水的饮用，危机与解决办法


只知道水很重要，却没有足够认识到水的缺乏，所造成的严重危害，更没有注意到，现代人喝的水，逐渐变成假水，甚至致命的危害。



工业化程度越高的城市，之所以患癌症的机会越高，其中关键的原因就在于空气和水。空气，是个麻烦，但毕竟还能自由地呼吸，还能够有个相对的氧气含量，还没有到不可收拾。（当然这种乐观，也已经难以维系。下节会讲解。）



而水，由于来自经过工业处理的管道和水厂的处理方式，却被限制在那里，使你无法遁逃。

水的好坏，取决于水的活性。如果你能认真体会，谁有过用你会发现使用果菜榨汁提供的水，与普通自来水的区别。你可以尝试在榨的果汁中加点水，留意一下，当你把自来水，加到果汁里面，放在那里一会，留意一下，果汁的水和自来水会自动分开，自来水跟果汁的水会自动分成两层，水在下。果汁在上。大自然不接受这样的自来水，这样的水无法和果汁的水完全相融，生物活性完全不同。

你可以观察一下植物的生长。本来植物很需要水，可是却不是直接吸收雨水！而是从泥土中获得水分。为什么要有泥土，请问植物是在水里长的，还是在这个泥土里面长的？就算是水中的水草都是选择从泥土中吸收水分，而不是从河水直接吸收。

植物种植在土壤里，从土壤中吸收水分。为什么先要泥土储存水，然后再让这个植物吸收呢，因为很重要的是，水里面必须要有一些活性成份，才可以真正有利于植物的生长！所以呢，当你把没有活性的开水倒入活性的果汁的水里面的时候，就会自动分开，你会很明显的看到，下面的那层水几乎没味道！这都是水呀，本来都是水，应该溶解在一起的，为什么会自然分开呢？

其实烧开的自来水，基本上是没什么用的，你拿去浇花，花会死，养鱼，鱼会死。你拿来饮用。直来直去的，速度快得很呢。只是用来冲厕所而已，没什么价值的。

有些女人去学美容，说一天要喝八杯水，真的就狠狠心喝得鼓鼓的。其实你喝这八杯水根本是没多少用的，等于冲冲肠道，相当于冲厕所！而且喝进去以后，很麻烦！会带走你体内储藏的养份。所以很多女人喝到虚虚的，你有没有发现喝自来水烧的开水，有一个特点，就是喝完就想上厕所，很明显的。可是如果你喝的是果菜汁，你喝完就不容易上厕所！很久都还不会有急着要去上厕所的感觉，为什么？因为你喝的果菜汁是活性水，所以它会进入肠道，在血液当中循环，循环之后还要进入细胞内去更新交换，然后才代谢出来，这样就要要经过很长时间，出来的水肯定也是脏水，可是如果你喝自来水，喝进去多干净，出来也有多干净，排出来的全是亮亮晶晶的。你还以为很好哇，身体好干净，其实根本就没进去过，那些水就在肠道那里走了一下就出来了，所以你会急着上厕所。如果水在体内循环，是不会那么快就有便意的。所以你这么喝水，怎么喝你的皮肤都还是那么干，还是那么明显的缺水，容易起皱纹、容易起斑。所以对现代人来说，不用喝水了，喝那个水只能够帮你润润嗓子。当然不是完全一点也进不去身体的，也不是完全，还是有进得去的，但那实在太少了，喝了那么一肚子，才进去那么一点点，然后又带走了身体的其他养分，比如钙质、维生素等，有点不划算。所以解决的办法有两种，第一个榨果菜汁，养成习惯榨果菜汁，想喝水就榨汁，这样的水好美，营养丰富，水质干净，矿物质含量高。第二个就直接吃水果，一口渴就吃水果。当然如果你在水里面加一些茶叶，加一些绿茶，这个绿茶里面的霉有办法激活，水里面的活性物质，相对来讲好一点，不过还是不够。

明白一下概念，这个概念看起来简单，其实你知道这一课程里面学习和掌握一些不花钱的好办法，其实说不定是最重要的。比如嘉宾上台讲课，如果你给他喝水。喝开水，或者喝矿泉水。那么对于像我讲一天的课的人来说，我的嗓子很快就会报销了。这样喝水其实是没用的，会造成声带冲血的。这也就是很多教师会得声带小节的疾病的原因。如果我在讲一天的课喝的是果菜汁，那么我就会越讲越兴奋，因为呢这样的真正滋养了我的声带，起到了保护作用。

