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[生活] Yago塑身图解

Yago塑身图解

看群离的妈妈们热情高涨的谈论yaga,上个在家里可以练习的图解。
讲出来老不好意思的,前段日子我还一本正经的把图解全部打印出来,挂在蹋蹋米房间象模象样的每天练上几个招式呢 。时间一长又坚持不了了  
表要小看噶几个动作哦,做得到位,认认真真的做一轮回的话效果老好滴,感觉浑身胫骨舒展,人的柔韧性很强的。一边再放上一段古筝音乐,蛮有意境的

[ 本帖最后由 母子同行 于 2008-12-17 13:11 编辑 ].

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YOGA塑身.rar (1009.53 KB)

2008-12-17 10:02, 下载次数: 465

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行LD真是专业。赞一个!.

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瑜伽我练过,对身体肯定是好处多多,其实学动作不是最难的,最难的是“坚持”,我就没能“坚持”下来, 主要还是为了孩子,晚上不监督着不放心的,虽然我只要签个字就行了.

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回复 2#shuaishuaimm 的帖子

讲出来老不好意思的,前段日子我还一本正经的把图解全部打印出来,挂在蹋蹋米房间象模象样的每天练上几个招式呢 。时间一长又坚持不了了
表要小看噶几个动作哦,做得到位,认认真真的做一轮回的话效果老好滴,感觉浑身胫骨舒展,人的柔韧性很强的。一边再放上一段古筝音乐,蛮有意境的.

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行妈,收藏了。以前在星之健身就是练的这几招。.

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回复 6#skyxiaohong 的帖子

就是呀,其实去健身房也好还是yuga馆也罢,基础课程就是这些动作,只是多了老师的现场指导,纠正错误的姿势。但关键还是要靠自己坚持去操练。.

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回复 1#母子同行 的帖子

收藏了,谢谢,你总是支持我们滴老大.

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收藏了。谢谢 .

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回复 1#母子同行 的帖子

谢谢行妈,正好过节时间练练看.

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