我心情不好睡不着时候,让老公用手指尖轻轻摸我的后背,越摸越慢,间隔时间也越长,我注意力马上会集中在背上,不会胡思乱想,5分钟就睡着,
这个办法对我特别有效,不知道对宝宝有没有用。
我家儿子相对吃饭来说睡觉表现还不错,他周末在家一般都不睡午觉,这样晚上一般9点就睡了,如果在幼儿园睡了午觉,晚上一般9点上床,10点睡着,原来是一定要摸着我的头发睡,搞得我火大,一般他半小时内如果不睡,我就会威胁不陪他,并且真的会走开让老公去,任他哭喊我也不理,然后他很快就会睡,下次再威胁就会更见效。
最近几个月有一次太累了晚上我还没陪他,他自己上床就睡着了,第二天我拼命表扬他长大了,夸他没有妈妈陪就睡着了,他很开心的又自己睡了一晚,可这办法不能常用,没两天他又不干了,
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