女儿一三五晚游泳，我就绕着游泳馆散步，至今三个多月了，从减肥的角度来说是毫无效果。
游泳馆楼上有家健身房，有瑜珈、踏板操和一些运动器械，我是不是应该参加一下，不过里面比较闷，真没外面散步舒服。

[ 本帖最后由 文文妈 于 2006-8-10 09:56 编辑 ].

建议你也一三五游泳．.

时间不够呀，她游泳是一个小时，接出来还要陪她洗澡，等于留给我的时间不能超过一小时呀。.

把散步改为跑步吧。.

引用:

原帖由 EVE 于 2006-8-8 09:51 发表
把散步改为跑步吧。

正是偶要说滴，跑后不能再吃东西，象征性地喝些水就行了。.

本想跑步的，但实在太热了（还是缺乏毅力呀！），暂且先快步走吧。
把女儿送进游泳馆后，我就开始大步流星的绕围子，还好居然还遇到几个跑步的。
兜了半小时后，进馆看了一下女儿游泳的情况，刚站了一会立马汗如雨下，喘息了半刻，继续。
离月底还有三周，希望腰围能小二公分，加油！.

LZ加油。.

快步走对减肥是有效果的,我一对朋友夫妻,去年整个夏天都是坚持快步走,起码一个小时以上,还是蛮有效果的,减肥贵在持之以恒,加油哦~~.

坚持运动，必有效果.