1、常洗手（在所有的官方警示中，都有重点强调）
2、手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸
3、每天用温盐水（或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话）漱口两次。H1N1
在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，
等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多，但是很有效的办法。
4、以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的
办法，但吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中
的病毒量非常有效。
5、更多的食用富含维他命Ｃ的食物（如柑橘类的水果），可增加自身免疫力。如果只能服
Vc片，尽管选用含锌的以提高Vc的吸收。
6、多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病
毒是无法生存、传染或发作的。
7、这些都是在家里就做得到的简便预防法，远比痛苦地排长队在医院候诊好得多。.
