ZT: 想看上去比实际年龄小很多?关键就是抗氧化!
大脑抗氧化:每天睡够8-9小时;远离止痛药;每天三次深呼吸;每天嚼7分钟口香糖。
头发抗氧化:头发要时常修剪、不要用热水洗发、一般水温在30-38度为宜;温柔的梳头发;头发也要防晒.
眼睛抗氧化:隐形眼镜的连续佩戴时间不要超过8小时;经常热敷眼睛,睡前5分钟,及时补充维生素C。
胸部抗氧化:bra打半号;用散步或游泳代替慢跑;少吃长效避孕药。
腿部抗氧化:不要摄取过多盐分;让乳制品帮你补钙;不要吃得太寒冷;每周最多穿2次紧身裤。
跟腱抗氧化:穿坡度不同的高跟鞋;每周泡脚3次,摘掉脚上的装饰物。
从头到脚抗氧化,青春不溜走!
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