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[爱人] 戒烟进行中。。。

戒烟进行中。。。

老公这几年香烟抽得越来越多,记得结婚体检的时候医生问抽烟吗?他回答一天6支,还把医生乐了半天,说他记得清楚。可现在抽烟是越抽越多,一天至少要一包的量了,早上起床坐在马桶上就抽,晚上上网也抽,在外面逮着机会就抽,已经有点被香烟控制了。我是看在眼里,疼在心里,怨在脸上。。。
我以前一直希望老公戒烟,从网上搜了很多抽烟的危害,二手烟对家人的危害发给他看,还在他耳边一直唠叨抽烟这不好那不好,我们闻二手烟很不好,可惜一点用都没有,人家照样吞云吐雾。
昨天又提起他半夜在客厅里面抽烟的事情,告诉他我的健康状况现在越来越糟糕,早上起来闻到烟味就咳个不停,家里老的小的就因为他一个人抽烟而受二手烟的毒害,最后我说,你能不能为了我们,不要再抽烟了。没想到他这次居然说可以,尽管声音很低,但这可是从来没有过的,我忍不住内心欣喜若狂。我决定以此为契机,这次帮他戒烟,希望能成功!

有空来这里记录下老公的戒烟进步,期待大家的宝贵意见!.

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昨晚在淘宝上找电子烟,老公问我买这个干吗?我说帮你戒烟啊!他说戒烟不抽就行了,不需要这个。我说也是,有个什么名人来着,烟瘾很大,有次听朋友的说戒烟,马上就一根烟都不碰了,这个是靠心理控制的。老公说等抽屉里面剩的那些抽完就不抽了。
跟女儿宣布爸爸要戒烟了,女儿不相信,反复问爸爸是不是真的,爸爸磨蹭了半天终于肯定的告诉她,是要戒烟了。我和女儿说好一起监督爸爸,给爸爸加油!哈哈,离目标又近了一步,有了个小帮手。
我说戒烟要吃零食的,女儿说,原来爸爸是要抢我的零食吃。.

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今天早上起床和送女儿路上,老公都没抽烟,我忍不住对女儿赞扬爸爸,你爸爸真厉害,说不抽就不抽了,还挺有意志力的。。。不知道这样的表扬有没有用?

见到女儿同学爸爸,我忍不住带着欣喜说我老公要戒烟了,这叫加强效果,让更多人知道,肯定老公行为的同时,加强老公对戒烟这件事的重视。(同学爸爸居然问我们戒烟是不是要准备生二宝,哈哈!)

今天晚上准备去网上给老公买点戒烟零食。.

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你做的很好啊,.

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戒烟确实是要靠他自己克制的。当初我和我哥劝我老爸戒烟,那真是一个困难,弄个几天就又不行了,反复了大半年,最后老爸还跟我们生气,说抽烟是花他自己的钱,又没有用我们的钱,所以我们也只好撒手不管了。老妈说她支持老爸抽烟,等到他自己咳不动了自然会戒。果然大概1-2年后突然发现老爸不抽烟了,问起他说已经戒了好几个月了。不戒不行啊,去看咳嗽,医生都要骂的。.

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回复 4楼吉祥的老妈 的帖子

谢谢!

我这次给自己定的原则是决不抱怨,不责备,不给压力,适时的肯定+赞扬!希望有用!

昨天给老公准备的口香糖他今天带着了,看他一个早上都在吃口香糖,呵呵,希望他能战胜自己。

昨晚女儿睡觉前说,爸爸在戒烟了,给他多留点地方睡觉!呵呵。。。,这也算女儿给爸爸的一点小小的奖励吧!.

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回复 5楼AOZHMM 的帖子

老人更难说服,我爸也是抽烟抽得咳得不行了,严重影响健康才戒烟的,戒烟后就特别讨厌闻到烟味了。.

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羡慕啊!俺家那位一边说戒烟,一边越抽越好了。我女儿每次看他烟雾妖娆,总会深通恶绝地叫他“灭掉灭掉!" 还把他烟给藏起来……我爸更厉害,早起第一件事先抽根烟,睡前最后件事也是抽根烟,一天至少2包多。两根烟枪在一起,搞不好了闹。.

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登记前就该跟他说好:先戒烟再结婚,否则谈也不要谈.

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我们家有个亲戚,也是最爱好烟酒,直到50多岁查出来很严重的毛病了,才戒掉,在命和烟酒之间谁都能坚持要命.

