小儿初一，身材细长，这个年纪应该都是这样，但是明显看出来还是肩膀过窄，当然有不可忽视的遗传问题。

看到很多在美国长大的中国孩子，明显体格强壮很多，看起来体格厚实，肌肉线条明显。
这应该归咎于应该是美国的锻炼和饮食的不同方式促使了体格的改善。


在这里求有效的锻炼或者饮食方法，弥补先天不足。谢谢！

[ 本帖最后由 家有老虎 于 2010-9-14 10:33 编辑 ].

游泳.

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做俯卧撑.

谢谢回复，他不愿意游泳。原因不明。回家让他在床上做游泳的动作可能也有点用，或者拉弹簧。.

拉单杠,引体向上,.

现在每天盯着他做俯卧撑。有效果，起码现在在学校练习时，体育老师一看就说他在家练着。
曾买过哑铃，他不练。孩子说游泳是在喝脏水。
拉力器？是个启发，今天跟他商量一下。考虑买个。.

最简单也是最有实效的运动办法： 做俯卧撑。
要每天坚持做。你一定看得到效果的。我和弟弟以前都象妈妈，是溜肩膀，也是在初中的时候， 爸爸让弟弟做俯卧撑，常练习靠墙倒立；我是对着窗台， 桌边或窗沿做俯卧撑（可以减少些强度， 省力点）。现在我们都是成年人了，全家就我妈还是美人肩.

买过两个拉力器，如今仅剩下若干弹簧，拉力器去向不明了。回家督促做俯卧撑，这个不花钱最好！.

哑铃飞鸟。
不过才初一，不用着急。.

谢谢各位啊！说几句题外话，现如今长的漂亮到什么地方都能加几分。外貌的价值在如今这个社会被过分夸大。内在的东西往往被忽略，有的女孩子长的漂亮，然后就鸡犬升天了。去九院看牙齿，美容科室里人满为患，都是年轻人，也难怪电视上都是不是选秀节目，就是相亲节目。整个舆论导向都成问题。.

等他明白的时候，根本不用你操心。
一般进入青春期后，男孩子就会在意了，会主动地锻炼身体、比肌肉。.

俺家的孩子太懒了，喜欢趴着，我说他是爬行动物。.