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[医保人事] 补血实补秘诀

补血实补秘诀

本人查出脑缺氧,原因是血的指标底和血压底引起的,长吃西药也不是办法并可能引起副作用,请各位推荐一些土方,谢谢!.

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怎么没人应我.

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俺想知道~.

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黑木耳红枣赤豆汤.

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我的一个同事也是血压低,医生让她多喝茶,喝咖啡,刺激血管.

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俺也是这个原因,经常头痛恶心啊 ,而且身体有点肥胖,脸永远是面黄肌瘦的,老觉得营养输送不上去啊.

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回复 6#奶宝妈咪 的帖子

我和你是一样一样滴。 .

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回复 1#一骏妈妈 的帖子

我的血指标也一直很低的,04年开始查出来后也急着吃药,因为要看药物效果,所以不停地验血,可指标都没有很好的上升,把我急得半死。后来,仔细想了想,本来血就不好,再不停的抽啊,验啊,不是更加雪上加霜吗?所以也就不再去看血液门诊了--其实,我觉得医生对我的情况也缺乏整体了解。

04年底还是05年初吧,我开始在一位专家那里做调理(是其他毛病),我觉得中医的好吧就在于此,它是全身调理,经过这几年的调理,去年底单位体检,终于所有的血指标都合格了!

几点心得是:血液的问题不是一朝一夕形成的,所以也不可指望在短时间内解决(除非是急性的),平时要注意休息,特别是睡眠要保证,多晒太阳,多呼吸新鲜空气(补阳气)。饮食上要注意,我现在吧寒气重的东西不好多吃,比如蟹之类的,稍微不得法就象要死掉一样没力气。另外,玉米,小米之类的粗粮据说是有助于睡眠和补阳气的,反正我是从去年开始定期吃的,在吃之前血指标没有全部达标过,所以多少还是有些用的。

希望对你有所帮助。.

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回复 6#奶宝妈咪 的帖子

我也是,贫血严重,血压低,经常头晕目旋的,医生让吃阿胶补血液。本人是月经多,医生也说没办法!!.

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回复 9#二个宝贝的妈妈 的帖子

我那个从小姑娘时就很少,后来生了孩子就多些,但跟大多数人比还是少,一般3.5天清爽,从这点来讲貌似很幸福。
就像楼上其他妈妈讲的,有时候突然头晕,浑身发酥,就像要S掉的样子,怀孕的时候尤为严重,经常路上说不行就不行了,然后大马路上不管3721,一屁股坐地上,等过了那阵,才能走路
还有就是天天手脚冰凉,我现在都是厚厚的羽绒服,外加护腕,仍然手脚冰冰凉,所以一辈子无法穿时髦的衣服。
夏天嘛脸上又有血红丝,气温33度以上,不用嗮太阳,脸就跟猪肝一样红,真是个废人。.

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觉得这个网站不错,MM们有空可以参考一下

http://www.mifang.org/freefk/.

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谢谢各位,给了很好的建议。.

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回复 8#burninglife 的帖子

还记得这位中医的联系方式吗?请告知。.

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引用:
原帖由 奶宝妈咪 于 2009-3-2 10:24 发表 \"\"
我那个从小姑娘时就很少,后来生了孩子就多些,但跟大多数人比还是少,一般3.5天清爽,从这点来讲貌似很幸福。
就像楼上其他妈妈讲的,有时候突然头晕,浑身发酥,就像要S掉的样子,怀孕的时候尤为严重,经常路上说 ...
我的症状一模一样啊,我人还比较胖,冤得很.

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回复 13#一骏妈妈 的帖子

她是专看乳腺和痛风的,不一定对你适用。再说她的专家号预约都是几个月以上的。

我觉得吧,LZ要多吃点,千万别饿肚子,特别是早饭一定要吃,不要让胃空耗。饿肚子的结果就是无情消耗人血中的精华,我反思自己就是在厂里那会儿,每天早出晚归的,工作忙,压力大,结果造成该吃的时间吃不下,工作的时间又经常饿,日积月累种下的病根。

多吃点红枣,黑木耳,血穤米,山药之类补血补气的东西。不要焦虑,慢慢会有好转的。.

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我本来也是的,后来老公到美国出差,听人介绍,给我带了两瓶保健品,一瓶是Folic  Acid,一瓶是Iron,都是Nature  Made,我才吃了小半瓶后,奇怪的发现,我竟然就好了,后来我只是一年里吃个几次巩固一下,一直都没问题了。.

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回复 15#burninglife 的帖子

我在单位吃的多是有点小名气的,因为,人长的瘦小吃的和男同事差不多,吃面食比男同胞还多,2客。.

