说说一天里吃点啥?量多少?可以吗?包括饮料,还有白开水,牛奶?
当然可以呀! 每天早上吃面包加牛奶 中午吃盒饭 晚上吃3菜1汤,(一素2荤) 基本不喝饮料喝白开水.而且偶的胃口很好的, 吃得老多的,被同事誉为"吃自助餐划算型"!
总的来说我的饮食很健康的,很注意吃有营养的东西. 从小我就瘦的,被老人说"只长筋骨不长肉",现在我女儿也一样,2年级了身高1.3,体重才20公斤.不过我家都是人瘦身体健康,就是买衣服麻烦!
有孩子前一直体重85斤左右,生了孩子后肯定比老早要吃力所以瘦了10斤,现在连80斤也保不住了.
所以胖瘦还是遗传呀!.