我去年7月做了一个疗程,15次,头三天连续每天一次,后来改成两天或三天一次,根据体重控制的程度决定.生理期不能做. 基本上15次就是在两次生理期之间也就做完了.
我的情况是这样的, 我生完小孩体重稳定下来后比原先大概胖了20斤
,心思一直在孩子身上从没减过肥, 想起来去减肥的时候儿子已经上小二了. 因为脂肪已经稳定,据说是很难减的.
我先开始游泳,游了三四个月,份量少了5,6斤,但是腰腹尺寸没有明显变化,所以又去针灸.
当时是一点没有减少饮食的, 所以体重下来不明显,但是一个疗程后,腰围小了两寸. 然后我就停下没再扎,但是之后的一个月,体重和尺寸反而都在降.
现在我体重已经基本降到生孩子前的水平,以前的衣服大部分也都能穿上了,保持了一年多,目前没有反弹. 整个过程没有控制过进食(嘴谗,受不了那个罪)
个人感觉针灸对腰腹,以及胳膊肩膀是很有用的..