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[爱人] 戒烟进行中。。。

15个帮你戒烟的有趣方法:
戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
  
  1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
  
  2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。
  
  3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。
  
  4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
  
  5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。
  
  6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
  
  7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
  
  8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。
  
  9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。
  
  10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。
  
  11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
  
  12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”
  
  13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
  
  14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
  
  15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
  
  戒烟20分钟-15年的惊喜发现!
  
  好消息!你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦!
  
  戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。
  
  戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
  
  戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
  
  戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
  
  戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会发现整体精神状态有所改善。
  
  戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。
  
  戒烟1年后:生殖能力增加了1/3。
  
  戒烟5年后:患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半,而患中风的危险与不吸烟者相当。
  
  戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。
  
  戒烟15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
  
  PS:如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。
  
  Q&A
  
  吸烟者慎食维生素C
  
  Q:为了补充维生素,我每天都吃一粒维生素C,但是听说这样对于吸烟的人来说并不好,我吸烟已经有几年了,这种说法是真的吗?
  
  A:我们知道吸烟会产生可怕的自由基,它对人体的细胞组织会产生伤害,因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂,以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示,维生素C不但不会保护吸烟者,而且可能产生更加严重的伤害!研究人员指出,他们观察到的事实是,维生素C和唾液与香烟共同混合在一起后形成了可怕的致癌物,一种强力的氧化剂,会增加人体得癌症的机会,这可能与吸烟者容易患口腔癌也有关。所以,最好的办法就是赶紧戒烟!.

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不过要戒还是要果断,不要说等剩下的抽完了再戒。
直接扔掉,真的。.

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顶!昨天又闻到老公一身烟味了!唉!!!是因为最近对他CARE的太少?口香糖也没接着买?.

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戒烟都是靠自己的意志克服的。

我老公以前也抽烟的,但后来他们整个厂区禁烟,要抽到公司小门口抽,老公就一下戒了。不过他烟瘾不大的,纯交际应酬型的。
现在对烟味比我还敏感,去饭店茶室都要在无烟区的,有烟味他要难受的。.

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回复 50楼元宝 的帖子

太太强大了
敬佩楼主啊
老公当年追求时,我的条件是若能戒烟就可以牵手了。于是,很顺利得牵手了
婚后好几年都没有碰过香烟,我心暗喜
再后来,工作繁忙,同事诱惑,偶尔又开始抽了
恰巧,我的鼻子简直是特异功能。周一出差,中间几天抽过烟,周末回到家,我立刻就能闻出来星期几抽的,抽了大概几根,哪只手抽的,我老公不再抵赖,不抽了,戒了,彻底戒了.

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借贵地问问,有什么办法戒掉爱吃川菜的瘾,很痛苦的,真的!.

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引用:
原帖由 遇儿予耳 于 2011-12-6 23:18 发表 \"\"
太太强大了
敬佩楼主啊
老公当年追求时,我的条件是若能戒烟就可以牵手了。于是,很顺利得牵手了
婚后好几年都没有碰过香烟,我心暗喜
再后来,工作繁忙,同事诱惑,偶尔又开始抽了
恰巧,我的鼻子简直是特异功能 ...
你太牛了,我没有这样的能力,很淡的烟味一般闻不出来。但是空气里面有烟味,嗓子会不舒服先。.

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引用:
原帖由 娃他妈 于 2011-12-9 09:59 发表 \"\"
借贵地问问,有什么办法戒掉爱吃川菜的瘾,很痛苦的,真的!
川菜不用戒啊,能吃就吃呗!
我以前也狂爱川菜,但我现在有慢性咽炎,吃多了第二天喉咙很难受,这样不知不觉就吃得少了。.

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