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要把他戒烟的事情广而告之,这样又多其他人来监督他。其实在家还好,就怕在单位或者朋友之间递烟就容易前功尽弃。我LG原来每天2包,结婚前就决定戒烟了。刚开始抓耳挠腮,嘴里没味道就要吃东西,所以对零食的需求就大,你要多备一些零食和水果。还有就是要控制体重,戒烟后会发胖。多找些事情干,分散注意力。.

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三个月后,如果这次戒烟失败,你老公肯定增加到每天二包!如果戒烟成功后,LZ也要注意老公的戒烟后遗症!.

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有2个亲戚都在50多岁彻底戒掉,都是自己主动戒的,现在已经快5年多了。之前基本都是一天一包这样子。但这两人的酒都没有完全戒掉。.

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不是打击楼主,到了一天一包了,就不要指望他戒了,家里的老人都是上了55、60,得肺癌,没办法停掉的,后面也都是死于这个的
说句那个哦,可能不太好听,你去找生肺癌的,活生生的例子带你老公一起去,最后都是呼吸困难,那个样子哦,看了会有触动的.

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哎!

我家儿子刚上大班,一次外出,他和他爸在候车室送我,我刚到站台,老公就发信息说:儿子看到我背影消失后的第一句话就是“爸爸,妈妈走了,就没有人捣乱你抽烟了!”.

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电子烟没用,戒烟产品基本都没用,关键是要自己下决心。
送本书给你老公看看。.

附件

这本书能让你戒烟.[英]亚伦.卡尔.txt (206.94 KB)

2011-10-10 19:37, 下载次数: 229

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回复 16楼旺旺她爸 的帖子

老大,你戒烟成功了吗?记得曾经还开过帖呢.

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回复 17楼麦兜兜 的帖子

当然。.

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回复 18楼旺旺她爸 的帖子

不容易,了不起.

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引用:
原帖由 旺旺她爸 于 2011-10-10 20:54 发表 \"\"
当然。
介绍下经验,我家有个顽固分子!.

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记得有种药物可以缓解戒烟过程中的痛苦!不过其实最难的是戒除心瘾!.

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回复 16楼旺旺她爸 的帖子

这本书是有用的,我老公就是看了这本书后戒了烟,已经2年了。他有好几个朋友都是看了这本书后戒的。.

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回复 20楼zhangyi_cyf 的帖子

没什么经验,主要还是心理上的戒断。.

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恭喜旺旺她爸!万事都要有美好的期待!另,那么我赌赢了!.

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回复 22楼cicici 的帖子

这本书噶灵呀?下载了,回去试试。.

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我特討厭煙味,很小的時候就明白我要找的老公一定是不抽煙不賭博(包括打牌)的,認識老公時他才20歲,和朋友抽著玩沒癮,我很堅決的告訴他我不能接受,他也就不抽了,這么多年,也就酒桌上氣氛熱烈了別人給他發他推不過偶爾抽一口,平時從不抽煙的,我家是無煙區,公公來了都躲到樓上去抽,我特討厭抽煙的人牙齒和手黃黃的,口氣也不好.

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我媽抽煙,我舅媽抽煙,我外婆抽煙,我外婆去世也是因為肺的毛病,從小看她咳呀吐的,心里相當的難受.

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不知楼主的先生是不是帅哥。如果是,就不要戒了。
我一直觉得,帅哥,抽烟,是锦上添花,是种风情。.

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周围戒烟成功的几乎都是老年人呢,看来到了一定年龄了,就比较注重健康了.

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引用:
原帖由 JUDY'S妈妈 于 2011-10-10 10:20 发表 \"\"
羡慕啊!俺家那位一边说戒烟,一边越抽越好了。我女儿每次看他烟雾妖娆,总会深通恶绝地叫他“灭掉灭掉!" 还把他烟给藏起来……我爸更厉害,早起第一件事先抽根烟,睡前最后件事也是抽根烟,一天至少2包多。两根烟枪 ...
我老公也是早上起来坐着马桶上先抽支烟,半夜上网也要抽烟的。
不过这两天确实没抽了,不错!.

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引用:
原帖由 m宝贝 于 2011-10-10 11:55 发表 \"\"
登记前就该跟他说好:先戒烟再结婚,否则谈也不要谈
后悔啊!结婚前觉得这么点小缺点也是可爱的,都是昏了头的。.

