1楼千千细雨
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发表于 2007-11-19 16:14
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午餐和晚餐，营养全面
尚德学校学生午、晚餐菜谱
（11月16日----11月30日）
11月16日星期五午餐：葱油中翅、糖醋小排、清蒸小黄鱼、毛蟹年糕、番茄炒蛋、虾皮冬瓜、青菜香菇、红烧豆腐、杭白菜面筋、鸡骨萝卜汤
晚餐：红烧猪手、咖喱牛肉、宫爆鸡丁、双菇肉片、剁椒鱼块、麻辣心菜、韭菜百叶丝、双椒素肠、红烧萝卜、雪菜笋丝蛋汤
11月17日星期六午餐：红烧大肉、茄汁贡丸、咸肉水笋、干煎带鱼、蒸蛋、三色萝卜丝、蒜叶凉粉、白菜木耳、雪菜土豆片、骨头黄豆汤
晚餐：荷叶粉蒸鸡、蚝油牛肉、虎皮凤爪、清蒸鳊鱼、青瓜方腿片、肉糜海带丝、绿豆芽、青菜粉丝、家常豆腐、白菜肉皮汤
11月18日星期日午餐（自助餐）：东坡肉、红烧大虾、油爆鱼、炸肉串、红肠、皮蛋、黄瓜鸡丁、素鸡、番茄白菜、炸薯条、鲜奶面包、寿司、三鲜汤
晚餐：糖醋小排、咖喱鸡块、干煎小黄鱼、蚝油牛肉、韭黄肉皮、红烧冬瓜、榨菜毛豆、糖醋藕片、三色土豆丝、紫菜蛋汤
11月19日星期一午餐：盐水虾、咸肉水笋、红烧大排、红烧鱼块、玉米方腿丁、咖喱土豆片、蒜香米苋、芹菜干丝、油豆腐黄豆芽、罗宋汤
晚餐：酱鸭、龙江酥肉、滑炒鸡块、雪菜目鱼片、京酱肉丝、青菜粉丝、雪菜毛豆、红烧萝卜、密汁油方、番茄蛋花汤
11月20日星期二午餐：烩三鲜、香菇糯米鸡、茄汁贡丸、红烧带鱼、咸肉萝卜、肉糜海带丝、雪菜素腰花、生煸黄瓜、蓬花菜、鸡骨海带丝莲藕汤
晚餐：白斩鸡、回锅肉、咖喱土豆牛肉块、青瓜方腿片、鱼香肉丝、杭白菜面筋、小炒豆腐、心菜炒素、冬瓜榨菜、白菜粉丝肉丝汤
11月21日星期三午餐：红烧鸡大腿、糖醋小排、水晶肉丸、红烧鲳鱼、肉糜蒸蛋、雪菜土豆片、肉糜粉丝、炒青菜、韭菜银芽、咸肉萝卜汤
晚餐：红烧鸡块、龙江酥肉、剁椒鱼块、洋葱牛肉丝、茭白香菇肉片、五香兰花干、葱油萝卜丝、糖醋藕片、蒜香米苋、酸辣汤
11月22日星期四午餐：香炸鸡大腿、咖喱牛肉、百叶包肉、清蒸小黄鱼、京酱肉丝、青椒土豆丝、白菜炒番茄、大白菜面筋、雪菜粉片、荠菜肉丝豆腐汤
晚餐：红焖猪手、炸鱼排、芹菜目鱼片、宫爆鸡丁、黄瓜炒蛋、麻辣心菜、大蒜凉粉、芹菜干丝、葱油南瓜、青菜粉丝肉丝汤
11月23日星期五午餐：蒜香骨、滑炒鸡块、面筋塞肉、红烧鱼块、方腿玉米粒、青菜粉丝、油块黄豆芽、四鲜烤麸、冬瓜扁尖、粉皮鱼头汤
晚餐：红烧大排、蚝油牛肉、红肠、番茄炒蛋、芙蓉鸡片、葱油青瓜、韭菜百叶丝、臭干毛豆、酸辣心菜、油块豆芽汤
11月24日星期六午餐：香辣虾、土豆红烧肉、毛蟹年糕、清蒸鳊鱼、香菇白菜肉丝、雪菜土豆片、生煸黄瓜、炒青菜、芹菜干丝、白菜肉皮汤
晚餐：走油肉、土豆鸭块、油方塞肉、水煮牛肉、茭白香菇肉片、青椒土豆丝、四鲜烤麸、红烧萝卜、蓬花菜、紫菜蛋汤
11月25日星期日午餐（自助餐）：炸肉串、糖醋小排、盐水方腿、青椒虾仁、芹菜肉丝、黄瓜香肠片、麻菇青菜、毛豆臭干、炸薯条、烤地瓜、寿司、比萨、香菇冬笋肉丝汤
晚餐：葱油中翅、土豆红烧肉、黄瓜鸡丁、红烧鲳鱼、青瓜方腿片、雪菜土豆片、白菜木耳、冬瓜毛豆、素什锦、麻菇青菜肉丝汤
11月26日星期一午餐：洋葱烤肉排、滑炒鸡块、五香牛肉、糖醋小黄鱼、土豆香菇肉片、香糟白方干、青菜面筋、三色萝卜丝、葱油黄瓜片、骨头冬瓜海带块汤
晚餐：红烧兔肉、三鲜肉元、蛋皮包肉、红烧鱼块、佛手瓜方腿片、青椒土豆丝、韭菜绿豆芽、酸辣心菜、芹菜腐竹、雪菜蛋汤
11月27日星期二午餐：南乳烧肉、炸汉堡、红烧猪爪、香菇糯米鸡、洋葱炒蛋、红烧土豆块、肉糜粉丝、白菜番茄、蒜香生菜、三鲜汤
晚餐：红烧狮子头、清蒸咸肉、面拖小黄鱼、番茄炒蛋、鱼香肉丝、肉糜海带丝、青椒素肠、炒青菜、葱油南瓜、白菜番茄肉丝汤
11月28日星期三午餐：红烧虾、小排年糕、百叶包肉、干煎鲳鱼、冬笋香菇肉片、蓬花菜、大蒜粉皮、麻辣心菜、咖喱土豆、香菇榨菜肉丝粉丝汤
晚餐：梅干菜烧肉、红枣猪手、清蒸鳊鱼、黄瓜炒河虾、京酱肉丝、金针菜烤麸、杭白菜腐衣、芹菜干丝、醋馏藕片、酸辣汤
11月29日星期四午餐：酱鸭、回锅肉、茄汁贡丸、剁椒鱼块、蒸蛋、青菜面筋、青椒土豆片、小炒豆腐、雪菜笋丝、咖喱牛肉心菜汤
晚餐：烤肠、香菇鸡球、咸肉水笋、雪菜目鱼片、佛手瓜肉片、青椒香干片、酸辣心菜、酒香米苋、韭菜蛋皮丝、雪菜笋丝蛋汤
11月30日星期五午餐：辣鸡腿、芋艿烧肉、红肠、面筋塞肉、青瓜炒腊肉、粉丝肉糜、咖喱土豆片、白菜番茄、青菜粉丝、咸肉萝卜汤
晚餐：南乳焖肉、宫爆肉丁、土豆鸡块、玉米目鱼丁、鱼香肉丝、蓬花菜、美芹腐竹、炒素、杭白菜腐衣、青菜肉糜粉丝汤.