我们一起读这段话，人体需要，特定数量的化学物质。啊，这是我从一本人体解剖学上摘录下来的，很简单的。人体需要特定数量的化学物质，用于维持某种化学反应的顺利进行，这些化学物质对于人体保持良好的工作状态，是必不可少的，人体内的化学物质与水之间的精确的平衡，总是处于严格的调控之下，换个角度讲当你喝的水不足的时候，人体这些大量的元素就很难被应用，因为身体会调节，不断的调控与水之间的平衡，特定数量的意思是不可修改的，特定的，就是DNA所指定的，是什么就是什么，没办法商量。这些特定数量的元素用于维持某些化学物质的顺利进行，意思是特定数量的化学物质少了任何一种，或着数量减少，那么这些化学反应就不可能顺利进行，这些化学反应如果不能顺利进行，人体就无法进行正常的生化反应来生产人体运转所需要的化合物，身体就不可能保持良好的工作状态，对吗？人体究竟由什么构成的呢？昨天我们讲四十种营养素，这四十种营养素的实际元素大约有二十四种，其中最主要的就是四种，第一个是氢，第二个是氧，还有一个是碳，还有一个是钙，就这四样东西，没有别的，说到底你就是由这些东西构成，你情绪一变化，你体内的氢，氧，氮，碳就会发生变化，马上发生变化，也就是维持你的健康的重要元素。

同时对水的需求是人体内在最大的驱动力之一，这句话意义深远，比如说你看到一个女人，这个女人脸上水很多，水灵灵的，你马上就会慢慢喜欢上她，爱上她都有可能，其实你根本不是爱她你是爱那个水，那个水慢慢抽离之后呢，她就变得干枯，你看着她的感觉就不喜欢她了。所以其实本质上你不是爱那个人，而是爱那个水（大笑），不单只是这样的，你有没有发现你只要站在河水边，海边，湖边，瀑布下，你就特别高兴，同意吗？（同意），人体内大约百分之七十是水，我们身体的水跟大自然的水是亲密的关系，我们会自然而然的想要接近水，实际上也不是我们想亲近，是我们体内的水想亲近，学过物理的人可能注意到水的这种相互吸引的力量。如果说大太阳天气和下小雨天气的体验你会喜欢哪个，我想你肯定会喜欢下小雨，因为你是由水组成的。我们跟水之间是的关系是很奇怪的，那份体验给人带来很深刻的印象，如果你正在生气，你转头看着水，心情会宁静很多。当你生气的时候如果你旁边有一碗水，你生气时候看着那碗水，如果你拿放大镜看，水的水面水的排列结构立刻发生变化，你一生气,水就立刻发生变化，你一高兴水的纹路会很漂亮，有一个摄师是专门干这件事情，他呢就天天去拍那些水的结晶，他在那个水旁边写了一个字，那个字叫做忿怒，结果水的结晶图就变得乱七八糟。他写了一个字叫做高兴，那个水的结晶图就变得很漂亮，他写了个佛字，结果那个水的结晶图就变得很温和，他写的那个英文也是这个样子中文也是这个样子，写这个日本文也是这个样子韩国文也是这个样子，都一回事，他把道家写的那个灵符拿去给水看，那个水立刻发生变化，所以他那本书书名叫做水知道答案，水知道答案，我仔细看了他那个书的其中一部分，我相信他是有道理的，只不过他们那个道理要把他彻底搞明白很得花点心思。

随着年纪增加，年纪越大含水量就越少，所以换一个角度死亡的过程就是丢失水分，死亡的过程就是丢失水分的过程，再换一个角度讲，丢失水分的过程就是迈向死亡的过程，所你你要留意水的质量，水的摄取，和水的存放，水的保存靠什么？水保存要靠脂肪，脂肪才可以装水，所以脂肪在人体的作用呢其实就是水袋，如果没有脂肪相当于这一杯水没有盖子，很容易蒸发掉，如果有脂肪相当于这杯水上面有一层膜盖子，不管温度多高水都不会流失，明白吗？所以摄取脂肪很重要。很多女性不敢吃含有脂肪的食物，这样只会加快衰老。.

最好喝新鲜白开水。煮沸后冷却至20－25℃的白开水可增强人体免疫力，喝300毫升水最佳，须空腹喝。
    健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？
    1、喝什么？
    新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
    有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
    早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
    早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
    2、什么温度最适宜？
    有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。
    晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
    3、喝多少？
    一个健康的人每天至少要喝7～8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
    4、怎么喝？
    清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐.

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呵呵！新鲜的白开水其实并不好，因为水经煮开后，水里面的氧气全部没有了，用这样的水养鱼鱼会死，浇花花也会死，所以这种经煮开了没有氧气的水对人体也没有什么好处。
好的水是呈微碱性的矿泉水，如农夫山泉、获特曼等水或者经处理过的净化水.