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回复 11楼caijunwei 的帖子

要把他戒烟的事情广而告之,这样又多其他人来监督他。其实在家还好,就怕在单位或者朋友之间递烟就容易前功尽弃。我LG原来每天2包,结婚前就决定戒烟了。刚开始抓耳挠腮,嘴里没味道就要吃东西,所以对零食的需求就大,你要多备一些零食和水果。还有就是要控制体重,戒烟后会发胖。多找些事情干,分散注意力。

是啊,这个也是我担心的,最近老公有点小胖都已经不吃肉了,万一这戒烟了突然胖起来,会不会又抽回去了......找啥事情能分散注意力啊?他喜欢每天晚上看美剧,问题是看的时候只用眼睛啊,这嘴是闲着的。。。.

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回复 12楼peteryang 的帖子

三个月后,如果这次戒烟失败,你老公肯定增加到每天二包!如果戒烟成功后,LZ也要注意老公的戒烟后遗症!

晕。。。不会这样吧!戒烟都有啥后遗症啊,除了会发胖?.

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回复 13楼不二周助 的帖子

有2个亲戚都在50多岁彻底戒掉,都是自己主动戒的,现在已经快5年多了。之前基本都是一天一包这样子。但这两人的酒都没有完全戒掉。

这个就是要自己要戒才行,之前若干年内我说了多少都没用呢!这次希望老公是真心的.

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回复 14楼dtdtdtdt 的帖子

不是打击楼主,到了一天一包了,就不要指望他戒了,家里的老人都是上了55、60,得肺癌,没办法停掉的,后面也都是死于这个的
说句那个哦,可能不太好听,你去找生肺癌的,活生生的例子带你老公一起去,最后都是呼吸困难,那个样子哦,看了会有触动的

---我给他看了很多抽烟后肺的图片,还威胁过他老了生病我不管的,但之前都没用。这次是真的自己觉醒了,我还是相信他能戒掉的。.

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回复 15楼思维妈 的帖子

我家儿子刚上大班,一次外出,他和他爸在候车室送我,我刚到站台,老公就发信息说:儿子看到我背影消失后的第一句话就是“爸爸,妈妈走了,就没有人捣乱你抽烟了!”
---这儿子明显和爸爸站在一起啊,多给儿子讲讲抽烟的危害吧。.

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回复 16楼旺旺她爸 的帖子

哇,老大也出面了!书收下了,非常感谢!打印下来让老公慢慢看,有榜样在前面,希望我老公的戒烟之路能走得顺利!.

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回复 27楼aug_lily 的帖子

我媽抽煙,我舅媽抽煙,我外婆抽煙,我外婆去世也是因為肺的毛病,從小看她咳呀吐的,心里相當的難受

-----抱抱,非常理解!我妈也抽烟的,以前看她被呛得咳个不停就很心疼,一直叫她不要抽了,现在在我的干涉下已经抽很少很少了。.

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回复 29楼fablestory 的帖子

不知楼主的先生是不是帅哥。如果是,就不要戒了。
我一直觉得,帅哥,抽烟,是锦上添花,是种风情。
----问题是等帅哥老了,抽烟抽得生病了,你要在旁边伺候着,就不是种风情了.

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回复 30楼荦荦妈妈 的帖子

周围戒烟成功的几乎都是老年人呢,看来到了一定年龄了,就比较注重健康了

------为什么要等到老呢,现在就该注重健康了,省得到老了后悔!常常和老公说,我们现在赚多少钱有多少成就都是次要的,最重要的是要把身体弄好,这样才能在孩子长大成人后,我们不会给她添麻烦,说不定还能帮她一把,这比什么都强。.

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抽煙的人吐得那是相當的惡心,什么帥哥都算了吧.

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结婚前老公抽烟的,我特意买了个很漂亮的烟灰缸送个他,那个时候他住寝室。没有想到他竟然戒了。
呵呵,同类中人.

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儿子出生半年后,有一天,我说老公身上有烟味,不让他抱孩子,之后发现好些天不见他抽烟,就这样戒了,出乎我的意料,以前总管他叫猪八戒,因为戒过多次都无效。
关键看毅力,决心。.

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我们家也是抽得越来越厉害了,我和女儿都想他戒掉,女儿还画了几副戒烟标记的图片,写上几个醒目的大字,贴在每个房间的门口,似乎都不太管用,老公就趁我们睡觉的时候偷偷的抽或躲到后阳台去抽。 有时候被女儿抓住了,记得有一次罚了50元(不过这50元最后以帮你存着,还是落入爸爸口袋).....老公没有明确说要戒,只说尽量少抽。.

