自从上学后孩子每天的运动量就少了许多,想着暑假里要加强锻炼就试着给他报了个跆拳道班,谁料效果还真不错,孩子从一开始不愿意去,到现在每天都想去,已经连着去了3天了.我们陪着去,在旁边看他跟着教练练,发现运动量还挺大的.
从准备活动开始,上来先绕场地跑15-20圈,然后坐在地上练很多动作,包括劈叉什么的,有时候教练还会整个人站到学员腿上(当然一般模子小的,比如我儿子之类的是不会站上去的)来压他们伸得不够直的腿.接下来初级白带练基本动作,比如大声喊"嘿"后握拳准备(挺胸抬头这一声嘿喊出来,整个人给人一种充满自信的感觉),级别稍高点的练连续踢腿,昨天看到蓝带绿带练类似跳高和跳远的动作,所以自己感觉上了跆拳道,以后孩子跑步跳跃之类的体育成绩应该不愁了.
19:00到20:30的课,除了当中大概有不超过10分钟的休息,一直就在不停地练习,运动量挺大的,对于平时缺乏锻炼的学生们来说是值得推荐的一项体育运动.
有的教练比较幽默,场馆里经常会爆发出笑声.我坐在旁边也蛮开心的
07年8月3日考出黄带
08年1月28日考出绿带
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本帖最后由 charles妈妈 于 2008-1-29 17:26 编辑 ].