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看到这样的帖,总是忍不住要推荐吴清忠的书、还有洪昭光的书。
读一读吧,应该有收获的。.

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运动

我的体质和LS蛮相似的,除了调理、食补,还可以简单地运动,比如原地小跑,每次15分钟,一天一次到二次,坚持一段时间会有不错的效果,通则不痛,本人感觉有明显好转,现在运动比较少,就是要贵在坚持。.

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回复 18#happyyj 的帖子

这二位名师能否介绍一下.

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阿胶最有用,要天天吃.

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引用:
原帖由 一骏妈妈 于 2009-3-2 15:13 发表 \"\"
这二位名师能否介绍一下
介绍起来太长,还是网上搜一下吧。
吴清忠著有《人体使用手册》、《人体复原工程》;
洪昭光则是卫生部首席健康顾问,著有健康快车系列诸多书籍。.

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知道了,谢谢!.

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听说贫血的人要少喝点绿茶,是吗?.

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我和楼主一样,血压低人会很虚。楼上妈妈们的经验都很受用。到了中年,女人一定要心情舒畅,不然会带出很多病的。还有,血压低的人可能要多吃高蛋白和粗粮,我咖啡不能喝,一喝心跳就加快。
哎,对自己也要多说:好好爱自己。.

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固 元 膏 制 法
用料:
阿胶半斤(冬天可用一斤),黑芝麻一斤,核桃仁一斤,红枣一斤半,冰糖半斤。

作法:
一、将大块阿胶敲成小块,倒时食品加工机里打粉状;把黑芝麻洗干净,在锅里炒干,然后打粉状;核桃仁绞碎;红枣洗干净,去核,绞碎;把冰糖粉碎。
二、把五种食品处理完后,放入一个大盆子里搅拌均匀,再倒入黄酒2斤(给孩子吃时可改加酒味较淡的料酒),搅拌均匀后,放入盆子里,盖好盖子,然后再放入大锅内,隔水蒸。因量较多,可分两次蒸,先用大火蒸15分钟,然后再用小火蒸一个半小时。等放凉后,放入洁净、干燥的大瓶子,可放入冰箱保存。

注意:舀的时候勺子上不能有水,固元膏遇水后容易发霉。如果遇到发霉的,就将上面的霉去掉,再倒入盆里,加上盖,上火蒸半个小时就可以继续食用了。

用法:
1、妇女产后每天一次,一次一勺,半个月后每天两次,一次一勺,还可以将固元膏一勺放入杯中,再加半勺红糖,用开水冲后一起喝下。
2、孩子在晚上临睡前吃,一次小半勺就可以了。.

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引用:
原帖由 小吱妈 于 2009-3-2 11:49 发表 \"\"
我本来也是的,后来老公到美国出差,听人介绍,给我带了两瓶保健品,一瓶是Folic  Acid,一瓶是Iron,都是Nature  Made,我才吃了小半瓶后,奇怪的发现,我竟然就好了,后来我只是一年里吃个几次巩固一下,一直都没问题 ...
瓶子外包装可以拍张照片给我看看吗,谢谢,我想买给我老妈吃,她是脑子缺氧缺血.

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回复 28#青子 的帖子

谢谢!我试试后面两个药,阿胶浆已经开始吃了!.

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黑木耳烧粥,可以治的。.

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我现在每天烧白木耳+黑木耳+红枣+天麻+玲芝+蠹虫+冰糖吃一大碗加点芝麻核桃当早饭,晚饭加点小米和黑米,看看三个月是否有效。.

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回复 27#irene_hongcc 的帖子

我拍好了,可是请你教我如何贴上来,好吗?.

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可以直接到马悦凌马教母的网站上买固元膏吃
http://www.mayueling.com/.

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引用:
原帖由 青子 于 2009-3-3 09:38 发表 \"\"


我也是哦.现在每个月一来例假,就吃"宫血宁","归脾丸"和阿胶
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引用:
原帖由 青子 于 2009-3-3 09:40 发表 \"\"


是不能喝的,我注意过,如果例假期间喝茶会血量很多的,我这两年已经把茶全戒了,平时也不喝,因为平时喝了有时候有心慌的症状的.
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各位办法增多.

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引用:
原帖由 irene_hongcc 于 2009-3-2 22:46 发表 \"\"

瓶子外包装可以拍张照片给我看看吗,谢谢,我想买给我老妈吃,她是脑子缺氧缺血
日本也有卖的,照片供参考
叶酸 150粒  714日元
http://www.otsuka-plus1.com/campaign/0706nm_you_op/?ad=list_ov
铁 80粒 714日元
http://www.otsuka-plus1.com/prod ... etail_item_b09.html.

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