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回复 44楼sophie_lin 的帖子

看了你以前的帖子,你老公真是好老公啊,说明他真的很在意你和儿子!.

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回复 45楼小眼睛大发现 的帖子

也看到你以前的帖子了,你老公估计是心理还不是真的想戒,希望我老公能成功戒烟,也给大家做个示范。.

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我们家戒烟到明年2月份要整两年了。本来是一天近两包的主,说戒就戒了,没我想象中的困难。而且晚上较多出去应酬,主要是看毅力。不过戒掉后胖了,洒比以前喝的多了。更让人不解的是,抽烟时体检各项指标都正常,戒烟后却有好几项不正常。也听人说起过戒烟后遗症,不知有无科学根据。郁闷ING。。。。。。

[ 本帖最后由 niuniu227 于 2011-10-12 13:45 编辑 ].

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汇报下这两天的状态:
早上和晚上都没看到老公抽烟,不过听单位同事说看到他在楼下抽烟了,这个能理解的,刚开始么,而且不是说抽屉里剩的抽完就不抽了嘛,抽屉里面大概还有7包的样子,我担心的是完全没烟抽后是否他能忍得住?

在家里,小侄女两个晚上都挑衅的问他,是不是真的不抽烟了?不可能吧?肯定偷偷的抽呢!我赶紧帮老公回答,真的不抽了,你阿舅是个说到做到的人呢!说不抽就不抽!你说像他这样意志坚强的人还有什么做不到的。。。(其实我也没底,只是要先把赞扬的话说出来,让老公没有余地。)

下面我准备借用帖子里面一些妈妈的方法,把女儿的力量用上,让女儿和老公发发嗲,说她喜欢爸爸不抽烟的香味道,要和他睡觉什么的。。。.

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汇总下WW上以前帖子提供的方法,万一需要的话好用上。(希望不用,哈哈!看下来要戒烟还是要自己真的想戒,靠的是自己的意志力,方法都是其次的。)
1.戒烟:干南瓜藤*一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后永不想抽烟。

2.吃零食,瓜子啊什么的,再就是喝茶、健身。好象一般7天内很难受,但过了这个时间就好了,接下来就简单了。主要还是看自己的意志力如何。

3.红酒疗法? 我独创的, 每天一杯红酒, 有帮助的, 后遗症是会喜欢上红酒...

4.有一种叫尼克安/尼可安的戒烟药,可能是处方药,可以先去药房问问;

5.《小康之家》有邮购的:戒烟香,165元。只需闻一闻,3天就戒烟,适合每天2包以下烟量的吸烟者。

6. 中脉烟克!

7.要把周围所有关于烟的东西都扔掉,然后戒烟的第一周是最难过得,可能有恶心,烦躁,易发脾气,胃口不好的症状,那时候一定要家人给与理解和支持,不要找任何给自己抽烟的理由。要订一个计划,短期、中期和长期,可以逐渐减少每天的数量,延长两支烟之间的时间,难受的时候吃话梅,喝咖啡!

8.用罚款的方式 以前我们老板想戒烟,就和我们说如果看到他抽烟就罚50元,后来被同事看到过几次,真的罚了 但还是抽的,他就痛下决心,看到一次罚500,而且见者有份,哈哈 最后真的戒了!

9.儿子在下令老爸戒烟呢, 说是抽一次烟罚3顿饭没得吃;

10.中脉烟克;

11.第一:靠毅力。第二:靠点小方法,每次抽烟抽一半灭掉,第二次再点了抽会很难抽,慢慢就觉得烟很难抽,开始讨厌它的味道了就戒了。

12.上海肺科医院现在有戒烟门诊,因为认识医生,想内部打听一下效果怎么样,医生说:戒烟的好处要十年才可以显现出来,所以很多人戒不掉是看不到好处,毅力不够,可以靠药物,很重要也要靠自身有约束。给自己定一个计划,慢慢减少,第一个星期抽十根,第二个星期八根……逐渐递减,每天抽的烟专门放在一个盒子中,每次拿的时候看看少了,就自己计算一下,忍一下

13.每天早晨用白醋白糖拌一小碟白萝卜丝吃,坚持下去会戒掉的,据说吃了后让人抽烟时不舒服自然就戒掉了;

14.耳穴的办法也是让抽烟的人觉得烟的味道很难就会戒掉了,有MM一定要老公试的话,我可以介绍个老医生,在上海长征医院.(semain)

15.手上戴一个橡皮筋,想抽得时候就弹自己一下。.

