我是12岁孩子的妈妈。近来，不知为何，老是心里觉得很紧张，很慌，尤其到了晚上特别怕黑，特别害怕！不知到底怎么回事，我问自己到底怕什么，我也说不清楚。可就是自己内心控制不住的恐惧，没有安全感，特别是到晚上。这样我心情也不好，很烦躁，不舒服。请教各位我到底怎么会有这种感觉？怎么才能消除这种感觉？帮帮我吧！谢谢啦！.

内分泌有什么问题吗？.

冬天的晚上，我也经常会有这种感觉的

我经常房间都开着灯，而我儿子很省，经常帮我全部关掉

我喜欢家里有灯光，有声音，我会开电视，听音乐，就是想有点声音

其实，这种状态，最需要的是你老公的关心和呵护

我因为老公以前总是出差，所以家里很安静

还有，就是你把自己的生活安排的多资多彩点，培养点兴趣爱好

早上散散步，晚上可以练练榆枷，也可以打打坐，这些对于平静内心都是有好处的.

尽量让老公和孩子多陪陪你。.

自己顶一下！.

内分泌也会有这种感觉吗？以前内分泌有问题，倒没这种感觉。现在不太清楚。需要去医院看看吗？.

谢谢啊，其实老公多我倒是很关心的！我会不会有轻度忧郁症啊？.

以毒攻毒， 看点恐怖片可能就不怕了.

是啊，我感觉自己现在像小孩一样，就像黏住人。我其实个性很开朗，独立，不知现在怎么了？会不会进来公司的事对我的影响啊》.

会不会是有点忧郁症了.

需要一个让你信得过的人，倾诉一下就好了.

找个心理医生看一下.

跟我学吧，失眠就上WW，看看八卦很打发时间的。

我是单纯的睡不着，怕倒没有，自己家有啥可怕的，都是他们怕我。

楼主是不是换了居住或者工作环境啦？

或者弄本优美点的散文啥看看，说不定就昏昏欲睡了。

心理医生，我反正是不相信的。.

多开点灯，光线对人的情绪是很有影响的，睡觉时候可以留一盏小夜灯，放点背景音乐。.

相反的，我最喜欢一个人在家静静的感觉。开着电视，听听音乐上上网，喝喝咖啡闻闻香，不要太瑕意哦。
不过胆子蛮小的，一般看到电视里的恐怖画面，马上换台，地震场景绝对不敢看，看了就象LZ现在，会不舒服。看到一只老鼠会吃不下饭，港掉半天。
侬肯定是潜意识里对某件事或某样东西，出问题了。.

是啊，以前我也蛮喜欢自已一人在家，自由自在，很放松，很舒服！可现在就怕一个人！.

工作进来是有些变化，压力蛮大的。可以前工作变化也没现在这样。.

可能有点焦虑.

买个佛珠戴着,安神..

心里没有底，是不是人际关系有点问题？或者是潜意识里觉察到什么不安全的地方。自己先定定神，倾听内心，把自己担忧的事情写下来，分析一下，还有不要苛求完美，也许会有点作用。
说的不对的地方请原谅。.

没啥，偶一直怕一个人的，晚上
都说我只配住一眼能望到头的一室户.

是不是高血压了.

背景情况?其实只有自己才能分析,别人都是瞎猜---你的生活情况大家不清楚啊.建议心理医生..

引用:

原帖由 防火墙 于 2010-8-7 19:19 发表
我是12岁孩子的妈妈。近来，不知为何，老是心里觉得很紧张，很慌，尤其到了晚上特别怕黑，特别害怕！不知到底怎么回事，我问自己到底怕什么，我也说不清楚。可就是自己内心控制不住的恐惧，没有安全感，特别是到晚上 ...

我也有这个症状，不过不是总这样，就是每年梅雨季节。感觉气压低，喘不过气。每年都有那么几天，感觉要憋死似的，家里根本待不住，一定要出去，到更宽敞的地方去。这种时候平时钟爱的电视和电脑什么的都不管用了，根本看不进去。小区的保安都曾经被我吓住了，大半夜的在外面溜达。还有就是在飞机里也容易这样。有时候躺在床上睡不着，就越想越害怕，越怕谁不找就越喘不过气来。我老公说我纯粹是心理作用，是幽闭恐惧症。曾经问过心脏科的同学，人家对我不屑一顾。说气压低的时候他也喘不过气来，我问他是否可能我心脏有问题，人家也说不可能。

不过我自我感觉人不能太空闲，在家时间长了就容易这样，工作忙的时候就想不起来了。.

找个人倾诉一下，把心里的话倒出来就好了.

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不好意思， 很像更年期， 可以去看看老中医。.

引用:

原帖由 钊元妈妈 于 2010-8-7 20:21 发表
以毒攻毒， 看点恐怖片可能就不怕了

我不看恐怖片不怕的，看了恐怖片连上厕所都怕…….

引用:

原帖由 ROBYN 于 2010-8-8 21:48 发表
没啥，偶一直怕一个人的，晚上
都说我只配住一眼能望到头的一室户

蛮好，节约钞票啦.

我命苦
晚上不敢一个人睡觉的
睡前每个房间巡视一遍
特别是床底下一定要看
然后把门统统锁好
睡着是不可能的
迷迷糊糊到半夜
有一点响声马上惊醒
吓个半死起来开灯.

这么惊醒啊，我一般睡得很深的，除非有心事.

一个人压根睡不着，整晚睡不着.

我倒是没试过一个人睡，不过整晚睡不着多难受啊，睡不好好几天都会没精神啊.

所以偶坚决不单独睡
LG不在儿子陪也成
只要不是一个人睡
偶绝对马上倒头就着.

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和医生聊几句，我也是不信的。但抗抑郁的药我是不得不信，身边好几个治疗得早的成功案例。
我妈有点焦虑，却生了我这个没心没肺的女儿。.

是不是最近遇到了什么不顺心的事情，令你觉得担心、焦虑、害怕，把心结跟朋友倾诉一下，释怀了就可能轻松了。也可能我说错了。.

显然你遗传的时候把二等基因都剔除了，牛人啊。

我焦虑了就上网，好打发时间。.

音乐
用音乐来治疗，试试听王健的大提琴，很受用的。.