发现，快乐的人往往是性格外向的人，伊利诺斯大学在学生毕业4年后进行的调查显示，外向的人比内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。

　　装成快乐

　　对着镜子，咧嘴而笑，再来几遍。

　　实验证明，装成快乐经常有效。你最初也话会觉那是假造的，只要多练习，假造的感觉自然会消失。

　　教授说，你不能只坐在那里，等待快乐的感觉出现，反之，你应该站起来，开始学习快乐的人的动作和谈吐。他说：“假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。”

　　考虑换工作

　　胜任愉快的工作能带来更大的快乐，太花地间或艰难的工作只会引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一。教授强调：“适当的工作能产生满足感。”

　　睡眠要足够

　　据美国改善睡眠理事会说，每5个美国人之中就有1个人睡眠不足。失眠的人不会是快乐的人。只有充足的睡眠才有利健康、提高生产力、减少意外。

　　重视人际关系

　　与别人关系良好有利健康。良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。芬兰的一项调查显示，丧偶者在第一个星期内的死亡率倍增。

　　密切的关系也能提高快乐的层次，孤独的人肯定会觉得人生毫无意义。

　　结婚

　　成家的人比单身者更快乐。教授说：“美满的婚姻可以建立起持久密切的关系，而这种关系能产生一种快乐感。”

　　是快乐带来婚姻还婚姻带来快乐？据教授说，是两者发生交互作用。快乐的人在社交上比忧郁的人更有吸引力，因此更会成家。

　　.

我知道LZ郁闷的是学校的管理制度吧！我还以为只有我们学校有督导呢，你们学校也有啊，呵呵，那一帮老头老太，就跟监工似的，不睬他！
至于其他的，看你自己的想法了，想要都争取到好的，那肯定是累的，何况到一个新的学校！.

不过怎么新老师会接受几门新课呢？我们新老师一般一学期只上一门课的啊！上多了领导还不放心呢！只是开新课比较麻烦，要查资料，备课什么的，作PPT吧，这样以后就轻松多了！交你一招，作PPT可以找学生做哦，还能被当做是教学改革呢！参与的学生你可以申请给他们免考，也可以在考试的时候适当放松，学生很愿意的！看过算数，别乱传哦，是我们领导的经验哈！.

另外，跟教学秘书多聊聊天，如果教学秘书是女的，更好说了，大家都会体谅的，让他少排点课，如果是领导排课的，也可以通过他给领导说说，新老师开多了新课是不行的，精力有限，不能提高教学质量，领导也会考虑的。.

乖的人不快乐！

因为乖的人特别在意别人的感受，而不是自己的！

所以你要“不乖”， 做你自己。

人生很快就过去了，做你自己想做的事吧！如果老公可以养活你，愿意支持你，那就没有后顾之忧了！走出去一步，海阔天空！

没你好运！需要自己养活自己。即便这样，我也试图威胁老板，要求病假两周！.

LZ可能是遇到压力了，有压力又受束缚，郁闷。其实有时候不为钱工作，苦恼也不会少。常常自问：“图什么呀？”可以选择不见得比无可选择感到更幸福，选择的过程同样痛苦。真的是快乐幸福的感觉和金钱没有正比关系。.

所以有人说这个社会上最快乐的人就是那些月收入2000元的人群。.

赞一个！
批改作业也可以让学生批哦，让成绩好的，又是学生干部的，也是可行的，这也是经验之一，我们有些领导上一门课300多人，怎么可能批改得过来？就找了好几个学生干部而且成绩好的人批改。反正平时成绩最多占30％嘛。要么不要布置平时作业，好像理工科的差不多都有作业哈
是个负责任的好老师，事事亲为！但不要忘了你的学生是大学生哦，有些事情可以交给他们做，也是锻炼他们的能力啊！比如作PPT需要查找资料，还要学会巩固很多电脑操作知识，对吧？改作业，首先需要他们自己学懂，对不对？我不认为这是老师不负责任的表现，这也是培养学生的一种手段。一举几得啊！ .

死是最不要着急的事,没有人能够不死的.
一个人再努力,最终也是一个死.所以,不必太着急.
LZ,不要这么消沉吧,你的生活应该还是不错的,有工作,有LG,有孩子.
还有羡慕你的人吧,一定有的.
自己调整一下吧,心态决定一切,决定着你的人生..