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帮助爸爸戒烟的妙招(转)
爸爸爱抽烟,妈妈有妙招


  第一招:


  他烟瘾发作的时候,你就告诉宝宝:“被动吸烟对身体不好。爸爸抽烟,我们出去走一走,把房子让给爸爸。等爸爸抽完烟,我们再回来。”他一个晚上吸几支烟,你们就出去散步几次。一定要做出“和颜悦色”、“心甘情愿”的样子,让他心生愧疚。


  第二招:


  如果宝宝感冒咳嗽了,不妨请医生告诉他,被动吸烟会加重孩子的病情。看着宝宝生病难受的样子,再大的烟瘾相信他也会克制住的。哪怕只是暂时的。

  第三招:


  细心观察,一旦发觉他偶尔有拿起香烟又放下的举动,或是开始躲进厕所或去阳台吸烟,千万不要视而不见,而要立刻大肆表扬他对家人的爱心,让宝宝也来亲亲爸爸、谢谢爸爸。


  第四招:


  告诉宝宝抽烟的害处,让宝宝向爸爸表达关切之意。比如早晨起来后,“烟鬼爸爸”又是咳嗽又是吐痰,可爱的孩子上前奶声奶气地说:“爸爸,你难受吗?疼不疼?别抽烟了,好不好?”爸爸一感动,也许就会发誓少抽或不抽了。


  第五招:


  如果他答应戒烟了,就好好鼓励他。时常赞扬他是一个有爱心、有毅力的男子汉,是孩子学习的好榜样。哪个爸爸不希望在孩子的心目中树立光辉形象呢?


   第六招:


  如果他戒了3天、一周或个把月,却又忍不住香烟的诱惑而宣告戒烟运动失败,绝不嘲笑他。反而体贴地安慰他:戒烟的确不容易,没关系,下次再试好了。


  其实,戒烟真的很难。正因为难,所以这个过程中就更需要家人的鼓励和体贴。希望妈妈们用以柔克刚的智慧来帮助爱抽烟的爸爸,也希望爱抽烟的爸爸用对家庭的爱来战胜香烟的诱惑。


  爸爸戒烟手册:


·往鼻子里喷戒烟药水。喷完之后,感觉烟的味道不好,抑制自己去抽烟。抽烟的人最怕别人抽时劝他加入,可是当他喷了药剂以后,没有抽烟的欲望,这可能帮助戒烟。


  ·吃戒烟糖。


  ·使用戒烟牙膏,这个方法最好,因为牙膏是既能洁齿、又能戒烟的新型二合一牙膏,如同往常一样每天早晚各刷一次,用量同普通牙膏。一般使用1-3支可把烟瘾戒掉。


  ·喝“扶正康戒烟冲剂或吃“力克雷”戒烟药。


  ·使用“维尔戒烟贴”和“力克雷”戒烟贴。


  ·更有趣的是还有专门针对戒烟的烟,如“烟敌泰”烟。


  ·自己下定决心戒烟最关键。比如抽大烟,95%的人戒不掉,真正能戒掉的只占5%。现在有的戒烟所用一种药代替吗啡,刚一开始时,并不是让戒烟的人马上戒掉,是先打上少量的吗啡,不至于感受发烟瘾时的难受,让他度过瘾。下一次再打少一点,慢慢的就不打了,或者打维生素B。慢慢的,抽大烟的人可以维持住了。可是出来以后就害怕别人的引诱,而他往往没有更多的抑制力。头一次戒烟的人,还能戒掉一点点,第二、第三次再戒,就更难了。所以最关键的是,既然下定决心要戒,一定要戒住才行。戒烟之后,一定要特别注意此后的保护。戒普通的烟与戒大烟,道理并无二致。


  ·戒烟还需要环境帮助。主动躲开有烟的环境。如果经不住诱惑,抽了一支,那么他以前的一切戒烟行为都白费了。现在我们国家有的办公环境可以抽烟。不过有的大公司严格规定“工作环境不许抽烟”。有一个怀孕4个月的网站编辑准妈妈向诉苦道:“我们办公室的人(除了两三个女士以外)全部都抽烟,可是,我们不能要求他们那么多人不抽烟。最主要的是领导喜欢在办公室里大抽特抽。”


  ·如果有的爸爸真的戒不住烟,那么最起码不要在封闭的环境里抽烟。出去在过道或走廊里抽,以免影响别人被动吸烟。实验证明,被动吸烟者比抽烟者的苯丙芘(致癌物质)大五倍。.

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