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[美容健身] 不想多花钱,有啥办法健身吗?

不想多花钱,有啥办法健身吗?

健身卡买过,后来坚持不下去就作废了。
我不会游泳,球类也不擅长,跑步又有点枯燥,什么运动好呢?
大家推荐推荐。.

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公园散步。.

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走路上下班,即环保又健身.

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步行,另外饭后不要马上坐,站着。睡觉前5小时不吃东西。.

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拖地板.

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跳绳.

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买个跳舞毯,在家里跳着玩,还可以和孩子一起玩,有乐趣了才能坚持.

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引用:
原帖由 springwater 于 2008-8-28 21:04 发表 \"\"
拖地板
建议爬行式擦地板,模仿四肢行走的动物,不伤关节,不增加心脏负担,锻炼腹肌。阿姨不来的时候我试过啦 .

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走楼梯,坚持

小区散步.

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不能坚持,什么方式都没用
瑜伽最省钱,只要掌握几个招式,一分钱不花。.

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走楼梯, 公园散步.

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散步是最好的.

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引用:
原帖由 世纪宝贝 于 2008-8-28 20:57 发表 \"\"
走路上下班,即环保又健身
对,这个最好!.

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每天来回爬楼梯.

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引用:
原帖由 lj9945 于 2008-8-28 21:47 发表 \"\"
买个跳舞毯,在家里跳着玩,还可以和孩子一起玩,有乐趣了才能坚持
我家的跳舞毯,说来惭愧,好几年前小姑给儿子买的,到现在还是新的一次都没用过!我怕儿子老盯着电视屏幕对眼睛不好,可他还是有点近视了 .

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骑自行车上下班,保管减肥又健身,环保又省钱啊!.

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每天上下班快步走45分钟,剩下的路可部分乘车。.

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支持擦地板,趴着的那种,还省了钟点工的钱。一举两得!.

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“管住你的嘴,甩动你的腿。”——那是去年我们单位体检时,一个医生看了我的体检数据后,从嘴里蹦出来的一句话。.

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跳绳比较好,不费钱,场地要求小。

但是还是有点枯燥。

最好的是跳舞,又快乐又健身。.

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做家务.

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做俯卧撑.

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回复 1#柠檬宝贝 的帖子

做家务.

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